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情緒不穩定
人際交往、學習等過程中所形成的壓力,是造成情緒不穩定的主要原因。另外,飲食結構不科學也是造成情緒不穩定的重要因素之一。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 情緒不穩定簡介 有些兒童常常會因為一點小事就...
2017-02-17 -
看看女人是如何來調息憤怒情緒的
女性在平時處理情緒方面要多注意,凡事三思而後行。並不是說生氣不好,不能生氣,相反,生氣是一種正常情緒反應,重要的是學會如何轉化憤怒的情緒,不要因為負面的情緒而傷人傷己。 高興,快樂,生氣,憤怒等...
2017-02-17 -
戶外瑜伽的好處 舒緩緊張情緒
導讀:戶外瑜伽的好處,瑜伽有室內瑜伽,戶外瑜伽,環境不一樣,練瑜伽的效果也是不一樣的,大都提倡戶外瑜伽。那麼,戶外瑜伽的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說,戶外瑜伽的好處。 戶外瑜伽...
2017-02-19 -
養生專家建議:吃點零食可舒緩情緒
工作、學習、戀愛……我們不可能事事順心,每個人都會遇到煩惱,如何排解煩惱呢?專家建議心情不好不妨吃點零食。 吃零食的目的並不在於僅僅滿足腸胃的需要,而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。 當...
2012-08-10 -
心理角色扮演可減壓緩情緒
網路上的你實際上是人內心中的另一個自己 美國麻省理工學院的特克爾博士說,“在現實生活中遇到問題後,人們在網路世界中以另一種身份,去傾訴苦惱,宣洩情緒,能夠不知不覺減輕心理壓力,緩解緊張。因為在網路中...
2015-03-24 -
情緒暴躁怎麼辦 ? 8招教你舒緩不良情緒
8招控制不良情緒1意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。2語言調節語言是影響情緒的強有力工...
2014-11-05 -
壓力堆積如山 6招舒緩情緒
如今連放長假也不能好好休息,更不要提白領工作壓力有多大了。有很多人在壓力面前容易焦慮和逃避,其實這樣反而不好。不如正視你的工作壓力,用記日記或者想像,或者看恐怖片的方法啊,都能夠舒緩壓力。1、支解法...
2013-11-27 -
“傷春”情懷是怎麼回事? 春季如何舒緩憂鬱情緒
春季憂鬱試試中醫情志治療《黃帝內經》說:“愁憂者,氣閉塞而不行。”這個愁憂就是現在說的憂鬱,情志憂鬱會導致人體氣機閉阻,進而引發多種疾病。一部分患者可能單純地表現為精神上的症狀,如情緒低落、感情淡漠...
2015-02-16 -
懷孕期吃什麼好?孕期多喝湯補鈣舒緩情緒
懷孕期吃什麼好?說到孕期食譜,一定少不了各種各樣的滋補湯了。准媽媽在孕期適當的喝一些湯品是有很多好處的哦,下面小編就來推薦幾款簡單美味又營養的滋補湯品給准媽媽們吧。孕期滋補湯類食譜苦瓜小魚湯材料:苦...
2014-09-21 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出,人類將來會受到三大疾病的威脅:癌症,心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡,吃下他們你會變得心情開朗,因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”,下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
中老年瑜伽 減輕壓力舒緩情緒有奇效
我們知道瑜伽一般都深受年輕女性的喜愛,但其實中老年人練瑜伽對身體也有很多好處的。今天給朋友們介紹下中老年瑜伽在練習時要注意什麼?讓我們跟著瑜伽視頻上的瑜伽教學來練習一下吧! 一、中老年人練瑜伽要...
2017-03-10 -
幾分鐘的漫步舒緩情緒 學會6個細節減壓超輕鬆
快節奏的生活,繁重的工作壓力,時刻侵襲著上班族。工作壓力長期得不到緩解,還會引發其它不良症狀。那麼,生活中我們怎樣緩解工作壓力呢?在辦公桌前坐的時間太長,會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你...
2016-07-06 -
收拾房間也能舒緩壓力 四招讓你輕鬆擺脫負面情緒
人有七情六欲,因此,喜怒哀樂都是很正常的事。但是,心情並不能長時間處於低潮狀態。那當我們面對負面情緒的時候,我們該如何面對呢?今天,小編就為大家支招。“如果快樂你就拍拍拍手……”所以,當你高興、激動...
2014-04-03 -
更年期飲食"5宜4忌" 補充雌激素 舒緩情緒
更年期是女性生命中的重要歷程。在這個階段,女性的卵巢功效從旺盛狀態逐漸衰退,體內的雌性激素水準也逐步下降,並由此引發頭痛、失眠、煩躁、多疑等一系列更年期症狀。小編提醒你,適當調節飲食習慣,可有效緩解...
2013-10-11 -
舒緩情緒預防偏頭痛
情緒變化可引起偏頭痛發作,這在女性患者中尤為明顯。而雜訊、強光刺激、焦慮、抑鬱以及睡眠障礙、經常熬夜等也是誘發的危險因素。研究認為,這些因素作用於中樞神經,通過一系列反應變化而導致神經性及血管性反...
2012-04-19 -
中藥薰蒸有哪些好處?中藥薰蒸舒緩情緒防疾病
中藥薰蒸有哪些好處?中藥薰蒸是以熱藥蒸汽為治療因數的化學、物理綜合療法。市民對中藥薰蒸,並不陌生。經常聽人說到中藥薰蒸有多好,說能調節經絡、促進血液迴圈、止痛等。那麼,中藥薰蒸有哪些好處? 中藥薰...
2014-06-26 -
研究表明:觸摸柔軟物品放鬆情緒舒緩身心
傷心時,很多人都會自然抱起一個軟綿綿的東西,比如枕頭、娃娃等,把頭埋進其中。 其實,接觸、撫摸一些柔軟的物品,比如毛茸茸的小貓小狗、軟和的被子、毛毯、玩具,甚至質地舒適的衣物等,的確能讓人變得放...
2012-12-01 -
悲傷歌曲+喜劇電影 舒緩情緒哪個好?
聽悲傷的歌效果等同于和朋友談心,可以治癒抑鬱。聽一些悲傷的情歌可以很好的,讓你走出分手失戀的陰影。這麼做不僅僅是我們希望那樣,而是有科學依據的。在一項調查中,參與者被要求說出一些讓人沮喪的情況,並讓...
2013-05-23 -
舒緩情緒又美容——玫瑰棗蜜茶
索妮私享心得 有關玫瑰的保養品真的是種類繁多,而將它作為食材制成藥茶飲用能夠獲得良好的吸收效果,玫瑰本身也有很好的滋潤肌膚的功效,而紅棗也基本上是百搭的保養良品。索妮有時間的話會堅持每天2杯玫瑰...
2012-07-13 -
上班族怎樣舒緩情緒?
上班族怎樣舒緩情緒?辦公室的上班一族由於辦公時間長了,工作上遇到不少難題,非常的棘手。覺得心情抑鬱、煩躁。 這時候,要做的是:舒緩不良情緒,重新平復心情。一下方法可以有效儘快舒緩情緒。 1...
2013-10-08