女孩子從十幾歲時“好朋友”報到後， 每個月就有一小段時間要忍受種種不方便。 除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外， 還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是， 萬一哪天該來的沒來， 又是另一種煩惱--是懷孕了？還是身體有什麼毛病了？唉！真是來也煩， 不來更煩！而且， 這種不方便可是要持續好幾十年的呢？
既然身為女人， “好朋友”是甩也甩不掉的包袱， 看來只有與它友好相處， 遇到問題時把痛苦指數減到低， 讓自己在那幾天也有好心情， 這才是聰明的做法！
止痛藥不要隨便吃
在“好朋友”來訪期間的種種不便當中， 令人難以忍受的就是經痛了。 症狀輕的可能只是痛到冒冷汗、噁心， 重則有人痛到打滾、休克。
要讓自己輕鬆地度過痛經的日子， 醫生建議， 可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。 不過， 治療經痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣， 因此建議大家要找婦科醫生根據具體情況開藥， 不要自己隨便買。
上帝在我們的身體裡安裝疼痛開關不是沒有道理的， 其用意就是讓我們躲避傷害。 如果我們去觸摸熱情的火焰， 疼痛就會命令我們馬上縮手！如果失去了痛感， 我們多半要傷痕累累了。
可是， 痛經又是為什麼呢？難道它是我們與生俱來的疾病？或者， 僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙？——揭秘痛經神話的6大真相
減緩痛經的專業方法：
痛經問題總是困擾著好姐妹， 每個月來的時候總是不舒服， 甚至需要請假， 這裡有個小妙招和大家分享一下：酒精藥棉塞耳治療痛經
保溫對減緩經痛也非常專業
除了吃藥外， 保溫對減緩經痛也非常專業， 像老祖母時代就用艾草來熏， 現在則改用熱水袋。 保持溫暖能舒緩經痛， 反之， 冰冷食物就要絕對忌口， 像冰品、冷食、沙拉都要避免， 才不會越來越嚴重。 經痛因為跟個人體質有關， 顯得有點神秘， 可能得等體質更健康了， 這種痛楚才有可能改善。 不過， 據說有些人在自然生產後， 經痛明顯地減輕了。
如果你本來並沒有經痛， 或者，
衛生棉要經常更換
當“好朋友”來訪時， 衛生棉和護墊就成了你親密的夥伴。 衛生棉一定要記得經常更換， 並避免穿太緊身的長褲， 儘量保持乾爽透氣， 否則很容易引起接觸性皮膚炎。 此外， 有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不准， 造成月經期時間拉長， 少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。 這時候更要注意衛生棉要勤換， 或者求助婦科醫生以藥物來減少月經的天數，
體重影響月經
體重也是月經准不准的重要因素呢！在這個年代裡， 大家都失去理性地瘋狂減肥， 有的人減得骨瘦如柴。 太胖或太瘦都會影響健康， 因為適量的脂肪能使卵巢功能活化， 這樣才能維持經期正常。 所以， 太瘦或一下子瘦太多的人， “好朋友”很容易不來， 還會影響內分泌， 使得身材變得又扁又平；至於太胖的人， 脂肪也會影響到卵泡發育， 一樣會造成月經不來的情況。
多喝四物湯
早在宋代， 就有女性喝四物湯養生的記載了。 四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經前症候及經痛、腹脹、憂鬱的功能， 還有很好的調經止痛作用，
