確定方向， 不走冤枉路：仔細想想做這項工作的重點是什麼， 希望藉此得到什麼結果， 這樣做之後是不是真的能得到想要的結果， 與你的主管及上下游流程的同事一同討論， 再決定整個方向及流程。
正面的看待問題， 視為是一種挑戰：樂觀而積極的工作態度是我們必勝的法寶。 把負面的壓力向正面轉化， 會有令人驚奇的收穫。
運用系統思考， 工作分門別類進行：養成把握重點， 循序漸進， 集中力量的習慣， 決定次序， 從最重要的事情著手。 我們必須先決定那一個工作比較重要， 必須優先去做；那些比較不重要，
更有效地組織你的工作：可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。 要學會授權。 我們可以為自己制訂一個詳盡的工作日志：
1.列出明天你所能預見的工作。
2.按照工作的重要性和緊急性做出劃分和排序。
3.將不重要且不緊急的工作請別人代辦， 或者推後。
4.依照排序、有條不紊地把工作完成。
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建立良好的辦公室關係：與同事建立有益的、愉快的合作的關係；與老闆建立有效的、支持性的關係， 理解老闆的問題並讓老闆也理解你的問題， 瞭解自己和老闆在工作中的權利和義務。
及時總結，
不要給自己無謂的壓力：減少你所關注的瑣事數量， 別給自己增添無謂的壓力， 對自己無法控制的事情就由它去。
享受個人空間：不要總是想著工作， 努力在每天都安排一段時間處理自己的事情， 如與家人、朋友在一起等。
適當的運動：每天尋找時間放鬆， 如呼吸新鮮空氣， 做適量的運動， 散步， 時常出入一下辦公室， 變換一下環境， 這些活動有助於釋放壓力， 放鬆大腦， 恢復精力。
