如果最近你會幻想對那個慢吞吞的收銀員扇個耳光， 或者對那個粗魯的嘉賓拍上一下， 那麼你最好看看下面這些緩和神經的貼士， 現在就看。
女性不習慣使用那些咄咄逼人， 並且直接的方式去表達自己的憤怒之情， 女性往往處理那些荷爾蒙變化的方式更像是一個態度的微妙變化：讓自己感受一個壞心情。
什麼意思呢？我們會慢慢變的專橫。
為了不把你的髒話全部丟出來， 來看看下面能夠幫助你保持冷靜的十個戰略。
1. 儘早安排好那些讓你憂慮的事情， 比如為聚會買條連衣裙， 或者計畫完成艱難的工作。
2. 與朋友或者同事一起去喝杯咖啡， 而不是獨自一人。 一項研究發現一群人在飲用咖啡後， 壓力水準會降低。 但獨自一人會讓人們感覺壓力放大。
3. 收藏一些自己喜愛的搞笑視頻網站吧。 根據一項研究， 觀看搞笑視頻可以把壓力荷爾蒙減少70%。
4. 練習說“不”， 女性總是隨時準備接受任何邀請。 但對那些你確實不想參與的事情說“yes”， 最終留給的自己也只有痛苦與煩惱。 告訴那些人你在準備一個報告， 讓他們玩的開心就好了。
5. 外出和旅行要提前做好預算。 雖然這很無聊， 你可能也不會堅持下來， 但對自己財務情況的控制感會説明你擊敗焦慮感。
6. 用你的雙唇去親吻你的愛人。 心理學家發現即便是一點點的身體接觸就足以降低你的血壓， 讓你冷靜下來。
7. 做時間短， 強度高的運動。 研究發現與慢節奏的運動相比， 它們對壓力的影響更大。 因此， 在跑步機上快跑20分鐘， 來代替一個小時的瑜伽吧。
8. 又或者， 如果你感覺心臟跳動過快， 不能運動， 跑步機就失去了效用， 在健身房的蒸汽浴室中休息一下（或者蒸個桑拿）。 一項研究發現對自己悉心照顧， 即便只有幾分鐘， 也足以讓你冷靜。
9. 如果你感覺想要呵斥別人——對粗魯的收銀員或者售票員， 那麼等一下。 在你緊張的時候， 你的語速會快， 這會改變你體內的化學物質， 讓你變為一個投彈機。
用更鎮靜一些的步調講話，
10. 在這個炎炎夏日省略掉下半年的決心吧。 你可能覺得給自己設定目標是積極的事情， 但它們會讓你感覺信心不足， 倍感壓力， 而不是充滿希望和幸福。
相反的， 為下一個月做些好的計畫， 反倒會讓你更有執行力噢。
