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孕婦要怎麼睡好
孕婦要怎麼睡好?孕婦的正確睡姿是怎麼樣?許多專家都建議,懷孕末期最好採取左側睡,以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈,造成血液回流不佳,使得回到心臟的靜脈血液不足,因而使血壓不夠,而影響到媽媽和寶寶的...
2012-02-07 -
美容覺,究竟要怎麼睡才會更美
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦?那麼,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的...
2013-02-03 -
春季怎麼睡眠最養神
古語說“春眠不覺曉”,每到早春時分,想必有不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,但是恐怕也有恰好相反的情況,晚上變得難以入眠。 想要早點入睡,且睡醒後精神百倍的人不妨嘗嘗以下小秘訣。 一...
2011-04-27 -
老人午睡要怎麼睡最健康
午睡時間多長合適?世界衛生組織在國際睡眠會議上強調,午睡時間不宜超過半小時,對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同...
2012-09-24 -
你知道怎麼睡眠減肥呢
睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時,而在這7個半小時中,深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙,以指導身體把脂肪轉化為能量,這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕...
2012-05-05 -
男人經常戴眼罩睡覺好嗎
一、戴眼罩睡覺好嗎? 首先,我們先從人群分析,我們是不是適合使用睡眠眼罩的人群,如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了,眼罩的適用人群大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些,眼罩適用範圍,...
2015-11-24 -
孕婦懷孕後期怎麼睡好
孕婦懷孕後期怎麼睡好?孕婦懷孕到了後期(7~8月),由於自身體重和胎兒體重的增加,其妊娠負荷變得越來越重,從妊娠中期(4~6月)到後期,孕婦要想休息好,睡姿是有講究的。 醫生曾做過調查,在22...
2012-03-29 -
怎麼睡眠能預防頸椎病呢
工作生活中的一些習慣往往同自己的頸椎健康息息相關。人的一天中有近1/3的時間是在睡眠中度過的,如果睡姿不正確、枕頭選擇不合適,不僅會影響睡眠品質,還會導致頸椎病。那麼,怎麼睡才能預防頸椎病呢? ...
2013-04-21 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
著名的美容養顏覺怎麼睡
女人美容養顏要睡好“三覺” 睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情,會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現,夫妻白天鬧彆扭,雙方晚上睡眠品質往往較差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好,第二...
2010-04-23 -
女性怎麼睡眠養生方法
保證充足的睡眠時間和優質的睡眠品質才能有益女性健康。所以對於女性朋友來說,不妨進行睡眠養生吧。 Step1:清酒Spa 睡前2小時左右,泡一個清酒浴,不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保濕和美白皮膚,...
2013-08-11 -
冠心病患者懂得睡覺好處多
一、注意睡前保健 ①按時就寢,養成上床前用溫水燙腳的習慣,促進血液迴圈,有利於夜間睡得香。 ②睡前放鬆精神和大腦,避免引起興奮的因素,如飲茶、酒、咖啡、吸煙以及看刺激性的電視和書等。 ③避免緊張...
2010-03-05 -
為什麼睡覺要磨牙
睡覺磨牙是一種很常見的現象,就像睡覺打呼嚕一樣。很多成年人第一次遇到這種現象都會嚇一跳。畢竟,磨牙不僅有磨牙的動作,更是有咿呀咿呀的聲音會嚇到初次遇到磨牙的人。會思考這是一種病嗎?可是也沒有什麼不...
2014-09-04 -
寶寶晚上穿什麼睡覺
為人父母後,總擔憂寶寶睡不好,或者著涼了,過度地穿衣蓋被,容易將寶寶捂出汗,那麼寶寶睡覺應該如何穿戴呢?下面簡單地分享一下。 寶寶午睡的時間較晚上是更短的,倡議脫掉外衣、面褲,加上薄被子睡覺就行。...
2017-06-09 -
為什麼睡覺時手會發麻呢?
如果大家在睡覺的時候感覺到有就一定要小心,可能是一些病情的症狀表現,如果不注意的話,危害也是比較大的,一般在睡覺的時候出現手腳發麻可哥以考慮,是因為中風或者是身體的神經受壓迫才會導致這種症狀的。 ...
2017-08-10 -
懷孕雙胞胎應該用什麼睡覺姿勢?
懷雙胞胎的寶媽在孕晚期的時候最好採用左側臥睡的姿勢,因為左側臥睡可以保證子宮組織和胎盤胎兒都有充分的血液供應,而且可以改變全身的血液迴圈,減輕下肢水腫的狀況。除了睡覺姿勢以外睡眠的時間也很重要,建...
2018-01-01 -
穿襪子睡覺好嗎 教你三招對睡覺有利的方法
在夜間睡覺的時候,很多人為了防止腳部受涼一般是會選擇穿襪子來睡覺的,事實上,有的時候人們出現睡眠品質下降的情況,多是與其身上所穿著的不適衣物而造成的,那麼,穿襪子睡覺好不好呢? 有很多人都容易手...
2016-04-29 -
為什麼睡覺流口水 當心這四大誘發因素
流口水這件事情,很多人覺得只會發生在小孩子身上,但是現在很多的大人在睡覺的時候也會出現流口水的現象,這個是很尷尬的事情但是很難避免的,那麼為什麼睡覺會流口水呢?和大家分享一下。 原因一:口腔衛生...
2016-04-29 -
這麼睡覺法 小腿不抽筋才怪
現如今,很多人在平時都會對自己的健康十分的關注,而對於身體上所出現的一些小問題,其也是會積極的去尋找原因並進行應對的,而小腿抽筋就是其中之一,那麼,小腿抽筋是什麼原因呢? 引起腿腳抽筋的常見原因...
2016-04-29 -
怎樣美容 美容覺怎麼睡才能越睡越美?
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才是...
2016-04-30
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1回答
寶寶睡覺好像沒有安全感怎麼辦
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?
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寶寶不愛喝水每到睡覺的時候嗓子就不舒服不知道該怎麼辦
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寶寶22天了從昨天開始特別喜歡睡覺怎麼回事
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小孩四個月老睡覺怎麼辦
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睡覺的時候腎痛,站起來感覺好點
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小孩八個月了小孩睡覺突然驚厥醒來然後吐了怎麼辦