一、戴眼罩睡覺好嗎？
首先， 我們先從人群分析， 我們是不是適合使用睡眠眼罩的人群， 如果是休息的時候馬上就能入睡的人那就沒必要使用了， 眼罩的適用人群大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些， 眼罩適用範圍， 是否符合自己的情況， 這種情況下使用睡眠眼罩是適合的， 利大於弊。
第二， 看使用壞境， 比如中午休息， 坐飛機、汽車這樣的壞境下， 光線很大， 我們想儘快的進入休息狀態是很難的， 這個時候如果使用遮光眼罩那麼眼罩的好處也非常明顯的吧， 能給我們遮擋光線、排除干擾， 營造一個適合睡眠的環境，
所以， 眼罩如果使用得當的話， 對舒緩眼睛疲勞確實有一定的效果。 但是， 由於眼睛屬於敏感器官， 如果將冷卻後的眼罩直接敷在眼睛上， 會對眼睛產生刺激， 導致摘下眼罩後， 出現暫時性的視力模糊現象， 建議人們在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾， 以減少對眼睛的刺激。 另外， 眼罩應該定期清洗， 最好是個人專用。 以避免滋生細菌， 影響眼部衛生。
從醫學角度來講， 戴眼罩一般不會對眼睛產生傷害， 不過市面上的眼罩品種頗多， 材質也是五花八門。 由於眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩， 建議市民在購買眼罩時， 最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒有任何刺激性氣味的產品， 儘量不要購買塑膠味較大的眼罩使用。
二、眼罩的作用：
眼罩對於一些人來說， 那是一種在生活上必不可少的物品， 它的作用在生活中的點點滴滴中都能起到很大的作用， 眼罩有兩種， 一種是有水袋的， 一種是沒有水袋輕盈， 這兩種要看各人的習慣來選定。
第一， 遮光， 容易進入睡眠。
我們是否試過因為陽光太刺眼又或是因為燈光的光線太亮， 就算是閉上了眼睛也還會覺得白燦燦的， 讓人難以入睡， 這樣的情況下， 我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達到進入黑夜睡覺的效果。
第二， 可以消除眼疲勞。
有時候我們看書看電腦又或者是對著太陽光太久了，
第三， 可以去除眼腫。
我們都傷心的時候， 大哭的發洩一下怒火和煩惱， 然後就會發現我們的眼睛變腫了變紅了， 這時候我樣可以用水袋眼罩， 把水袋拿去冷藏一下， 之後戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現象。
三、如何選購眼罩？
眼罩的選擇也有講究， 最好選擇天然、柔軟的棉質產品， 最舒服的是超柔絨布的眼罩。 而且眼罩最好是深色， 才能起到避光作用。
其次， 眼罩戴起來， 一定要鬆緊合適， 並且透氣性好， 以免影響入睡。 太松容易在睡眠中滑落， 使眼睛受光線刺激， 太緊容易壓迫眼球周圍的神經，
溫馨提示：眼罩使用3~5天后， 最好清洗一次， 尤其天氣炎熱的時候， 以避免滋生細菌， 影響眼部衛生。
