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白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要,這是一種不良習慣。據研究,長此以往,將損害身心健康。 睡眠習慣對機體的影響: ・...
2012-05-04 -
冬季怎麼睡?五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08 -
怎麼睡讓寶寶更漂亮
老人講究讓寶寶仰臥睡覺,認為只有把後腦勺睡平了才好看,但這樣會使頭型缺乏前後立體感。建議根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿,臉型扁平的寶寶適合側睡,可讓兩側臉頰受力內塑,不但能讓臉型更好看,還能使頭...
2012-06-26 -
夏季怎麼睡眠養生方法
道家有睡功,睡眠是道家養生的第一要素,長夏七月,人體出汗多,消耗大,易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠,均衡的飲食,還要避熱解暑。養生專家支招:養生之訣以睡為先,吃洋參不如睡五更。 清代李漁說...
2012-07-21 -
白領男性怎麼睡午覺方法
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,因此不管什麼時候養成睡午覺的習慣都可以保證充足的經理,尤其是辦公室白領一族,一般男性白領午睡的時候會隨便眯一會,但是這樣能不能達到午睡的最佳效果呢?今天就為大家介...
2013-01-02 -
做無毒美人 美容覺怎麼睡最管用
人一熬夜便會膚色暗淡,面部皺紋增多。這是由於睡眠不足,皮膚細胞的種種調節活動受到阻礙,血液迴圈不良,水份和脂肪分泌過少,皮膚易乾燥而產生皺紋。相反,人睡眠充足,不僅使頭腦與身體得到充分休息,同時也...
2012-08-10 -
洗澡後馬上睡覺好嗎
洗澡後馬上睡覺 很多人習慣睡前洗澡,洗完澡後馬上睡覺,其實這種做法是錯誤的,對健康不利。 剛洗完澡當然不能馬上睡覺了,因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭髮一般還是較濕的,要知道,長期濕著頭...
2013-03-22 -
很困的時候才睡覺好嗎
困了才睡覺 很多人認為不困的時候不用休息,很困的時候才睡覺,其實這是不對的。 困倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣,不僅可以保護大腦,還容易入睡,並能提高睡...
2013-03-22 -
女人怎麼睡的好 不宜在床上做的20件事
人一天中至少有6個小時是在床上度過的,睡眠時間是人體自我調節的時段,睡眠品質的好壞直接影響女人的身體和容貌。要怎樣才能睡的好呢?今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。 推薦:生活中致人早...
2012-02-07 -
吃完飯就上床睡覺好嗎
吃完飯就上床睡覺好嗎 吃完飯後上床睡覺不好,吃完飯後,有大是食物在胃裡,為了更好的消化吸收,人體就會增加胃腸的血流時,而身體裡的血量卻是相對比較固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下...
2013-04-02 -
寶寶開燈睡覺好嗎
寶寶開燈睡覺好嗎 開燈睡覺對寶寶確實不好,一方面,開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。褪黑素除了可以調節生物節律外,還有很好的助眠作用,同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。它在夜間分泌量最高,開...
2013-04-26 -
吃藥後馬上睡覺好嗎
吃藥後馬上睡覺好嗎 許多人有在晚上臨睡前或臥床服藥的習慣,認為服完藥後立即休息,能幫助藥物的吸收。 其實,服完藥馬上就睡覺,特別是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。...
2013-08-08 -
飯後立即睡覺好嗎
飯後立即睡覺好嗎 在用餐過後,因為腦部血液下行到腸胃幫助消化,人會產生嗜睡感。很多人在這個時候選擇立即睡覺,這樣做其實不利於身體健康。 因為在睡眠的過程中,人體消化器官的活動會變得不活躍,...
2013-08-12 -
晚飯後隔多久睡覺好
晚飯後隔多久睡覺好? 睡眠的時間約占去人一生中的三分之一,而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你...
2013-11-25 -
吃飽飯立即睡覺好嗎
吃完飯後,大量食物在胃裡,為了更好地消化吸收,人體就會增加胃、腸的血流量。 而身體裡的血量卻是相對固定的,所以大腦的血容量就會減少,血壓也隨之下降,如在這時睡覺,很容易因腦供血不足而發生中風。...
2013-12-05 -
辦公室午睡怎麼睡才健康
長時間的將頭部枕在手臂上,手臂的血液迴圈受到阻礙,神經傳導受到應該影響,容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高,睡醒之後會有暫時性的視力模糊,長期這樣就會導致眼睛變形,...
2014-01-14 -
上班族趴著桌子睡覺好嗎
白領養生 趴桌子睡覺危害大 1. 神經根型頸椎病 趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬,手臂麻木無力,而如果症狀變重且影響到日常工作時,就要警惕頸椎病了。據溫世鋒介紹,趴桌睡覺最易造成神...
2014-03-12 -
寶寶怎麼睡更聰明?增長智力的睡眠姿勢
那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光...
2011-12-01 -
嬰兒與父母同床睡覺好嗎?
一 同床睡覺的好處 1 便於夜間母乳餵養; 2 嬰兒夜間醒來時,便於哄嬰兒入睡; 3 嬰兒容易入睡; 4 父母與嬰兒的睡眠週期易於同步,嬰兒為了吃奶剛要醒來時,父母就已經醒了; 5白天...
2012-08-30 -
女性朋友怎麼睡眠養顏
充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂,保持其活力,使皮膚煥發光彩,減少皺紋,淡化黑眼圈。 因為只有當人處於睡眠狀態時,血液才能通過毛細血管充分到達皮膚,而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈,充分的血液...
2012-06-09
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1回答
寶寶睡覺好像沒有安全感怎麼辦
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?
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寶寶不愛喝水每到睡覺的時候嗓子就不舒服不知道該怎麼辦
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寶寶22天了從昨天開始特別喜歡睡覺怎麼回事
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小孩四個月老睡覺怎麼辦
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睡覺的時候腎痛,站起來感覺好點
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小孩八個月了小孩睡覺突然驚厥醒來然後吐了怎麼辦