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枸杞怎麼吃有營養 三種吃法讓枸杞更具營養性
枸杞在人們的生活中應用範圍是很廣的,通常來講,人們在熬湯或者泡茶的時候,都會選擇將少量的枸杞放入其中,而常吃枸杞,還能夠幫助人們在增加營養的同時,緩解眼睛部位的疲勞,那麼,枸杞怎麼吃有營養呢? 用...
2016-04-28 -
高中生營養食物 七種搭配最具營養性
一般情況下,家長在孩子成長的不同階段,為孩子所選的飲食及搭配原則也是要有所變化的,對於家中有高中生的人來說,高中生由於有著繁重的課業壓力及過度的用腦情況,在為其進行食物的搭配上,就更要十分重視營養性...
2016-04-29 -
小學生營養晚餐 安排需要注意營養性
說起學生吃的食物,其實是需要家長在平時進行刻意安排的,這是因為,小學生的身體一般都處在發育成長的階段,而此時,其對於營養的需求也是很大的,因此,要想搭配好小學生的晚餐,就需要注意營養性。 例一: ...
2016-04-29 -
修身養性鍛煉身體 瑜伽鍛煉要量力而行
瑜伽成為不少女性減肥瘦身的不二選擇,瑜伽不僅能塑形,還能起到修身養性的作用。但是,根據美國一項調查,每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能,然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷...
2016-04-29 -
修身養性 練太極拳可以修心養性嗎?
練太極拳可以修心養性嗎?大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性,練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦,下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
太極拳的好處 練太極拳可以修心養性嗎?
練太極拳可以修心養性嗎?大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性,練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦,下面跟小編一起來瞭解下吧。 我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養...
2016-04-29 -
安神養生藥膳食譜有哪些
現如今,大多數的人在注重養生生活方式的同時,對於一些中醫常用的養生藥膳食譜也是十分感興趣的,由於目前可供人們選擇的養生藥膳食譜可按功效分為好多種,而本文接下來要為大家講述的,則是關於有安神作用的養生...
2016-04-29 -
如何補腎 8種茶飲健脾安神養腎
是不是感覺腰腿痛呢?是不是感覺身體被掏空了呢?如果是的話,那是腎透支了。那您知道吃什麼補腎?今天呢,就讓小編來為您一一解答,您要仔細學習哦。 吃什麼補腎 1、枸杞子茶 枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用...
2016-04-30 -
冬季養生粥 5款滋陰壯陽安神養生粥
冬季養生吃點啥?答案是喝粥,你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎?今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥,馬上跟著小編去看看吧! 桂圓粟米粥 桂圓肉15克,粟米100-200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。...
2016-04-30 -
養生粥食譜 5款安神養生粥藥膳食譜推薦
喝粥不僅可以養胃還可以安神美容,很多人經常性的失眠或者睡的很淺,不但影響身體還會影響白天的工作和生活。下面為你介紹5種安神粥藥膳。 桂圓枸杞粥 桂圓肉15g,枸杞子10g,紅棗5枚,粳米100g。先...
2016-04-30 -
真正的男人 男神養成計需掌握7個原則
很多男性在健身的時候,常常會想著別的事情,這樣沒有把精力集中在健身上,動作做不到位的時候不僅沒有鍛煉的效果,還會對肌肉造成傷害的哦!所以趕緊和小編一起來瞭解一下男性健身究竟該怎麼做呢,你們平時健身的...
2016-05-01 -
冬季養生 男子清晨養性小動作
伸懶腰時,人會習慣性打哈欠,頭部向後仰,兩臂上舉。如此一來,流入頭部的血液多了,大腦能得到充足營養。 身腰後仰時,胸腔擴張,心、肺、胃等器官功能明顯改善,廢物也能及時排除。 伸懶腰時的擴胸動作還能...
2016-05-01 -
提神養氣怎麼做 日常做好這些事見效快
炎熱的夏天來臨,很多情況下由於天氣十分的炎熱,人們經常打不起精神來,困倦十足。而日常生活中很多的習慣是可以幫助你提神養氣的,下面就一起看看有哪些習慣可以達到這樣的神奇效果。 多喝點水 疲倦是最...
2016-05-11 -
月經期可以做搖擺動作 經期排毒養性樹式瑜伽 起色快速紅潤
每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候,面對經期的大大小小問題,大多數人會選擇”忍耐“,吃藥打針只是暫時解決問題,小編推薦你每週練習一次經期瑜伽動作,做動作的過程中,配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟,幫助...
2016-07-30 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎,人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理...
2016-08-04 -
兒童營養性缺鐵性貧血怎麼辦?
營養性缺鐵性貧血是一種比較常見的發生于小兒的疾病,這類疾病的主要病因就是患者缺乏鐵。因為當體內出現缺乏鐵元素的情況以後,血紅蛋白的合成就會有所減少。為了孩子的健康成長,及時改善這種貧血情況是很有必...
2016-08-07 -
兒童營養性缺鐵性貧血病例什麼樣?症狀有哪些?
營養性缺鐵性貧血是小兒貧血中最常見的一種類型,嬰幼兒期長期貧血將影響其終生智力的發育,因此,我們不僅要瞭解其症狀,為了防範于未然還要知道如何預防。就嬰幼兒而言,即使輕度的貧血,也可能損害其智力發育...
2016-08-07 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分,天氣日益寒冷,落葉紛飛,蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑,時間久了,自信心很容易受挫,對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法:“思為脾志,敏感多疑則過思,過思則傷脾。”傷脾則會出...
2017-09-22