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保養性能力 要從20歲開始抓起
20多歲的青年人可能還未有過“自己會不孕不育”的念頭。但近日,美國《健康》雜誌刊文指出,無論你如何年輕,都應該從20歲開始,“保養”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。 ...
2012-09-04 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法“得神者昌,失神者亡”,通常我們說的“神氣”,“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23 -
夏日消暑定神養生茶大全
夏日的到來,對很多人來說是一種折磨,因為夏季的炎熱,讓不少人心情煩躁,口幹上火……今天小編推薦六款適合夏季飲用的養生茶給大家,這些茶可以消暑清熱,這種季節不妨喝點養生茶來舒緩一下身心不適感。 ...
2011-05-17 -
蔬菜水果吃得少會引起營養性貧血的症狀
兒童是營養性貧血的症狀的主要人群。而輕度的營養性貧血的症狀一般不容易發現。許多孩子查不出營養性貧血的症狀,那麼,營養性貧血的症狀會有哪些呢?下面是對營養性貧血的症狀的介紹。 營養性貧血的症狀都有...
2012-01-01 -
菌菇提神養顏靚湯的做法
養生的方法很多,而最簡單的就要數飲食養生了。下面,小編就來給大家介紹一下關於菌菇提神養顏靚湯這道菜的做法。 民以食為天,吃的可是我們人生中的大事,那麼吃的健康更為重要今天為您介紹的菌菇提神養顏靚...
2016-10-25 -
“違緣”中修身養性
違緣就是我們生活中所遇到的一些不愉快的事情,可以說:違緣就是身處逆境的一種感覺,一種不得志的感覺,人生在世,誰都不可能一帆風順,那麼我們如何能夠將違緣轉化為順境呢?我們看看佛家是如何去做的。 首...
2013-04-02 -
靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中,心理的雜想比較清靜,頭腦中的思慮比較減少,所以血液流行也比較緩慢,心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正,不再運動來消耗體能,腦下垂體的內分泌平均分佈,漸漸感覺四肢與內部...
2013-04-07 -
夏季養生 “神養”和“居養”
夏季養生注意這兩點:”神養“和“居養”,神養是指養心,夏日炎炎,最怕的就是燥熱,所以要調養好自己的心態,避免煩躁;“居養”指的是夏日避免在太陽下工作並且注意中午休息,房間的溫度不可過低! 夏季的...
2013-09-09 -
補脾安神養生粥的做法
紅豇豆�我們去飯館吃飯,看到美味佳餚,上桌的時候都快流口水了,這些美味佳餚我們也是可以嘗試自己來做的,小編現在給大家介紹補脾安神養生粥,自己看完自己去廚房做一下。 1.1大棗浸泡片刻,洗淨 2....
2016-10-25 -
《養性延命錄》之“五禽戲” 氣功
虎戲 自然站式,俯身,兩手按地,用力使身軀聳並配合吸氣,當前聳至極後稍停;然後,身軀後縮並呼氣;如此三次(動作的導引重點在腰部,借改變身軀的重心來強化腎,同時用呼吸導氣於此)繼而兩手先左後右向前...
2013-01-08 -
針對營養性貧血的3政策
營養性貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種疾病,多見於6個月至2歲的小兒.這個時期的小兒生長發育速度比較快,隨著體重的增加,血容量也要增加,如果不及時添加輔食,體內就會缺鐵、維生素B12或葉酸,導致營...
2010-11-05 -
寶寶營養性貧血源起何由和預防方法
日常生活中經常會遇到:看上去白白胖胖的小傢伙一體檢卻患有“營養性貧血”,媽媽們十分納悶:“我的寶寶平時飯量不小,怎麼會得貧血呢?”其實,這都是因為一些寶寶沒有得到合理、科學的餵養所造成的。 貧...
2010-11-05 -
注意孩子營養性貧血
攝入量不足 一些父母疼愛孩子,每天給孩子的飲食中充斥各種各樣的乳製品,比如牛奶、優酪乳、奶油蛋糕,但孩子還是患上缺鐵性貧血了。實際上,牛奶中鐵的含量非常少,一般而言,每100毫升牛奶僅含鐵0....
2010-11-05 -
注意!不易察覺的兒童營養性貧血
一、營養性貧血的症狀 輕度貧血症狀雖然不容易被父母們發現,但通過仔細觀察還是能找到一些蛛絲馬跡的。年齡較小的孩子表現為臉色蒼白、食欲不佳,稍大些的孩子表現為無精打采或煩躁不安。如果在貧血較輕的...
2010-11-05 -
減肥瑜伽動作詳細圖解 讓你減肥瘦身又養性
瘦身方法有很多,瑜伽是其中一種比較健康的方法。練瑜伽不僅能夠瘦身減肥,還能能釋放身心,修心養性。不過剛剛開始練瑜伽時可能會很痛苦,尤其是身體柔韌性不好的人。 這幾年,瑜伽這一有氧運動在國內很火爆...
2017-06-01 -
前方高能,炎熱小暑精神養生法則
你問我愛你有多深,月亮很難代表我的心,我的愛意全在文章裡! 在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,...
2017-06-17 -
修生養性選瑜伽 但這樣操作更健康
作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽的好處:瑜伽能消除煩惱——減壓養心,釋放身心,全身舒暢,心緒平...
2017-07-18 -
練習書法有益修身養性
中老年人要想擁有一個好的身體,不但要學會如何鍛煉身體,還要懂得修身養性。中老年人要找到適合自己的鍛煉方法,寫毛筆字不僅可以鍛煉身體,還有助於修身養性。 寫毛筆字也就是“寫大字&rdquo...
2015-12-14 -
滋陰養性佳品——蓮藕
蓮藕可生食也可做菜,具有消食開胃、滋補養性、清熱止泄的功效。蓮葉,可入藥,具有清熱解毒的功效。蓮子,性平,含有澱粉、—穀淄醇、礦物質、維生素等,具有益腎固精、養心安神、補脾的功效。蓮子心...
2016-01-01 -
芝麻杏仁糊的營養性 具體做法推薦
眾所周知,黑芝麻是一種可潤膚養顏的食物,而杏仁則在潤腸通便和降低心臟病的發作率上有一定的效果,因此,在生活中,許多人會選擇將杏仁和芝麻混合熬製成芝麻杏仁糊進行食用,以增強其所具有的保健作用。 芝麻...
2016-04-28