日常生活中經常會遇到：看上去白白胖胖的小傢伙一體檢卻患有“營養性貧血”， 媽媽們十分納悶：“我的寶寶平時飯量不小， 怎麼會得貧血呢?”其實， 這都是因為一些寶寶沒有得到合理、科學的餵養所造成的。
貧血系指單位容積血液內紅細胞數、血紅蛋白量低於正常。 當嬰幼兒血紅蛋白低於110g/升 ， 6歲以上兒童低於 120g/升時即可診斷。 貧血是小兒時期常見的臨床表現， 也是影響小兒生長發育， 誘發感染性疾病的主要因素之一。 造成小兒貧血的原因很多， 最常見的是營養性貧血。
營養性貧血是因缺乏造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所致。
造成營養性貧血的原因有哪些?
攝入量不足
一些父母疼愛孩子， 每天給孩子的飲食中充斥各種各樣的乳製品， 比如牛奶、優酪乳、奶油蛋糕， 但孩子還是患上缺鐵性貧血了。 實際上， 牛奶中鐵的含量非常少， 一般而言， 每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克， 而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。 另外， 母乳含鐵量也很低， 100克母乳含鐵量一般不超過0.5毫克。 因此， 純母乳餵養時間越長， 兒童缺鐵性貧血的可能性就越大。
人體所需的維生素B12主要由食物中攝取， 動物性食物如肉類、肝、腎、海產品及禽蛋類含維生素B12較多， 而植物性食物幾乎不含有此種維生素。
較大兒童長期偏食， 也可發病。 兒童多吃高蛋白的食物未必就等於營養好， 新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。 因為蔬菜中富含葉酸， 而葉酸的缺乏， 可引起骨髓裡的紅細胞發育不成熟， 導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短， 因而發生營養性貧血。 因此， 兒童攝入的營養應均衡、適量。 平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果， 特別是富含葉酸的食物， 如：豆類、綠葉蔬菜、粗糧以及新鮮水果等。
丟失過多或吸收障礙
一些患兒由於過敏、感染等種種原因出現腹瀉、消化道出血，
需要量增加
嬰兒期生長發育較快， 3～5個月時體重為出生體重的2～3倍， 早產兒體重增加更快。
隨體重增加血容量也增加較快， 如不添加含鐵豐富的食物， 嬰幼兒尤其早產兒很易缺鐵。 生長發育越快， 維生素B12需要量越多， 如攝入量不足， 則較易缺乏。
營養性貧血有哪些表現?
營養性貧血一般不容易被發現， 因為貧血起病較慢， 輕度的貧血在孩子身上不會出現明顯症狀，
營養性貧血對孩子有哪些影響?
營養性貧血還會影響嬰幼兒智慧發育， 出現神經精神症狀。 煩躁不安或萎靡不振;表情呆滯， 對外界反應遲鈍， 少哭不笑， 有的有智力運動發育倒退現象， 即原來已會的(如已會坐、會爬、會笑)病後又不會了;有些貧血嬰幼兒可有呼吸暫停現象，
小貼士：營養性貧血會影響嬰幼兒智慧發育， 主要與缺鐵時一些與神經代謝活動有關的酶的活性改變有關。 嬰幼兒期是腦、體發育的重要階段， 如缺鐵未能及時防治， 前述症狀將繼續發展， 必然會導致智力、體力發育遲滯， 學習落後。 值得注意的是， 嬰幼兒若長期缺鐵， 到6、7歲時仍有注意力不集中及多動等現象， 這說明缺鐵對小兒智慧的不良影響可持續較長的時間。 因此， 若懷疑孩子患有貧血， 應儘快去看醫生。
如何預防營養性貧血?
營養性貧血是可防可治的，一旦出現貧血應做一些化驗檢查，目的是明確貧血屬於哪一類?是缺鐵性還是巨幼細胞性貧血?可以針對病因補充鐵劑或葉酸、維生素B12等。
嬰幼兒的飲食要合理搭配，按時添加輔食。避免長時間單純母乳餵養。
動物性食品含有較豐富的鐵及維生素B12，鐵的吸收率也較高，可達 15%～20%。如動物的肝臟富含各種營養素 ，是預防營養性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25mg ，且易被人吸收。從 6個月嬰兒開始就可喂豬肝泥 ，雞、鴨肝也是不錯的補血食品。各種瘦肉含有不同程度的鐵 ，其吸收率也高 ，可以做成小兒喜愛的各種菜譜。
雞蛋中蛋黃含有較高的鐵 ，約 100克中含有 7毫克鐵 ，儘管吸收率低於肉 ，但價格便宜 ，保存方便 ，營養豐富，易為兒童食用。
豬血及雞鴨血內有大量的鐵，且吸收率達 12%，加工便利，可以說是一種價廉物美的補血食品。
新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。因為蔬菜中富含葉酸，而葉酸的缺乏，可引起骨髓裡的紅細胞發育不成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發生營養性貧血。比如，飯前吃一個番茄或喝一杯橙汁(維生素C)，就能成倍增加對鐵的吸收。
另外，小兒還應多食豆類、菌類、粗糧以及海帶、紫菜等食品。豆製品含鐵量不低，如 100克黃豆中含鐵 11毫克，吸收率 7%，所以在補血食品中佔有重要地位;木耳自古以來是補血的佳品，這因為 100克木耳中含鐵高達185毫克;海帶、蘑菇、紫菜、棗子、芝麻也是補血的好食品;芝麻醬是極佳的兒童營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
專家提示：雖然營養性貧血對嬰幼兒的危害很大，但完全可以預防。關鍵是建立科學的餵養觀。
營養性貧血是可防可治的，一旦出現貧血應做一些化驗檢查，目的是明確貧血屬於哪一類?是缺鐵性還是巨幼細胞性貧血?可以針對病因補充鐵劑或葉酸、維生素B12等。
嬰幼兒的飲食要合理搭配，按時添加輔食。避免長時間單純母乳餵養。
動物性食品含有較豐富的鐵及維生素B12，鐵的吸收率也較高，可達 15%～20%。如動物的肝臟富含各種營養素 ，是預防營養性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25mg ，且易被人吸收。從 6個月嬰兒開始就可喂豬肝泥 ，雞、鴨肝也是不錯的補血食品。各種瘦肉含有不同程度的鐵 ，其吸收率也高 ，可以做成小兒喜愛的各種菜譜。
雞蛋中蛋黃含有較高的鐵 ，約 100克中含有 7毫克鐵 ，儘管吸收率低於肉 ，但價格便宜 ，保存方便 ，營養豐富，易為兒童食用。
豬血及雞鴨血內有大量的鐵，且吸收率達 12%，加工便利，可以說是一種價廉物美的補血食品。
新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。因為蔬菜中富含葉酸，而葉酸的缺乏，可引起骨髓裡的紅細胞發育不成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發生營養性貧血。比如，飯前吃一個番茄或喝一杯橙汁(維生素C)，就能成倍增加對鐵的吸收。
另外，小兒還應多食豆類、菌類、粗糧以及海帶、紫菜等食品。豆製品含鐵量不低，如 100克黃豆中含鐵 11毫克，吸收率 7%，所以在補血食品中佔有重要地位;木耳自古以來是補血的佳品，這因為 100克木耳中含鐵高達185毫克;海帶、蘑菇、紫菜、棗子、芝麻也是補血的好食品;芝麻醬是極佳的兒童營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
專家提示：雖然營養性貧血對嬰幼兒的危害很大，但完全可以預防。關鍵是建立科學的餵養觀。
