-
四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
8種老人生命品質高
幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高品質的生活，到底怎樣才能做到?具有以下8種特點的老人生活更健康、生命品質更高，或許可以為您提供一些借鑒。 1.愛吃醋 科學家研究發現，經常用...
2014-06-18 -
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香1 戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或閘鈴聲。2 戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。3 聆聽白噪音...
2014-03-03 -
七種品質讓男人更受老闆賞識
競爭激烈的今天，“職場如戰場”，將自己的能力和特點全面展現出來，才能獲得更多的機會。日前，美國“哈佛商業評論”網站告訴大家，下面的7種員工，最容易受到老闆的賞識。 工作高效。展示你超高的工作效...
2012-07-13 -
睡前瑜伽 促進睡眠提高睡眠品質
在沉重的工作壓力中，失眠幾乎成為了都市人的共同的毛病。今天，讓我們一起來學習睡前瑜伽和瑜伽語音冥想，改善睡眠瑜伽讓你不在焦慮，更好的進入舒適的夢鄉。下面讓我們一起來看看吧! 可能我們一生中在床...
2016-06-13 -
提高睡眠品質 學瑜伽養生計策
編者按：如今隨著生活壓力的增大，人們的睡眠品質也在不斷的下降，這就要求人們能夠尋找改善睡眠的方法。學瑜伽就是很好的改良方法。那麼，瑜伽如何改善睡眠? 1、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘) 用具：...
2012-09-14 -
睡前瑜伽 做這瑜伽動作可提高睡眠品質
瑜伽的好處非常多，生活中適當的練習瑜伽能起到非常棒的養生保健的作用。而練習睡前瑜伽就能起到非常好的促進睡眠的作用，有利我們的健康。那麼接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 做這瑜伽動作...
2017-02-27 -
解決睡眠品質不好的五大方法
睡眠品質不好怎麼辦呢?現在有很多上班都是有著這樣的問題，因為工作的壓力，使得自己的睡覺出現了一些問題，尤其是對女性睡眠不好，會影響到身體各方面發展，而且長時間進行，會使得神經系統，出現一些問題，因...
2013-12-13 -
睡眠品質不好怎麼辦 吃這些驚呆小夥伴
吃這些對付失眠好皮膚睡出來，好身材睡出來，好身體還是睡出來，可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中，有三分之一的時間花在了失眠上，可見，睡眠對於我們的重要...
2015-03-31 -
靈魂伴侶要具備的7個好品質
持久的婚姻是需要兩個人靈魂上的交流，也就是我們說的靈魂伴侶，具有下面七個品質，你的婚姻關係就會昇華。 慷慨 一個靈魂伴侶的首要品質便是慷慨。因為建立關係必須做到財政協調，別指望用一個銀盤子接納...
2016-08-18 -
瑜珈可以改善乳腺癌患者的生活品質
最近的一項研究發現，與在接受輻射治療的過程中未做瑜珈運動的女性乳腺癌患者相比，做瑜伽運動的女性身體更好受些而且沒那麼疲憊。 做瑜伽運動的女性的皮質醇水準比不做瑜珈運動的女性的要低。皮質醇是...
2014-03-27 -
甲魚的營養價值 產婦吃甲魚能提高母乳品質
說到滋補身體的珍貴食材，那麼甲魚肯定是其中一個。很多人在生活中吃甲魚的次數非常少，因為甲魚價格稍微高些，因為甲魚的營養價值真的很高。當然甲魚的功效也不會少，其實很多人都不會甲魚的做法，只是簡單吃...
2016-05-18 -
農夫山泉品質門 山泉水對人體的好處
據報導，最近，農夫山泉“有點煩”,在不到20天的時間裡，農夫山泉先後被曝出喝出黑色不明物、棕色漂浮物以及“水源地垃圾圍城”等消息。號稱“大自然的搬運工”的農夫山泉接二連三地陷入“品質門”,令消費者...
2013-03-29 -
讓睡眠品質更好的瑜伽方法
【導讀】讓睡眠品質更好的瑜伽方法，瑜伽是現在很流行的養生運動方法，這種古老而又時尚的方法備受女性的歡迎，瑜伽除了可以鍛煉身體之外還有什麼神奇功效呢？現在生活壓力大的女性經常失眠，那麼讓睡眠品質更好...
2015-04-29 -
兒童心理健康 須具備六大品質
一、智力發育正常。正常發育的智力指個體智力發展水準與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標誌之一。 二、穩定的情緒。心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面佔優勢。儘管也會有悲哀、困惑、失敗、挫...
2015-03-27 -
眼部spa護理 提高睡眠品質
編者按：經常對著電腦的上班族，有沒有發現，一天下來，兩眼累的不行，又酸又痛的。 小編建議下班回家之後，立即給眼睛做個spa按摩，下文可以一起來看下。 一、給眼睛做個溫水SPA 1. 先將臉盆...
2012-09-25 -
睡前喝酒會影響睡眠品質
睡前別喝酒 會擾亂睡眠喝酒剛開始可能會幫助人們入睡。但是，到了後半夜就不一定了。來自密蘇裡大學醫學院的一項新研究發現，喝酒有可能導致人們在夜間或清晨中途醒來。並且酒精會使得使我們很難再次睡眠。酒精會...
2014-12-19 -
入秋總是犯困怎麼辦 教你提高睡眠品質精神飽滿
入秋犯困怎麼辦才好調整作息規律預防秋乏，首先要保證有充足的睡眠，每天最少要有8小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，適當的午睡也會緩解疲乏，尤其是老年人，更應該養成午睡的習慣，這樣可以減少心腦血管疾病...
2015-09-14 -
如何選購品質好的鐵鍋
如何選購品質好的鐵鍋 四季養生閱讀配圖 如何選購品質好的鐵鍋? 1、鍋面力求光滑，但不能要求“均滑如鏡”，由於鑄造工藝所致，鐵鍋都有不規則的淺紋，這不是毛病。 2、察看有無疵點。疵點主要有小...
2017-03-04 -
睡眠品質影響肌膚的光澤度
導讀：睡眠能使身體得到很好的休息，增加各種身體機能的活性。如果忙於家事或者工作，導致睡眠時間變短，那麼睡眠的品質就顯得尤為重要了。 妝容是否自然與身體狀態有很大關係 近年來，女性和男...
2017-03-04
