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【腦力工作者如何辦公室保健】
腦力工作者常時間使用腦力,易引起免疫力下降,所以加強健身十分必要,那麼腦力工作者如何辦公室保健呢? 1.梳頭用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到頸部,然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法,可改...
2017-03-14 -
白領女性工作減肥兩不誤
利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。 ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 ·與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物...
2011-09-06 -
IT工作者為什麼會得白內障
IT工作者多吃核桃花生可防白內障,在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分,長期坐在電腦旁邊的你,不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 比如說胡蘿蔔,則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素,乃維持眼睛健康之必需...
2013-07-17 -
正確飲食保護腦力工作者的健康!
隨著現代科學技術的進步,工作中的腦力付出越來越多,人們精神上經常處於超負荷狀態,故必須重視自身保健和講究養生方法。 隨著現代科學技術的進步,工作中的腦力付出越來越多,人們精神上經常處於超負荷狀...
2016-01-15 -
職場女性工作壓力大 四方法讓你變得快樂
工作時繁忙的,很多人在工作中只會埋頭苦幹,起不到實際想要的結果。職場中的女性朋友們會顯得壓力更大。那麼如何才能夠讓自己開行的進行工作呢?本文就為您來講述相關的方法。從完美主義的陷阱裡逃脫完美主義者女...
2013-12-26 -
腦力工作者的飲食禁忌
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢? 腦力工作者飲食禁忌: 1.忌飲食過飽: 吃得過飽後,大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質,會明顯增...
2012-04-13 -
戶外工作者怎麼預防皮膚癌
皮膚和眼睛的顏色越淺,就越容易曬傷,罹患皮膚癌的可能也越大。長期曝曬,例如從事像種田那樣的戶外職業,固然會增加患皮膚癌的可能;短期曝曬,比方說在海灘上作日光浴,曬得皮膚起泡,也有同樣害處。長期戶...
2013-01-30 -
電腦工作者如何防止脫髮?
從事電腦工作的人脫髮者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落...
2011-04-17 -
醫療工作者艾滋職業暴露如何處理?
1、暴露後處理應注意什麼? 我們應該盡可能地避免職業暴露,但事實表明,工作有時也會有意外的情況出現。如果不幸發生職業暴露,首先應立即進行局部緊急處理,並立即向單位負責人和當地疾病控制中心報告,...
2010-02-10 -
女性工作壓力下如何保護好卵巢
在如履薄冰般地度過一個又一個充滿壓力和疲憊不堪的職場日子時,不提防,衰老、各種疾病卻悄然而至。因為你忽視了女性的“抗衰老中心”——卵巢,它自然會向你發出各種警報。 為了工作,通宵達旦、夜以繼日...
2009-06-03 -
一個心理工作者感慨 男人其實很脆弱
最近我的好朋友一直在大罵自己的男朋友,我一聽,全是雞毛蒜皮的小事,就是因為她的男友沒有按照他的旨意辦事。我作為姐妹淘,還得幫腔。可是我心底還是覺得這個男人好可憐! 我記得剛剛進入情感心理工作的第一天...
2010-01-22 -
八大方法自測神經衰弱,白領工作者更應該測一測
不要忽視神經衰弱的跡象,它們是心理狀態需要調整或者需要治療的徵兆。缺乏睡眠、難以做出決定和不去看望朋友都應當引起足夠的重視,英國《每日郵報》近日總結了神經衰弱人群所不能忽視的八種表現。 ...
2017-03-13 -
男性工作壓力大導致白癜風的發病機理
現代生活節奏使部分人心理負擔過重,經商者,每遇到生意不佳而焦慮;做工者,時有擔心失業而憂愁;機關工作人員,因人際關係及升遷而思慮過度。長期的心理壓力和精神過度緊張,能導致機體內分泌失調,免疫功能紊...
2015-11-20 -
電腦工作者為什麼脫髮越來越嚴重呢?
經常在電腦面前工作的人們常常反應,他們的脫髮情況怎麼越來越嚴重了!其實,人們長時間面對電腦工作,熬夜增多,應酬不斷,深受脫髮困擾的人群越來越多。那麼,脫髮是由於電腦輻射產生的嗎?下面就請專家為我們...
2011-05-20 -
白領女性工作時如何預防背痛
1.廣告時間起身鍛煉。 利用電視廣告時間,起身做做壓腿或下蹲運動、倒一杯開水喝、洗洗碗或整理檔等。這樣可有效緩解久坐壓力,防止背痛。 2.跑步機上完成任務。 如果條件許可,可以在家裡的跑步...
2013-08-03 -
詳解體力工作者易發股骨頭壞死的原因
經過醫學統計發現,股骨頭壞死多發於勞動任命,也就是體力工作者是股骨頭壞死的高發人群。通過對股骨頭壞死的病因研究,我們不難發現,造成體力勞動者患上股骨頭壞死的病因可以分為內因與外因。體力勞動者必須注...
2011-10-11 -
體力工作者養生食譜之紅參蒸鯽魚
工作,分為好幾種類型,有腦力,有體力的,不一樣的工作人群,付出的汗水是不一樣的。今天要來瞭解的是體力勞動者的養生。從事體力勞動的人,身體活動比較多,身體的代謝也是比較旺,消耗能量也是比較快。特...
2013-12-20 -
腦力工作者養生食譜之桂圓金米栗子粥
腦力工作者,什麼是腦力工作者呢?腦力工作者是指那些用腦頻繁,大腦長期處於一個比較緊張的狀態,甚至會出現腦供血不足的現象。腦力工作者的人經常伏案的工作,時間長了,就很容易出現神經衰弱的症狀。現在...
2013-12-20 -
低溫工作者養生食譜之針菇肉絲湯
低溫工作者,對於這個行業可能大家不瞭解,什麼是低溫工作者呢?低溫工作者指的的是在低溫環境下的工作,比如在寒帶,海拔較高的地區及冷庫作業的人員。在低溫的環境下人的機體生理及代謝功能會發生改變。受...
2014-03-20 -
高溫工作者養生食譜之蓮藕沙參煲
人體的體溫是通過傳導、對流、輻射和水分蒸發來調節的,在高溫的情況下,人體的散熱能力相對降低,這導致了身體的調溫功能受到限制,這就可能使熱量在體內聚集而引起中暑,導致體內的水分、無機鹽、維生素等...
2014-03-21