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測試:工作壓力變大的時候,你會如何減壓
心理測試題:你接受朋友的邀請,一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好,你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後,就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下,在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮姜湯
久站工作者的工作時間需要長時間的站立,工作的活動度大、活動範圍較靈活,可在較大的工作區域活動,比如教師、餐飲服務員、售貨員、髮型師等。而工作性質的不同,有些站立工作者有時一站就要好幾個小時,這...
2014-03-21 -
久坐工作者養生食譜之沙茶韭菜煮鴨血
現在坐著工作的人越來越多,就出現了“久坐族”,雖然久坐的工作相對比較的舒服,但是長期的久坐會危害到我們的健康。對於繁忙的久坐工作者,工作時間忙沒有辦法加大運動量,這對健康是非常不利。 長期的...
2014-03-31 -
久坐吃什麼 久坐工作者四大養生食療方
久坐工作者很容易出現亞健康狀態,平時除了要注意多鍛煉外,還要注意飲食、營養的攝入,下面為大家介紹適合久坐工作者四大養生食療方,一起來看看吧! 一、牛肉芹菜雞蛋湯 食材:雞蛋1個,芹菜1...
2014-05-04 -
低溫工作者的2款祛寒滋補養生食譜
長期在低溫環境下工作的人容易出現皮膚乾燥、關節疾病,要注意做好禦寒工作,也可以多吃些禦寒的食物,下面為大家介紹2款適合低溫工作者的養生食譜。 一、蓯蓉紅參羊肉湯 食材:肉蓯蓉15克,紅參...
2014-05-07 -
高溫工作者三大養生降火食譜
在高溫下的工作者,由於高溫環境出汗多,體內的水分、維生素會大量流失,因此,長期高溫工作者要注意補充水分和維生素、礦物質,下面為大家介紹幾款適合高溫工作者的食譜。 一、綠豆蓮藕湯 食材:綠...
2014-05-06 -
久站吃什麼好 久站工作者四款養生食譜
久站和久坐一樣,都會引起健康問題,長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題,平時要多注意飲食來調養,下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。 一、絲瓜蔥白肉片湯 食材:裡脊肉3...
2014-05-05 -
放射性物質工作者三款食療偏方
一、山楂綠豆湯 食材:綠豆40克,山楂、扁豆各20克,厚樸花6克 調味料:雞粉、鹽、蔥 做法: 1、綠豆、山楂、扁豆溫水浸泡,泡軟後放鍋中煮熟; 2、加厚樸花,小火煮一會,加雞粉、...
2014-07-31 -
久坐工作者三款養生食療方
久坐工作者養生食療方 一、紅薯南瓜湯 食材:南瓜150克,紅薯200克,薑2塊 調味料:冰糖50克 做法: 1、南瓜洗淨,去皮、去籽,切塊;紅薯洗淨,去皮切塊,方清水裡浸泡30分鐘備用...
2014-07-31 -
適合腦力工作者的飲食
平時我們經常一個星期吃一兩頓魚,因為魚也屬於白肉對我們的身體健康也有好處,那麼經常吃魚除了對我們身體有幫助之外還有什麼我們不知道的好處嗎? 枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2...
2012-08-04 -
女性工作壓力大 卵巢負擔重
兩大職能女性的卵巢主要擔負著兩個方面的工作,生產卵子,完成女性的孕育使命;分泌多種激素和生長因數,保持著人體系統和多個部位的年輕、和諧狀態。一旦卵巢功能出現異常,它就會導致各種病症的產生,還會導...
2010-10-28 -
女性工作壓力大該怎麼辦? 八招教你輕鬆緩解壓力
隨生活節奏的加快,每個人都承受著有形無形的壓力。然而,現在已經不是男主外女主內的時代了,當代女性也是承受著很重的工作壓力的。那麼,當女性面對著沉重的工作壓力時,該如何緩解壓力呢?制定工作計畫,合理分...
2017-04-11 -
電腦工作者應當如何運動呢
電腦工作者的問題總是很多,當然這是指健康方面,身體方面的不適表現的也十分明顯,這讓大家都明白,不能這樣一直下去了,要運動,同樣,有需求就有解決方案,下面要介紹的正是如何應對電腦工作者的運動方案,相...
2013-06-04 -
拯救IT工作者需要注意的問題
現代的白領工作環境正在變得越來越好,空調暖氣更是隨處可見了,而且也從過去的紙質過度到了電子。那麼長期的接觸一些電器,我們的身體也會出現各種各樣的問題,頭痛、頭暈、肩膀疼等等都是十分的常見的,那麼拯...
2013-06-07 -
糖尿病電腦工作者要注意什麼
21世紀的今天電腦已經與生活密不可分,工作、娛樂,無時不接觸電腦,可是糖尿病患者由於眼睛容易發生病變。所以學習一些眼部自我調節的糖尿病保健知識是很有必要的。 一:被動調節。 可以選用一些小的...
2012-11-14 -
腦力工作者滋補_淮山老鴨湯的功效
夏季喝老鴨湯是很不錯的哦,對於很多腦力勞動者而言,這是一款補腦益智的食譜哦! 淮山老鴨湯原料:老鴨1只、淮山15克(可用鮮淮山500克)、桂圓肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。 方法:老鴨...
2013-06-09 -
坐位工作者謹防結腸癌
長期坐位工作的人易患結腸癌。原因有以下幾個方面:長期坐位工作,體力相對消耗較小,攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢;腸蠕動減弱,腸道代謝產物易在腸內滯留,其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘...
2013-09-25 -
哪些食物有益腦力工作者健康
食品與營養學家們建議,為保證身體健康和提高工作效率,下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時最應注意的: 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含...
2013-08-02 -
多吃胡蘿蔔菠菜緩解電腦工作者的眼睛!
常用電腦的人群中感到眼睛疲勞,其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等,下面給長期用電腦的朋友介紹幾款蔬菜,有助於緩解長時間在電腦前的壓力。 長時間注視電腦螢光屏,視網...
2015-11-19 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病?
長期低頭的工作強度往往不大,但長期低頭造成頸後部肌肉、韌帶組織慢性勞損,屈頸狀態下椎間盤的內壓大大高於正常體位,因此要定期改變頭頸部體位,當頭頸向某一方向轉動過久後,應向另一反方向運動,並在短時間內...
2015-11-11