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八件小事還你好情緒只需十分鐘
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發表在美國《今日健康》雜誌上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。 1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自...
2011-03-31 -
衣著影響情緒：打領帶會加重心理負擔
領口緊、系領帶。 很多職場男性喜歡穿襯衣，打領帶，這樣會加重心理負擔，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當你覺得心情欠佳時，不妨穿一件圓領或鬆口的休閒T恤，這樣能有效減輕束縛感。易皺的麻質衣服。情緒欠...
2015-03-30 -
為啥週三最容易讓人情緒低落
養生之道網導讀：一周有7天，絕多數的人用5天的時間在上班，據調查，在週三的時候，人的情緒會低落，提不起工作的勁頭。 據調查，在一周的工作時間裡，週三是最容易讓人情緒低落的，這到底是為什麼呢?研究者...
2016-08-05 -
老年人情緒低落
老年人情緒低落時,可從以下方面進行調節。 衣:美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。 他們認為,稱心的衣著可鬆弛神...
2015-04-21 -
情緒大敵——投射偏差
你是否有過這些經歷：去趟超市，買回一堆計畫外的垃圾食品，忘記原本只是想買點水果蔬菜；去次商場，拎回滿手的大包小包，忘記原本只是想買雙襪子；上了會兒網，看過一條又一條的花邊新聞、視頻或博客，忘記原本只...
2015-04-21 -
幾式瑜伽可克服緊張情緒
1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌心，其餘四指握住左手手掌。 3、慢慢呼氣，意念集中在拇指上，慢慢地加大拇指向下的按壓力量，雙眼注視右手拇指，此過程持續6秒鐘。 ...
2012-11-16 -
男士養生 7不良情緒加速衰老
編者按：人們都知道情緒和人們的健康戚戚相關，困了心情有利與健康長壽，那麼，對於男人們來說哪些情緒加速衰老呢?男士養生指南帶你揭曉。 男士養生 7不良情緒加速衰老 惡劣情緒NO.1：敵意 專...
2012-08-16 -
感染愛滋病如何克服不良情緒
感染愛滋病後如何克服不良情緒 一、正視自己已被感染病毒的事實 應該正視自己已被感染病毒的事實，並認識到事實是不能改變的。同時還應認識到，從感染到發病還有很長時間，只要保持樂觀的情緒，積極治療...
2016-09-30 -
月經量少怎麼調理？學會調節情緒
月經是衡量女性健康的重要標誌之一，月月造訪的月經被女性“親切”地稱呼為“大姨媽”。大姨媽性情多變，陰晴不定，有時候來得相當猛烈，讓人有點招架不住;有時候又突然變得特別少。多的時候嫌她麻煩，少的時候...
2017-03-04 -
欲望男女心理的5個性情暗語分享
曖昧，比好朋友再親一點，但比情人遠一點。秘而不宣，道而不明，讓無數都市男女沉浸其中而不能自拔。來自曖昧物件那些看似隨便的話，說不定經過了深思熟慮，背後有著極大的目的性，只是說者有心，聽者卻未必在意...
2017-03-04 -
俘獲“芳心”的那幾句助性情話
戀愛中的女人智商為零，這話一點都不假，男人們只要稍微動點腦筋，嘴邊多掛幾句情話，還有什麼目的達不到的呢?研究調查，下面幾句助性情話往往會讓女孩子欲罷不能! 我愛你 男人喜歡將我愛你掛在嘴邊，這是一...
2017-03-04 -
情緒頻繁波動和更年期有關 女性更年期做好這幾個調養
中醫認為，更年期綜合症是由於女性腎氣漸衰，沖任虧虛所引起的，與體內陰陽失衡、臟腑氣血失調有關。更年期綜合症通常有這些表現1、月經紊亂：更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性...
2016-09-26 -
春季情緒差更易長痘 對抗痘痘謹記4步驟
春季情緒差更易長痘 核心提示：春天氣溫升高，皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼發炎症反應於是產生痘痘。再加上空氣中花粉、塵土、蟎蟲紛紛“出動”，細菌也較活躍，如果清潔...
2017-03-04 -
讓女人情緒滋潤的瑜伽操
【導讀】讓女人情緒滋潤的瑜伽操。將瑜伽納入抑鬱症等心理疾病的治療方案!研究發現，每週練3次瑜伽能夠改善情緒。因為練習瑜伽可提高體內氨基酸GABA 的水準。GABA 對大腦功能和中樞神經系統正常運轉...
2015-04-09 -
生氣的壞處有哪些 教你八個緩解憤怒情緒的竅門
教你八個緩解憤怒情緒的竅門生氣的壞處有哪些？人為什麼會生氣？有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：1他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你...
2015-03-10 -
吃下食物的色彩可調動內在情緒
吃東西的時候，是否有注意到食物色彩與心情的關係呢?其實如果你選對了食物的顏色，可大大有利於自身緩解壓力，調節心情呢。今天微微健康網就和大家一起來認識吃下食物的色彩，可調動起內在情緒。 據有關專家介...
2012-09-28 -
少女情緒波動應補鐵
不少進入青春期的少女常有情緒不穩定、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退及學習成績下降等現象，這與少女體內缺鐵有密切關係。 青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的...
2011-03-03 -
女人喝咖啡可提高情緒
編者按：很多人喜歡到咖啡廳裡喝咖啡，咖啡對人的情緒也是有一定的影響的，我們之所以喝完咖啡睡不著是因為我們喝完咖啡後神經處於興奮的狀態根本不打算休息，所以我們怎麼睡也睡不著，咖啡指南：專家說咖啡可...
2012-08-28 -
預防手腳冰涼五禁忌 忌辛辣警惕情緒不暢
預防手腳冰涼五禁忌1忌辛辣火鍋、麻辣燙是很多人的飲食選擇，覺得在寒冷的天氣能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。辣椒、胡椒、...
2014-04-21 -
心律失常要注意情緒變化 如何緩解心律失常
心律失常的發病率一直在增加，根據臨床的觀察發現，很多的心律失常患者的誘發疾病的原因都和生活因素有關。大喜大悲、憂思過度，以及驚恐、憤怒等，在吞咽食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏，甚至昏厥;因此要瞭...
2017-03-05
