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瑜伽有效治療疲勞綜合征
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作，每天練習，堅持一周左右，你就會發現，疲勞困頓一掃而光，身心輕鬆! 推薦姿勢：臥佛式 肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟，幫助調理身體機能，遠離抑鬱情...
2012-09-27 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎？
職場午睡姿勢 你睡得對嗎？1伏案而睡有何害中 午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上，手...
2014-06-05 -
電腦族如何保護眼睛 4大妙招緩解眼疲勞
現在這個世界，電子產品在我們的生活中隨處可見，現在幾乎沒有不用電腦辦公的單位和個人了。長時間面對著電腦，對我們的皮膚，尤其是眼睛的傷害很是明顯，那麼，如何保護好自己的眼睛呢。各位，如果你的工作離不...
2016-12-08 -
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢？小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。 蘆筍 蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食欲，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、...
2016-11-24 -
豬肝的營養價值 常吃豬肝能緩解眼睛疲勞
每次看到有人在吃豬肝，我們都會很不自覺地說到這個東西補血效果很好。其實吃豬肝的好處還有很多，不僅僅是補血喲。下面小編就和大家來說說豬肝的營養價值，以及吃豬肝的作用。順便再教大家兩道豬肝的做法，一...
2016-05-27 -
運動後這樣“享受”竟加重疲勞
在運動健身後，我們一般都會感到疲勞，而這時候如果能夠美美的吃上一頓美食，是很幸福的一件事情，不過需要注意的是，運動的飲食應以科學、合理為原則，如果飲食不當的話可能讓自己感覺更累，比如說，在運動健康...
2016-10-25 -
趕走疲勞小妙招 一天不疲勞
導讀：生活常態，沒睡好的人上班路上無精打采，下班的路上一眼望去還是疲憊不堪，一天的激情都被扼殺了，疲勞感一直存在，影響生活和工作，四季養生網小編推薦大家幾個小動作，趕走疲勞，調整好精神狀態。 動作...
2017-02-23 -
5個妙招讓白領趕走疲勞
現在很多的白領因為非常大的工作量導致自己非常的疲憊，特別是在下午的時候，這種疲憊感特別的突出，那麼白領們想要緩解疲勞的話，有什麼小妙招呢？我們一起瞭解一下吧！緩解疲勞的方法眼睛疲勞白領在工作的時候會...
2016-09-13 -
七種香菜香果緩解疲勞
在這個快節奏的社會裡，無論是工作還是生活常常使人精疲力盡，帶著疲倦的狀況不管是工作還是生活中都會受到很大的影響，為了緩解這種症狀，平日的生活中我們要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，除此之外我們還可以...
2016-11-23 -
是什麼讓女性疲倦不堪？
現代社會中，許多女性常常會莫名其妙地感到疲倦。研究發現，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。下面微微健康網小編就和大家一起來看看都有哪些原因。 1：咖啡因攝...
2012-09-28 -
燭光冥想緩解眼部疲勞
陸翊介紹，整套眼部瑜伽分兩大部分，首先是眼部放鬆，然後是“燭光冥想”，其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做，它還能改善睡眠品質，也可減輕壓力，使人平靜，冥想時不要有私心雜念。針...
2012-09-27 -
多種因素增強疲勞感 易疲勞的原因
導讀：當今社會，很多女性都會莫名其妙地感到疲勞，引起疲勞的因素多種多樣，如運動過度、刺激過大、貧血、便秘等，下面四季養生網小編就帶大家一起去認識一下女性容易疲勞的幾個原因! 1、沐浴水溫...
2017-02-23 -
心理疲勞了怎麼辦 6大調節妙招帶動工作效率
心理疲勞的6大調節妙招近年不斷見諸報端的英年早逝現象，其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞，無異於對生命的透支。防止和解除心理疲勞應從以下幾個方面努力：1要注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩...
2014-07-16 -
檸檬與一物搭配，增強抵抗力還抗疲勞
健康的美是現代人的追求，除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕，是的，它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的...
2016-12-07 -
白眼球上有黑塊，感覺眼疲勞如何處理
方法步驟： 01 1緩解眼睛疲勞，我這邊有個小方法供你參考下，就是把你喝完的茶葉，做成一個小茶包，最好是菊花枸杞或者綠茶這種，敷在眼睛上，感覺疲勞的時候就這樣敷5分鐘左右，對緩解視力疲勞，非常有幫...
2015-01-12 -
多食“草莓”可以緩解疲勞
草莓有“水果皇后”之稱，其美譽不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H的含量很高，鈣、磷、鐵的含量比蘋果和葡萄多2-4倍，維生素C的含量比蘋果多10倍以...
2010-06-25 -
電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞
【導讀】電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞，養生動作有助於電腦族緩解疲勞 伸懶腰可健美解乏，同時，閉目養神，或者快速眨眼都可以有效緩解眼睛疲勞，一起來看看電腦族三個瑜伽動作緩解疲勞。 電腦族三個瑜伽動作...
2015-09-22 -
易疲勞缺維生素B族
有個網友與我聊天說：熊苗營養師我最近感覺特別疲勞，無精打采的。我平時基本吃素，你看是缺乏什麼營養素嗎?這個網友很可能是缺乏維生素B族，由於她吃素，很容易缺乏維生素B。缺乏維生素B症狀缺乏維生素B會有...
2013-12-16 -
測白領心理疲勞度
現在的上班族都存在著或多或少的壓力，時間長了，慢慢的就會形成心理疲勞，而當心理疲勞的時候，上班族又不能正確的面對，不知道自己是不是正處於心理疲勞期，接下來就做一個小測試，測試一下上班族的心理疲勞...
2013-05-08 -
白領消除心理疲勞可用四妙方
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞，一方面是由於工作量大引起的，另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上，應有明確界限，下班後就應充分休息，而不應還惦記著工作。 白領要消...
2011-02-23
