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伏案一族的舒展運動
為你介紹幾種忙裡偷閒的“小動作”,幫你舒展身體。 上臂拉伸:雙臂上舉,手心相對,然後以肘部為中心彎曲。首先右手手掌扶住左手肘部,往右方拉伸;然後換左手手掌扶住右手肘部,往左方拉伸。 體側伸展...
2010-06-29 -
久坐辦公一族 經常按摩四個養生穴位
有些女性朋友天生體質柔弱,稍不注意就可以能被各種疾病侵襲,尤其是現代的都市女性,整天坐在辦公室,很少有運動的時間,長期以往讓身體出現問題處於亞健康的狀態,那麼怎麼辦呢?不妨按摩一下這些養生穴位,...
2017-01-12 -
解決職業病 上班一族常刮身體五處
【導讀】解決職業病,上班一族常刮身體五處!久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業病”的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液迴圈,上班一族不妨常刮以下五處,對解決“職業病”有立竿見影之效。...
2015-06-09 -
男人“恐婚”的五大理由
男人恐婚是現代都市白領的通病,對婚後可能有的平淡生活的恐懼、對婚後應該承擔的責任的恐懼,是他們害怕步入婚姻殿堂的最關鍵因素。下面小編就來給大家好好的普及下男人為什麼會恐婚,想瞭解的不妨看看。 ...
2016-07-08 -
夏季辦公室一族適合微運動
隨著高溫酷暑的來臨,很多人喜歡躲在涼爽的空調房裡,特別是辦公室一族,一天有一半時間都坐著不動。其實辦公室一族應該充分利用上下班和工作間歇時間,通過增加日常身體活動量來進行健身運動。 久坐危害大 世...
2017-02-19 -
久坐一族 如何預防糖尿病
什麼是久坐一族呢? 其實只要連續坐4個小時,並且幾乎不改變姿勢的人,都可以稱之為“久坐一族”。 久坐一族如何預防糖尿病呢? 方法不外乎是科學的飲食和適當的運動。 科學的飲食 主要...
2017-01-04 -
恐婚症的表現
一、恐婚症的表現1. 恐婚症有哪些表現2. 什麼是恐婚症3. 恐婚症是什麼原因造成的二、恐婚症怎樣調節三、怎樣預防恐婚症恐婚症的表現1、恐婚症有哪些表現1.1、擔心和婆婆合不來婆媳關係是個難題,真心...
2016-11-12 -
電腦一族該如何養肝
目前,一些人對養肝的問題存在不少誤區,其實肝和眼睛的關係很密切,養肝也要保護眼睛,肝養好了,眼神自然好使。但有許多人並不明白二者的聯繫,只注意到氣候對眼睛的影響,其實,肝對眼睛的影響也很大。中醫裡...
2014-04-25 -
上班一族的保健操
方法步驟: 01 點點頭:需要我們身體站立,兩腳儘量分開,做到與肩寬,然後兩手叉腰,做前屈後伸動作、側屈和身體腰部旋轉動作,動作要求做得緩慢、到位,到了某一位置,要稍為用力拉伸一下,有酸脹感,效果...
2014-12-19 -
男人恐婚的5大理由
男人恐婚是現代都市白領的通病,對婚後可能有的平淡生活的恐懼、對婚後應該承擔的責任的恐懼,是他們害怕步入婚姻殿堂的最關鍵因素。下面小編就來給大家好好的普及下男人為什麼會恐婚,想瞭解的不妨看看。恐婚症是...
2016-07-22 -
冬季過敏一族三種保養法
過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關,特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者,由於體質之故,本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時,包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎症,特別容易誘發影響平日生活。...
2011-01-25 -
電腦一族謹防各種眼部疾病
電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定:在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。 看電腦眼液蒸發加速人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次,但看電...
2017-02-23 -
過敏一族必看:這些藥裡“潛伏”著過敏原
對於藥物過敏,大家並不陌生。很多的人本身是個愛過敏的人,所以吃了某些藥物後,會出現過敏的反映,那麼下面我們不妨來瞭解一下,哪些藥含有過敏原。 退熱藥。出現感冒、發熱,我們常會服用柴胡口服液...
2016-08-19 -
電腦一族夏季養生
電腦族夏季養生1有效物質:番茄紅素防輻射食物:番茄、西瓜、紅葡萄柚這些都是紅色果蔬,因為它們都富含一種抗氧化維生素,叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止,發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,而且還被稱...
2013-12-04 -
電腦一族莫讓"滑鼠手"禍害健康
電腦一族需警惕 莫讓"滑鼠手"禍害健康案例劉小姐在一家互聯網公司做編輯,日積月累的坐在電腦面前,周而復始的敲擊著鍵盤,不停的點擊滑鼠。終有一天,劉小姐感覺到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、並且拇...
2013-12-18 -
恐婚怎麼辦
一、恐婚怎麼辦1. 擔心婚後不自由的解決方法2. 擔心對未來老公不夠瞭解的解決方法二、恐婚的心理因素是來自於哪裡三、恐婚的表現有哪些1. 對承擔婚姻責任的恐懼2. 害怕婚姻束縛自由的恐懼3. 懷疑女...
2016-10-05 -
電腦一族要多喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,這有什麼特別的原因嗎? 睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮...
2016-11-21 -
跑步一族怎麼吃才最健康?
為了健康和減肥瘦身,現在越來越多人成為了跑步一族,他們建立了規律的跑步習慣,選擇每天的清晨或是傍晚進行跑步鍛煉。這的確是不錯的舉動,但要想減肥,除了要邁開腿以外還需要管住嘴,飲食習慣也要相應調整。下...
2016-09-08 -
電腦一族用眼過度,這些護眼法保護你的眼
很多上班族在長期使用電腦之後會滴上幾滴眼藥水,但是這樣的做法對保護眼睛並沒有什麼幫助,今天小編就要來給大家推薦7個護眼技巧,下面來瞭解下吧。 1、正確擺放電腦 電腦擺放的位置十分重要,因為...
2016-07-21 -
按摩穴位輕鬆告別職業病,白領一族不看虧死了!
久坐伏案的辦公族,常常會受各種職業病的困擾,那麼對於各種的職業病該如何緩解呢?其實按摩這4個穴位能夠有效緩解白領一族的職業病。 眼疲勞:承泣穴 無論是因為脾胃失調所致的眼病,還是其他原因引...
2016-08-17