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經常熬夜的人怎麼保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電...
2012-04-06 -
女人怎麼保養？一天安排表
女人腎虛有什麼症狀 6大經典表現 女人要怎麼保養抗衰老？小編推薦女人一天保養的安排表，七條女性保養的準則，也是良好的生活習慣，儘量做到哦。 一、早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開...
2012-05-22 -
美國老人怎麼保健？
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依...
2010-06-30 -
25歲女人怎麼保養肌膚
女人年輕還是蒼老，看看臉色的肌膚就知道。18歲的女孩臉上總是紅潤有光澤，而女人一旦跨過25歲這個坎，肌膚就容易出現鬆弛、細紋等初老現象，所以，女人到了25歲一定要注意保養皮膚。 25歲的女人...
2015-05-25 -
懷孕的女人怎麼保持美麗
孕期怎麼吃?這是個問題。我想吃得營養好、對寶寶發育好、對自己健康也好。最好口感也不錯，在操作上也方便。這些都能夠實現嗎?具體又該怎麼做?還在困擾的孕媽咪們，為理想的孕期膳食努力吧。 Part1...
2012-07-18 -
夏季豆製品應怎麼保鮮？
保存豆腐可以用“鹽水法”：將食鹽化水煮沸，冷卻後，將豆腐全部浸入，再放入冰箱。豆腐乾則要放在冰箱最靠近內壁的位置。豆漿如果直接放冰箱冷藏，可以保存一夜;但如果採用“密閉法”保存，能放一個星期。 ...
2011-05-26 -
老年人怎麼保持心理年輕？
人老了，不隻身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-10-30 -
中老年人怎麼保持更年輕
每個中老年人都想一直保持年輕的面孔，那麼我們需要做到些什麼？積極鍛煉，科學飲食，有助於保持健康體重，有益年輕。做到以下幾點便可以使你更加年輕更加健康。 1.戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病...
2013-02-08 -
老人怎麼保健效果好
老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然，養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來...
2013-07-08 -
男人怎麼保護腰椎
幾乎有很大一部分的人都有不同程度的腰椎疾病，尤其是男人一過三十，椎間盤也就開始走上下坡路，這時候就更需要對腰椎有一個更好的保護，男人該怎麼保護腰椎也是一個共同關注的問題，今天我們就來看看專家的建議...
2013-06-04 -
男人怎麼保證好的睡眠品質
睡眠在我們的生命中佔有幾乎三分之一的時間，這證明睡眠對於我們來說是非常重要的，而且只有保證好的睡眠習慣才能保證睡眠品質，可是男人怎麼才能睡的好呢?怎麼保證自己的睡眠品質呢?下面大家一起來看一下。 ...
2013-02-04 -
老人怎麼保養心臟方法
心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於老年人防病治病健康長壽有著重要意義。但一個人的心臟和年齡常常不能“步調一致”。有的人60多歲，卻有40多歲的心臟;有的人40多歲，心臟卻已60多歲了。只...
2012-09-25 -
寒冷冬季男人怎麼保護前列腺
1、勤鍛煉： 體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可使前列腺得到按摩，增進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈，因而，中老年人天天慢跑或者快走20￣30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。天氣寒冷時，...
2010-11-03 -
老年人怎麼保護腸胃 腸胃保健六字訣
進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。 腸胃保健六字訣是： 一是水 多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8...
2014-08-03 -
老人怎麼保護自己的聽力
老年人怎樣才能保護聽力 聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關係最大的是聽力和說話能力。因此，老年人要注意保護好聽力。 但是，具體該如何通過日常保健來保護聽力呢？ 1、不要經常挖耳 在平時，...
2014-07-30 -
冬季男人怎麼保護肝腎
很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保...
2012-12-25 -
女人怎麼保養子宮？每天一喝呵護子宮不老
各種婦科相關問題，都可能是荷爾蒙不平衡引起！女性體內的荷爾蒙不平衡，可能引起經期不規則、早發性停經，甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等問題。 不過，荷爾蒙專家、營養師建議，每天喝三種簡單的飲料，就能...
2017-05-06 -
女人怎麼保養卵巢 三大瑜伽動作能保養卵巢
卵巢是女人的重要器官，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑有彈性，朐促進生殖健康，調節內分泌，延緩衰老。卵巢保養的方法很多，小編推薦大家常做瑜伽，那麼哪些瑜伽動作能保養卵巢呢？接下來為大家詳細介紹...
2017-05-16 -
女人怎麼保持好氣色？推薦桂圓紅棗茶
女人都想擁有漂亮臉蛋，好的氣色，但現實是很多女性都有色斑、痘痘、皮膚乾燥、暗黃等一系列的困擾，究其原因還是因為氣血。今天為大家推薦桂圓紅棗茶，幫助女人保持好氣色。材料：紅棗25個，桂圓幹15個，紅糖...
2017-06-13 -
水果怎麼保鮮？不是所有水果都可以放冰箱保鮮
很多上班族平日裡工作忙，於是在週末的時候買上各種水果，一股腦兒地放進冰箱，留著下一周吃。但並不是所有的水果都適合放進冰箱，那什麼水果需要放冰箱，什麼水果不需要呢？什麼時候放最好呢？保存水果，先要先分...
2017-06-18
