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情緒長期緊張焦慮易誘發腹瀉
方法步驟： 01 長時間情緒緊張焦慮是目前公認的腸易激綜合征的主要誘發因素。研究表明，人的腸同大腦相關，大腦過度疲勞，容易造成腦腸軸失調，引起結腸肌肉在輕微刺激下發生痙攣，導致腹瀉。 0...
2015-01-12 -
戶外瑜伽的好處 舒緩緊張情緒
導讀：戶外瑜伽的好處，瑜伽有室內瑜伽，戶外瑜伽，環境不一樣，練瑜伽的效果也是不一樣的，大都提倡戶外瑜伽。那麼，戶外瑜伽的好處有哪些呢?下面四季養生網小編來給大家說說，戶外瑜伽的好處。 戶外瑜伽...
2017-02-19 -
適當說粗話可緩解緊張情緒
說粗話總感覺給人印象不好，甚至會讓人反感。近日有報導，英國最新研究發現，人們偶爾說粗口，有助緩解緊張情緒，有益身心。 大學的研究員早前進行實驗，讓志願者玩暴力電子遊戲，但開始前要他們把記起的粗口說出...
2015-03-25 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼？美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
鎮靜呼吸法助你克服緊張情緒
人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。 1、伸出左手，五個手指伸直，掌...
2012-09-27 -
緊張鬱悶？6招趕走不良情緒
緊張、鬱悶、煩躁等心理情緒我們都經常有，這些情緒並不會讓人好受，所以找對方法來讓自己變得平和、坦然、愉快是很重要的。1、幽默法幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁，經常“幽上...
2014-09-18 -
幾式瑜伽可克服緊張情緒
1、伸出左手，五個手指伸直，掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌心，其餘四指握住左手手掌。 3、慢慢呼氣，意念集中在拇指上，慢慢地加大拇指向下的按壓力量，雙眼注視右手拇指，此過程持續6秒鐘。 ...
2012-11-16 -
高考前都有哪些飲食禁忌 食用5種食物緩解緊張情緒
高考前飲食6項注意 宜吃5食物緩解緊張高考前飲食應做到注意事項1飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態的食物，以免因胃腸道受刺激而引發腹痛、腹瀉等症狀。家長可自製綠豆湯供孩子消渴...
2014-06-05 -
多交朋友可緩解精神緊張焦慮情緒
白領因為工作壓力大，精神緊張焦慮的心理常常會找上門，那麼有什麼方法可以幫助她們緩解這種情緒呢？ 白領們如何緩解精神緊張焦慮情緒 1、多交朋友 職場白領多交朋友，擴大交際，不僅有利於獲得事...
2016-08-22 -
3招趕走賽前的緊張情緒
編者按：現在很多打高爾夫的人在和別人比賽時，賽前都會有緊張情緒如果你帶著緊張情緒比賽那麼你已經輸一半了。怎麼才能消除比賽前的緊張情緒呢? 1緊張在意料之中。你肯定會緊張，所以要做好準備。我在...
2012-11-09 -
如何保持適當緊張情緒
考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由於情緒問題，連原來的正常水準都發揮不出來。只有第三種考場情緒才是...
2010-06-26 -
5妙招預防心律失常患者情緒緊張
心律失常患者突發心動過速時如不能及時緩解可能引起較大的危險，此時應立即冷靜下來，採取有效的方法是心律恢復正常，尤其應避免緊張情緒使症狀加重。 1、呼吸憋氣：深吸氣後憋住氣，直至不能堅持屏氣為止，...
2013-03-13 -
情緒緊張也會引發白癜風嗎
白癜風是種具有一定危害性的皮膚疾病，其表現為，發病的部位會出現皮膚表面呈白色班片狀，這給我們在平時自身的形象帶來一定的影響。白癜風的發病原因有很多，據說我們專家介紹，平時生活中情緒緊張也會引發白...
2013-05-28 -
情緒緊張會得青光眼嗎
長時間打麻將，情緒過於激動，這些行為都可能導致突發急性閉角型青光眼。青光眼是僅次於白內障的第二大致盲眼病，而且會導致不可逆性盲。隨著年齡增大，人們青光眼的患病率也會逐漸增加。 青光眼是致盲性眼...
2013-01-18 -
尿路結石竟源於情緒緊張
尿路結石是發生在腎、輸尿管、膀胱和尿道的一種常見疾病。雖然其形成的原因是多方面的，但據美國新澤西內科和牙科大學所進行一項研究表明，精神壓力大也能促使結石的生成。 現在的市場競爭愈發的激烈，一般...
2011-07-28 -
孕婦情緒緊張易流產
美國科學家最近研究表明，孕婦如果在妊娠早期過度緊張，流產的概率可能增加大約3倍。 據《新科學家》報導，美國北卡羅萊納州的科學家在瓜地馬拉對61名婦女進行了為期一年的跟蹤研究。這些婦女中大多數人2...
2010-03-18 -
當心情緒緊張引起面肌痙攣
在走廊裡等待面試的小麗，可以說是一秒難過一秒，分分秒秒都是煎熬。一年前，小麗患上了面肌痙攣，也因此而失去了工作。經過大半年的治療小麗的病情終於得到了控制，但找工作又成了她的一大難題。 關注各大招...
2012-10-19 -
情緒緊張會導致水桶腰
可不要以為腰部的肥胖全是運動缺失惹的禍，平時容易緊張的人也是很容易將肥肉纏腰的，快隨小編看看科學的解釋： 美國研究人員發現，體內應激激素考的松水準高的苗條女性傾向於腹部脂肪較多。不過現在還不...
2013-04-09 -
壓力大情緒緊張，快吃5種食物換來好心情！
人的一生不管怎麼樣都不會一帆風順，總有些事情會讓人緊張、焦慮感到壓力很大。壓力會引起身體的各種反應，甚至還有研究顯示，壓力太大會危害身體健康。 有時候很容易緊張，而且壓力也很大，每日要攝...
2017-04-30 -
情緒緊張可致失眠 試試穴位按摩可緩解
失眠就是由各種原因引起的入睡困難、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分為：一過性失眠，短期失眠，慢性失眠和頑固性失眠。引起失眠主要因素從現代醫學觀點講失眠的原因根據個人的年齡、性別、身體狀況、環境和...
2017-07-24
