5妙招預防心律失常患者情緒緊張

心律失常患者突發心動過速時如不能及時緩解可能引起較大的危險， 此時應立即冷靜下來， 採取有效的方法是心律恢復正常， 尤其應避免緊張情緒使症狀加重。

1、呼吸憋氣：深吸氣後憋住氣， 直至不能堅持屏氣為止， 然後用力作呼氣動作， 反復幾次直至情緒逐漸穩定。

2、肌肉放鬆：感到情緒緊張時， 可坐在椅子上， 頭和背部保持直立， 將身體每一部分的肌肉從頸部、背部、雙臂、雙腿和雙腳依次放鬆， 一般可取得較好效果。

3、壓迫眼球：感覺心動過速時閉眼向下看， 用手指在眼眶下壓迫眼球上部， 先壓右眼，

4、壓迫頸動脈竇：用手指置於頸動脈搏動處向頸椎壓迫， 每次10～20秒， 無效時換另一側， 壓迫時同樣不宜用力過猛， 同時應摸脈搏以監測心率， 直至心動過速停止。

5、冷敷面部：情緒緊張時用5℃左右的冰水浸濕毛巾或冰水袋敷整個面部， 每次10～15秒， 一次無效時可每隔3～5分鐘再試1次， 此方法一般適用于嬰幼兒。