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夏季想減肥不妨試試火龍果
火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果,是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。 火龍果的減肥功效 火龍果富含維生素C和纖維素,每100g火龍果大約含有60卡路里,它的熱量...
2016-08-03 -
想減肥?試試這7大瘦身蔬菜
減肥最有效的是控制飲食和鍛煉,也就是常說的邁開腿,管住嘴。管住嘴很重要,但不是不吃,殘酷的饑餓療法,要科學飲食。我們都知道減肥減的是脂肪,因此吃蔬菜就成了很多減肥者的首選,哪些蔬菜減肥效果好呢?...
2016-08-23 -
想減肥可以吃辣椒嗎
提到辣椒大家是再熟悉不過了,為什麼了?因為辣椒在廚房中是很好的調味品,我們炒菜時會用來搭配菜肴。有了辣椒,菜的味道就提上去了。而且辣椒的顏色好看,可以增加人們的食欲。有的想減肥的人,也想通過吃辣椒...
2015-09-27 -
美眉想減肥,試試中藥
運動、節食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習慣使用的方法。不過,在中醫看來,同是肥胖,證候卻大不相同,比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一樣,青少年肥胖大多為實胖,而中老年人虛胖者較多,一虛一實,治療方案...
2012-02-06 -
女性要想減肥抓緊睡前兩小時
晚飯前2小時是減肥最好時間 一、堅持有氧運動。 因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件:有充足的氧氣參與;運動時全身大多數肌肉群參與;保持2...
2012-09-01 -
想減肥可以從吃的方面入手
1、葡萄柚 研究表明,葡萄柚所含的化學物質有助降低人體內胰島素水準。另外,葡萄柚所含的豐富纖維素和水分有助於增加飽腹感和加快你的新陳代謝,對減肥是非常有利的。嘗試每天早餐多吃1/2個葡萄柚,這...
2012-03-25 -
想減肥就用這五個方法
這是一個以瘦為美的時代,大家都在忙著秀鎖骨、A4腰,你還在想方設法遮肉嗎?還在與贅肉艱難地做鬥爭嗎?要速度啊,時間不等人啊!那怎麼才能最快最有效的減掉贅肉呢?今天小編就給各位介紹幾種有效的方法,告...
2017-04-13 -
想減肥千萬不要與這些零食接觸
餅乾類食品的小零食女生很多都經常吃,這類食品含食用香精和色素過多,會損肝;而且嚴重破壞維生素,對減肥美容都沒有好處哦,想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品! 1、燒烤類食品 這類食品我們...
2012-10-10 -
想減肥請別吃這些東西
為了打造完美身材,日常生活中女性一定要注意飲食,有些食物吃了是減肥的,而有些事物是萬萬不能吃的,比如以下5種食物,女人吃了之後,一定會長胖。要注意! 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片, 熱量3...
2012-10-12 -
想減肥要學會管住自己的嘴
一個苗條美麗的身材是所有女人都希望擁有的,但是隨著人們物質生活的不斷豐富,肥胖的現象越來越普遍,許多女人還因為生孩子有了水桶腰,人也胖了幾圈,這時候減肥就成了當務之急,減肥專家提醒,想減肥要學會管...
2013-06-04 -
想減肥是慢跑好還是游泳好
凡是女人,都想擁有魔鬼般的身材,所以越來越多女人加入了減肥的隊伍,很多想要減肥的朋友會選擇做運動,在選擇運動方式的時候,他們往往會感到頭痛,不知道選擇哪一種好,這不,就有很多人通過網路諮詢:想要減...
2013-02-01 -
熱的不想運動 想減肥試試這七種蔬菜
轉眼間四月份已經快要過去了,我們都感受到了暑熱的氣息。一到夏天就有不少的人因為天氣的原因而放棄運動減肥,轉而進行飲食減肥。其實減肥最有效的方法是既要運動,同時也要飲食的調理。飲食減肥在肥胖界已經不...
2017-04-21 -
減肥期間不能吃的水果 女人想減肥要忌口
大家都知道吃水果是可以減肥的,但也不是適合所有的人,對於減肥效果這些是因人而異的。有些水果確實是可以幫助人們減肥,但有些水果是減肥人群不能碰的食物。對此有人問女人減肥期間不能吃什麼水果呢?女人晚上...
2017-04-27 -
想減肥不用節食也能瘦10斤!全因為炒菜的時候做了這事!
想減肥不用節食也能瘦10斤!全因為炒菜的時候做了這事! 1.炒五花肉時先將油燜出來 ▼中式家常菜中講究葷素搭配,先炒五花肉時,可以先用少許油熱鍋,倒入五花肉後,翻炒幾下後,轉小火將肉中的油燜出。...
2017-04-30 -
減肥既不能缺營養,又不能囤肉?這3款最佳減肥食譜幫助你,想減肥的MM趕緊學起來吧!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-04-30 -
如果你很懶,懶得不想減肥瘦身,那麼你可以試試這幾個懶人減肥的辦法,很管用!
想要擁有S型的完美曲線,但是跑步、節食減肥讓你感覺太痛苦了?下面就給大家介紹8個最適合懶人的減肥方法,讓你簡單輕鬆地趕跑多餘的脂肪哦! 如果你很懶,懶得不想運動,那麼懶人減肥有8步: 1、切換你的...
2017-05-09 -
想減肥的人,這五大高熱量食物就少吃,尤其後一種吃6口發胖一斤!
減肥是一項需要持之以恆的運動,但是很多人說自己越減越肥。那是因為日常生活中就有這麼些食物,營養成分雖然不高,熱量卻非常高!作為胖子減肥面對這些美味的食物,往往是愛不釋手,那麼但是為了減肥成為一個瘦...
2017-05-31 -
低碳減肥不靠譜 想減肥要這樣吃
在眾多的減肥方法中流傳著一種低碳減肥法,因為有人認為碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素,因此想要減肥可以選擇低碳減肥法,研究認為採用低碳減肥法可以在短時間內快速有效的瘦下來。 但是跟眾多的減肥你...
2017-06-03 -
想減肥又管不住嘴,常吃這幾種零食不發胖還能瘦身,趕快試一下
平時習慣了吃零食的寶寶們,因為各種原因開始瘦身,是不是很懷念以往吃零食的生活呢?想一邊聊天一邊吃零食,又怕長胖? 別擔心了,科學家們找出了幾種怎麼吃都不會胖,還能為人體補充營養的食物,就讓我們來看...
2017-06-03 -
想減肥又不想運動? 法媒支招助您合理瘦身
【環球網綜合報導】還在為沒時間運動而煩惱嗎?法國時尚雜誌《費加羅夫人》揭秘,運動並不是減肥的唯一途徑,其實,瘦身的秘笈在於合理控制飲食。 從源頭著手 飲食結構不平衡、吃得過多、運動較少時,多餘的...
2017-06-14