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想減肥?掌握正確喝醋方法讓你越喝越瘦
醋是廚房必不可少的調味料,多吃醋可以促進我們人體的新陳代謝,從而達到美容、減肥的功效,下面就為大家介紹如何吃醋瘦身。 喝醋小建議 飯後喝醋能有助於腸胃的蠕動和消化,每天可少量飲用,純汁不超過10~...
2015-08-03 -
想減肥、戒煙、戒酒嗎?來玩俄羅斯方塊吧
一項研究顯示,玩三分鐘遊戲可以減少24%對食物和煙酒的渴望。永遠不會消除乾淨的俄羅斯方塊遊戲讓多數人有著說不盡的挫敗感,但這款永遠都不會贏的遊戲並不是在浪費時間,它可以抑制對某些事物的渴望。 ...
2014-03-24 -
燕麥巧克力熱量高嗎 高熱量想減肥不宜多吃
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;2。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3。燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大...
2015-04-17 -
想減肥小心陷入誤區 健康減肥最重要
愛美是女人的天性,在以瘦為美的現代社會,越來越多的女性為了“瘦”願意付出更大的代價。商家為了迎合這一潮流,推出了各種減肥方法、減肥食品、減肥藥品,以吸引更多消費者的眼球,然而如果您輕信各種減肥謬論不...
2014-10-02 -
想減肥的人一定要戒掉七種食物
減肥減不下來只有一個原因,你的攝入大於你的消耗。有些事物真的很美味並且一直在誘惑我們,但是對於減肥的人來說,一定要戒掉。1、西點西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗...
2014-08-01 -
黃瓜雞蛋減肥餐 想減肥黃瓜幫到你
都知道黃瓜吃了不僅可以美容,還可以減肥瘦身,黃瓜也叫“胡瓜”,因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說:“張騫使西域得種,故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營...
2011-09-15 -
想減肥,多吃冬瓜皮、紅豆
人到中年,大多數人會漸漸胖起來,其原因多種多樣,如缺乏運動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬質外皮)和紅小豆是減肥的最佳食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃...
2009-04-09 -
夏季想減肥 多吃六種水果
水果向來是美膚纖體的得力助手,不僅可以內服,更可以外敷,尤其是在夏天,來上一杯鮮榨水果汁,清涼解渴,消暑養顏,價廉物美,實在是不可多得的美容佳品,在這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來,大家一起來做...
2017-03-09 -
想減肥,試試納豆吧!
春去夏來,街上又飄舞著美麗的裙子。看看自己日漸豐滿的腰圍,和衣櫃裡日漸顯小的衣服,是不是特別想減去贅肉,重回昔日婀娜的身姿呢?~~人常說:減肥是女人一生的事業,其實,出於健康的需要,男人也同樣需要...
2017-03-09 -
想減肥要做什麼運動好呢
如果我們想要減肥的話,那麼到底什麼運動最好,最合適我們呢?減肥的時候各種各樣的運動都有,不過什麼運動效果最好,做法最簡單,這個是人們比較關心的,做減肥運動的時候必須要合理的挑選運動方法,運動中的跑...
2016-01-05 -
想減肥 絕對要少喝的飲料
“低卡零卡”飲料 營養專家不止一次表示,最讓人難以警覺的便是所謂的“零卡飲料”。不只是飲料,市面上許多標榜低卡、零卡的產品,實際上只要卡路里在5卡以下皆可標示為零卡,因此許多零卡商品其實...
2014-07-15 -
想減肥又瘦不下來 試一試6款刮油茶
游泳圈、蘿蔔腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞,到了夏季之後隨著衣物的減少,身體上的脂肪變得更加明顯。俗語講一胖毀所有,肥胖讓你看起來更衰老、懶惰、不敏捷,甚至肥胖讓你不再有自信,不願意出門。見多...
2016-06-30 -
想減肥做什麼運動好呢
這幾天,我經常聽見我的朋友對我抱怨說自己有點胖了,想要節食減肥,確實,現在生活水準好了吃的也好了,很容易就變胖起來,但是節食減肥,我還是不建議大家進行的,因為節食會對胃造成傷害,如果身體不健康的話...
2016-01-04 -
夏季想減肥 多吃雞蛋助減肥
早餐吃雞蛋或有助減肥 核心提示:研究人員發現,早餐吃雞蛋的人感覺更飽。血液測試也發現,吃雞蛋的人血液內的饑餓激素更少,而飽腹激素更多。對於適合吃雞蛋的肥胖型糖尿病患者,不妨試試。 減肥的人們都夢想...
2017-03-10 -
【雪蓮果】雪蓮果的營養價值,想減肥的MM一定得看
雪蓮果又名晶薯、菊薯、神果、地參果等,原產自南美洲的安第斯山脈,是當地印第安人的一種傳統根莖食品,雪蓮果在國外叫“yacon”(亞貢)即“神果”之意。雪蓮果是熱帶高山水果,果肉吃起來,口感卻很像水...
2017-03-10 -
秋季想減肥 一日三餐如何安排
核心提示:想減肥,怎麼安排一日三餐最健康合理?挺過各種各樣的說法,但是具體怎麼做呢?秋老虎來了,天氣還是相當熱,編輯幫你支招,讓你吃的健康清爽又減肥。 1.一日吃三餐是多數人的進食方式,也有人提倡...
2017-03-10 -
想減肥一定要戒掉的食物
減肥減不下來?無非是因為你管不住口,攝入能量大於你的消耗。所以飲食調理是減肥的人一定要認真對待的事,甜點、油條等食物含有大量脂肪等增肥因素,是減肥大忌,如果你下定決心減肥,可千萬要少吃哦。 1、西...
2017-03-10 -
想減肥?吃它輕鬆減去二十斤!
想減肥的朋友們,為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法,在網上查吃什麼能夠減肥,在網上查做什麼運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食,在眾多食物中,山楂是特別好的減肥良物,巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心...
2016-06-16 -
想減肥?那就燃燒吧
很多人想要減肥,卻將這寄託於各種各樣的減肥藥上,殊不知,這些藥物對身體是有很大危害的。唯有運動,才能燃燒脂肪,以至於減肥。下面我來為大家介紹最能燃燒脂肪的方法吧! 1、12分鐘自由泳可以消...
2015-04-11 -
想減肥又想吃 那就吃這10種減肥水果
女人每天都嚷著要減肥,而且是經常一邊喊著減肥,一邊又吃很多東西,控制飲食是減肥的一種方法,在為身體補充足夠營養素的情況下,我們可以減少食物的攝入,這個時候嘴饞想吃東西的話,那麼就吃水果吧!讓你...
2015-07-31