春去夏來， 街上又飄舞著美麗的裙子。 看看自己日漸豐滿的腰圍， 和衣櫃裡日漸顯小的衣服， 是不是特別想減去贅肉， 重回昔日婀娜的身姿呢?~~人常說：減肥是女人一生的事業， 其實， 出於健康的需要， 男人也同樣需要減肥， 因為肥胖是很多疾病的誘因， 尤其在心腦血管和三高、脂肪肝等方面。
想要健康減肥， 不如試試納豆吧!
納豆的減肥原理
納豆能減肥的關鍵在於納豆菌， 納豆菌在腸內大約能堅持1周左右， 所以即使不是每天補充納豆菌， 納豆菌也會活躍在腸內， 這樣其他的良種菌類也會相應增加，
納豆中的粘液素也具有很好的減肥效果， 粘液素由谷氨酸多肽以特別的結構組成， 具有與膳食纖維相似的作用， 在人體腸道內不被吸收， 吸水率比膳食纖維還高， 使人體得到飽腹感， 減少人體對脂肪的吸收。
納豆中的多種活性物質提供給肌膚豐富的營養,促進血行和增加皮膚細胞的活性， 延緩皮膚細胞老化， 改善肌膚彈性,保持皮膚呼吸通暢，
減脂、瘦身， 又美容， 納豆帶給身體諸多好處， 所以雖然納豆略有些怪味， 還是盡可以多多嘗試哦!
納豆減肥宜忌
1、服用時間：最好在早晨空腹或者晚上睡覺前空腹服用， 這樣納豆菌進入體內即開始分解贅肉以作為其生存的營養;
2、儘量保證三餐定時， 少吃零食， 避免油炸食品;納豆能夠保證多排， 所以適量少吃可以加速減肥速度;
3、如果能與優酪乳配合吃， 效果會更好;另外優酪乳可以中和納豆的味道， 會更方便食用;
4、如果最近在用抗生素， 請停吃納豆， 藥停後再恢復吃納豆;
5、由於納豆有溶栓的作用， 所以剛動過手術的病人不能食用;
6、身體比較虛弱的人， 可以先吃靈芝孢子粉調理身體至較佳狀態再服用納豆。
