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減肥最快的運動是什麼？想不想瘦成閃電就看你信不信了
減肥應該是很多女人人生中非常重要的一件事了，似乎不管一個女人有多麼的瘦，她總是覺得自己其實是需要減肥的，那麼對於即將到來的夏季，美女們要知道什麼樣的運動才會讓我們能夠有效率的減肥呢?一起看看吧。 ...
2017-04-15 -
吃的少也會長胖？想瘦要避開這些誤區
減肥這件事，有時候“選擇”真的比“堅持”要重要。不是我們沒有堅持下去的毅力，而是我們堅持錯了方向才會讓減肥事業一而再地失敗！這些瘦身誤區就是這麼淺顯，但忽略它們，就會讓你的努力打水漂哦~ 俗話...
2017-04-22 -
臉部圓圓 搓搓就瘦
臉部圓圓 搓搓就瘦小養是個臉部肉肉的女生，全部的肉都長臉上了，其實我很瘦，但是因為這張肉肉臉，居然把我帶入了微胖行列，表示略傷心，所以咧，小養一直很想知道怎麼瘦臉，現在有一套方法分享給同樣想要瘦臉的...
2017-04-26 -
閨蜜做的低熱量、低脂肪瘦身食譜，一個月就瘦了15斤！就是這麼零負擔！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-05-03 -
朋友在家做的3款湯汁，美容又減肥！半個月不見她就瘦了一大圈！太神奇了！！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-05-03 -
閨蜜僅僅用“醋”加這幾種食材就瘦了15斤！太神奇！有興趣的吃貨們可以一起來學學哦！
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹...
2017-05-04 -
想瘦身還在節食嗎？香蕉加上它，一晚上就能瘦，關鍵是還治便秘！
能有一個健康的身體是每個人的心願，但是想要身體健康，並不說說而已，還要付出很多實際行動才可以。肥胖大概是每個人都想拒絕的，因為不僅是不美觀，還會導致身體出現各種毛病的。 想要健康的減肥，有一個很好...
2017-05-07 -
想瘦身沒時間？把握好零碎時間，想不瘦都難！
很多人上下班的都要乘坐交通工具，一天下來，在路上的時間不算少，除了等車，就是擠車了，真的挺煩人的。但今天聽我說完，你就不會覺得煩了，或許會享受這段上下班的路程。 因為今天我叫你們的是如何把握好零碎...
2017-05-08 -
生完孩子她們就瘦成“紙片”，明星產後瘦身秘訣公開了
不止身邊的媽媽們熱衷曬娃，娛樂圈的一大波明星媽媽也是秀娃狂魔，星媽配萌寶的親子照刷爆微博和臉書，幸福感爆棚有木有，撩得單身狗們都想馬上成家了!然而，當網友們七嘴八舌地送完祝福後，話題總是會回歸到——...
2017-06-16 -
想瘦大腿，又不想運動怎麼辦
隨著社會的進步，很多工作都是在電腦前完成，隨之而來的問題就是很久不運動，腿就變粗了，那麼怎麼在不運動的情況下把大腿瘦下來呢？今天小編就告訴你們多吃下面這些食物可以幫助燃燒脂肪，瘦腰瘦腿瘦屁股。 1...
2017-06-17 -
想瘦下半身深蹲比跑步有效
想瘦下半身深蹲比跑步有效深蹲需要運用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助我們塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效。如何進行深蹲減肥？1初次...
2017-06-26 -
夏季想瘦腿可以這樣做
夏天到來，大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。 瘦腿你可以這樣做： 一、用...
2017-08-03 -
想瘦臉，其實也不難
胖女孩都喜歡唐朝，因為那時候以胖為美嘛。當然，前提是胖得好看，臃腫了不行。比如楊貴妃，有資料記載，她的身高大概在168釐米，體重在69千克上下浮動，即便從現在的眼光看，也不算胖得過分，只是顯得豐滿一...
2015-10-26 -
想瘦身就跳繩吧 跳繩的好處讓你異想不到
先來瞭解下跳繩的最佳時間 人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水準的朋友不防在這時段進行。 我個人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點鐘就起來鍛煉，然後再回去睡...
2016-04-29 -
減肥方法 多喝就瘦決明子山楂湯
決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。 材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7....
2016-04-30
