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想瘦腿只需這樣做 讓你輕鬆享獲sexy美腿
編者按：減肥瘦身對許多愛美麗的女人來說，都是十分痛苦的的。節食、運動效果還不是那麼明顯。如何正確減肥呢?大腿的脂肪十分頑固難減，教你幾招減肥方法。 當你坐在電腦桌前或書桌前時，在雙腿膝蓋間放一...
2012-09-26 -
意念減肥五法 輕輕鬆松就瘦下來
目錄： 第一章：想瘦就能瘦 意念減肥法五部曲 第二章：月減10斤 試試香蕉減肥法 第三章：洗澡減肥法 輕鬆一周瘦5斤 編者按：春季是減肥瘦身最佳時機，那麼如何減肥效果好呢？今天小編給大家...
2012-03-19 -
5大穴位讓你一按就瘦
1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂...
2013-12-09 -
每天小伸展 半月就瘦下來
想成為健康美人卻不知道如何瘦身下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的伸展運動教你如何瘦身，圖解動作一點都不難。快來跟著圖解動作去做伸展運動，享受居家瘦身帶來的樂趣，做個健康美人吧！ 面檣壁站立...
2011-07-15 -
快感荷爾蒙心理減肥法 狂減17斤一想就瘦
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥，就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 如何做好心理減肥？ “快感荷爾蒙”是心理減肥...
2011-07-13 -
女人想瘦臉可以試試簡單方法
肉嘟嘟的臉，對女人來說就是一種很大的困擾，想擁有巴掌瓜子臉吧?那麼如何快速有效瘦臉呢?瘦臉不是一日兩日就能完成的，必須要長期的持久的堅持下去才會有所收穫，同時一定要注意保養皮膚，瘦臉和修飾臉型...
2013-07-17 -
要想瘦身先消水腫 3妙招促迴圈
即使再怎麼節食，再怎麼努力運動，浮腫的身材依舊不變？其實，這有可能是因為身體受涼、缺乏運動造成氣血循環變差而導致的身體浮腫。所以，要減肥，消除浮腫同樣重要。體型變化說不定是因為季節造成的“水腫”。不...
2014-01-02 -
想瘦身少吃豆腐 當心欲望點減退
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的...
2011-03-24 -
想瘦嗎 20個習慣讓你瘦身不難
1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。 2、...
2010-09-17 -
一天減肥食譜吃了就瘦
一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗...
2012-09-27 -
“想瘦”夏季的飲食減肥方法
1、睡前4小時不要吃東西 當你進入睡眠狀態的時候，身體的各種器官都在休息，所以其消耗的熱量也是非常低的。如果你在睡覺之前吃得過多的話，熱量無法得到消耗就會轉化為脂肪，那發胖也就是理所當然的了。...
2011-07-26 -
1星期就瘦的減肥竅門
下個星期要出遊，但是這樣的身材，怎能見老朋友呢?想要速瘦一圈，我有辦法! 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用...
2012-09-27 -
吃吃紅豆就瘦
豆豆減肥法，吃吃就瘦。大家快來試試吧！ 紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，4種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。 慶余堂中醫陳子彬...
2012-10-03 -
想瘦身應該如何安排三餐飲食
早餐 1.牛奶1份，花卷1個。 2.包子1個，豆漿1份。 3.雞蛋1個，麵包1個（不含糖或少含糖）。 午餐 1.牛肉炒豆腐乾、炒小白菜、米飯。 注：牛肉50克，豆腐乾75克（相當於1...
2012-04-12 -
想瘦身晚餐要怎麼吃
一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！想減肥，晚餐可是極需注重的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃？ 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於...
2012-10-15 -
想瘦腿做什麼運動好
我們知道，腿部是不容易堆積脂肪的，但是它一旦出現了贅肉，想要瘦下來並不是件容易的事情，這需要減肥者付出一定的努力，選擇一些適合的運動方法並堅持下來才行，那麼，究竟想瘦腿做什麼運動效果好呢?下面，我...
2013-06-07 -
想瘦腿嗎?運動起來
現在的女孩子個個想身材苗條，很多不苗條的女生，大多第一想法是想去瘦腿。每天喊著出去運動去瘦腿，但是出門運動總是那幾項，非常乏味枯燥。下面我們給大家介紹幾項在室內就能瘦腿的運動。 在健身房裡聽著...
2013-08-02 -
想瘦腿 就散步吧!
瘦腿有很多有效方法，但最簡單的應該是散步，只要保持正確姿勢，每天挺胸抬頭大步走，相信過不了多久，就能看到顯著效果，那正確的姿勢是什麼樣的呢?不清楚的朋友一起來看看吧。 1.普通散步法 用慢速和...
2013-08-09 -
想瘦腿就試試中醫按摩減肥法
有要到夏天了，愛美的女生們都準備穿起了短裙，但是露在外面的小粗腿讓人自卑怎麼辦。大腿怎麼減肥呢？小編今天就和大家分享按摩瘦大腿的方法，趕緊學起來。 瘦腿的方法 大腿內側減肥操 第1招：左手舉高，腰...
2017-04-15 -
在婆婆家坐的月子，沒一個月就瘦了10斤！親媽來探訪，看到這一桌子月子餐就破口大駡！
剛生完孩子，本來是在自家坐的月子，婆婆硬是來我家把我接回去了，說是要好好照顧我，我媽拗不過她，就讓我隨她去了。 這是來得第一天，看著這一大桌子的月子餐，我還是很感動的，有魚有肉的，要知足。 但...
2017-04-15
