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爬山可以瘦哪裡
說起爬山，應該很多人都有爬山的經歷吧，爬山是一個很好的健身運動呢，在進行身體鍛煉的同時還可以欣賞到山上的風景，呼吸到新鮮的空氣，可所謂是一舉數得比較有意義的一項運動。而人們更願意爬山是為了進行減肥...
2015-12-12 -
夏天減肥方法 女人這樣做想瘦就瘦
夏季減肥幾乎是每個女性朋友都在做的一件事情，不敢放縱自己大吃大喝，深怕體重會上升，可即便如此，還是瘦不下來。那麼女人夏天到底該如何快速減肥呢?今天我們就來瞭解一下女人夏天減肥方法有哪些吧。 夏...
2016-05-06 -
冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題，紅糖不是熱量高，是增胖食品嗎?對於這個問題，小編稱，紅糖是可以減肥的，因為紅糖含有豐富的糖分，能夠燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。那麼，紅糖怎麼吃減肥?下面...
2017-03-06 -
辦公室減肥怎麼做？ 六大隱形消脂法讓你想瘦就瘦
辦公室六大隱形法消脂瘦身1放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2放鬆全身將全身分為若干段...
2014-08-08 -
5食物鎖住食欲 讓你輕鬆想瘦就瘦
給大家推薦幾款食物，這些食物可以在短時間內填滿你的胃，讓你在那些高能量食物的誘惑面前有心無力，堅定說不! 1、魔芋。魔芋是膳食纖維含量非常高的食材，吃了後可以大大縮短食物在胃中的停留時間，一般來說...
2017-03-07 -
爬樓梯可以瘦哪裡
在現實生活中很多人都追求完美的身材曲線，但是非常無奈的是，經常忙於工作沒有時間來正規的健身房來鍛煉自己的身體，也沒有時間去戶外運動，導致了身體肥胖，或者是體質差等一些身體上的問題，經常久坐不動的人...
2016-01-03 -
九動作助你收腹想瘦就瘦
踩單車動作 踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身動作。正確的動作做法是： 1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後; 2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但...
2014-06-14 -
啞鈴操是瘦哪裡的效果好呢
啞鈴大家一定並不陌生，在啞鈴的減肥期間，大家都會採取啞鈴的鍛煉方式，啞鈴的健身方式是非常不錯的，通過練習啞鈴可以練習雙臂的力量，女性正確的練習啞鈴可以減去手臂的脂肪，而男性則是通過啞鈴來鍛煉肌肉，...
2015-12-12 -
打籃球可以瘦哪裡呢
隨著現代社會人們對運動方式的關注度越來越高，因此很多朋友在下班之後都會抽空去戶外打打籃球。這樣不僅能夠更好地發洩工作中的一切不愉快的情緒，同時還能更好的鍛煉自己的身體，並且也可以燃燒體內的脂肪。因...
2016-01-05 -
陳氏太極拳 冬季常做一事讓你想瘦就瘦
眾所周知，減肥最重要的是需要大量的氧，通過氧消耗掉身體的脂肪。太極拳的特點是緩慢的有氧運動，堅持練習太極拳能幫助你燃燒體內多餘的脂肪，太極拳教程有詳細的講解，下面我們先學習一下陳氏太極拳。 冬...
2015-12-14 -
爬樓梯能瘦哪裡呢
爬樓梯是一種特別好的有氧運動，而且特別的方便，只要是有高樓的地方就可以進行，不受時間和場所以及自然環境的限制，有好多朋友也在平時的運動當中會通過爬樓梯來進行，不但可以起到強身健體的作用，而且還會有...
2016-01-03 -
跳繩會瘦哪裡呢？
在越來越多的人都比較注重對身體的鍛煉，許多人都已經認識到只有健康的身體才能有美好的未來，所以，在茶餘飯後，很多人都會積極的進行鍛煉，其中跳繩運動非常受人的歡迎，因為跳繩需要得的道具比較簡單，而且受...
2015-10-28 -
打籃球能瘦哪裡呢
也不少的年輕人都喜歡去打籃球，覺得打籃球是一種很不錯的運動項目，能夠強身健體，同時也能夠健身的，對於打籃球這樣的運動到底能瘦哪裡呢，打籃球的時候一定要掌握好一定的規律的，有的時候隨便的打籃球對健康...
2015-12-31 -
跳繩減肥瘦哪裡的經驗
跳繩減肥是一項全身的有氧健身運動鍛煉方法可以幫助我們促進全身體內熱量的消耗，可以有效的幫助我們減掉腰腹部的肌肉可以幫助我們減掉大腿上多餘的贅肉，但是跳繩減肥也一定要掌握科學的方式方法，來熟悉一下跳...
2015-12-30 -
跳繩減肥可以瘦哪裡呢
大家都可以採用通過跳繩的方法來幫助我們達到減肥瘦身的效果，跳繩對於我們自身的好處是非常多的，還可以大大改善我們自身的心肺呼吸能力，可以有效的幫助我們擺脫肚子上多餘的贅肉，日常也儘量少吃一些膨化食品...
2015-12-30 -
跳繩減肥能瘦哪裡呢
跳繩減肥不失去為一種非常不錯的減肥方式越來越多的女性朋友們都在採用各種各樣的方法來進行減肥，但是跳繩減肥方法不僅可以幫助我們達到減肥瘦身的效果，還可以幫助我們鍛煉身體各部位的肌肉，可以減去腹部多餘...
2015-12-30 -
4大方法管住嘴想瘦就瘦
瘦身幾乎是每個人的夢想，但是如何瘦呢?這可能是很多人的疑問，有人提倡運動，有人提倡節食，還有更恐怖的蛔蟲減肥方法。但是到底該如何減肥呢?其實，想要減肥我們先要明白肥胖的原因，這樣才能從根源上解決...
2016-03-09 -
跳繩減肥瘦哪裡會不會反彈呢？
減肥達人都知道運動減肥加上飲食減肥才能更加快速的達到目的。在運動減肥裡面，有很多運動是針對某些部位的，有的是針對大腿，有的是手臂。跳繩是比較傳統的運動了，那麼，跳繩可以減肥嗎，如果能的話，又是瘦哪...
2015-07-30 -
抽脂減肥，想瘦就瘦？
剛吃過晚飯，打開電視，我正打算看看新聞，妻子淑敏領進來一個人，介紹說是她的同事周姨，有事要問我。我趕緊請她坐下，淑敏也沏上一杯茶。周姨看上去愁容滿面，歎了口氣，這才開口道：“唉，都是我那不爭氣的女兒...
2008-02-25 -
爬樓梯可以瘦哪呢
爬樓梯是一種減肥的好方法，這樣的減肥方法主要是在平時上下班或是出門的時候就進行了減肥的運動，在上下樓的時候建議不坐電梯，這樣的減肥方法不但會腿部和臀部還會起到瘦全身的效果，不過在進行爬樓梯的減肥運...
2015-11-01
