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講究飲食合理 想瘦腿一定要試的九個方法
你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，小編今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、身體檢查 在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你...
2010-12-29 -
瘦腿的最快方法 要想瘦腿就得做這幾件事
瘦腿不是單一的方面就可以了，要結合運動、飲食、藥物、以及日常的護理這幾個方面，這樣瘦腿才會有效果。 1、堅持做有氧運動 運動起來，燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪的關鍵。能快速消耗熱量的...
2015-06-18 -
想瘦的美女看過來 吸光脂肪的13種瘦身食物
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！ 除了節食減...
2011-02-16 -
睡足7個半小時 不用節食自然就瘦
春節假期將至，您是否有想在家裡飽睡一通的打算。下面小編就給大家介紹一種既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身。 一、睡覺中身...
2011-02-19 -
低溫有助減肥？想瘦就吃8大流行減肥食品
減肥幾乎成為了當下很多女人所在意的熱門話題，提到減肥，大家常常會想到運動、節食等方法，殊不知這些都是傳統的方法，如今隨著大家對減肥的深度研究，也出現了很多新奇方法。比如，下面有研究表示低溫有助減肥。...
2016-04-08 -
中醫調理減肥 想瘦身從日常生活做起
在古代胖是富貴的象徵，而如今很多人對於胖卻是嫌棄，會想盡各種辦法去減肥。其實造成肥胖的主要原因還是自己的日常生活習慣。下面我們就來看中醫是如何調理減肥的：《黃帝內經》把肥胖分成三類。一種為骨骼肌肉壯...
2014-08-01 -
四香菇減肥食譜，想瘦身趕快行動！
香菇能減肥?對，作為一種日常常見的食材，香菇的減肥功效不容小覷!愛吃香菇，又想減肥的MM們還等什麼呢，趕快行動吧! 香菇又叫香蕈、香菌，按季節可分為冬菇、秋菇、春菇，以冬菇為好;按質地可分...
2016-02-22 -
少吃多餐不一定利於減肥 想瘦就吃8大流行減肥食品
很長時間以來，我們一直認為少吃多餐有利於我們減肥。但是，最新的一些研究結果表明，少吃多餐並不一定是個控制食欲的好方法。其實，在某些情況下，少吃多餐會導致體重增加。到底是為什麼少吃多餐會導致體重增加？...
2014-01-23 -
冬季鍛煉效果最顯著 5個針對式動作1個月就瘦
冬季鍛煉效果相比其他季節要高出許多，但同時需要注意的地方也有不少。希望大家都能科學鍛煉，健康鍛煉。冬季鍛煉效果最顯著在寒冷的冬天，如能堅持鍛煉，效果將遠大於其他季節。原因是隨著氣溫降低，人們體溫也會...
2013-12-25 -
警惕8個夏季減肥禁忌 想瘦就別這樣做
夏季減肥可是有其獨特性的哦，如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什麼呢？小編今天就來為你分享夏季減肥常識，注意8個禁忌和2個誤區就可以掌握夏天變瘦的密匙！1、禁不吃早...
2013-07-26 -
想瘦下來得先動起來 健美操減肥8個事項
健美操是一種有氧運動，跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，而這種運動減肥方法特別適合女性，當然，在跳健美操減肥的時候大家應該注意以下8個事項，這樣才能達到理想的瘦身...
2013-07-09 -
想瘦吃什麼？黑木耳和肉類減肥食譜推薦
據報導，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裡含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒，有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裡含有很多“L肉堿”，但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的...
2014-04-22 -
15種食物讓你一夜爆肥 想瘦就管好嘴巴
在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結15種高熱量的食物。罐裝咖啡：127卡（一罐）腐竹：457千卡（100克）罐裝果汁：255大卡（...
2014-03-27 -
10大刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
“是藥三分毒”藥物減肥總有些副作用，但是肥胖又是很多愛漂亮女生的痛。其實日常生活中減肥也可以用一些簡單的食材，瘦身又健康，下面為你推薦幾種刮油水果，讓你健康吃出魔鬼身材。1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，...
2013-12-17 -
六種公認天然降脂藥 想瘦的妞沒有理由不知道
日常生活中，有一些食物具有很好的養生防病效果。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”，能夠幫助降低血脂、血壓，防病養生。下面，我們一起來看看專家們的介紹。一、山楂促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主...
2013-09-18 -
磨骨後遺症 想瘦臉要選擇正確方法
很多人對於自己的臉蛋都不太滿意。越來越多的人為了瘦臉而無所不用其極，其實這樣反而會對臉部造成傷害。究竟什麼樣的瘦臉方法才比較科學有效?磨骨後遺症有哪些呢?讓我們說說吃什麼能瘦臉吧! 磨骨後遺症 ...
2016-10-17 -
十大減肥食物讓你一吃就瘦
選擇好的減肥食物是減肥時重要的環節。那麼吃什麼減肥？如何選擇減肥食物加入減肥餐單能讓你健康瘦身成功？下面就來告訴你吃什麼減肥，推薦讓你暴瘦的十大減肥食物，用這些減肥食物做菜，讓你不用再為如何減肥而...
2010-03-29 -
飲食減肥法 12個飲食妙招成就瘦美人
對於“吃貨”們來說，每天都要和飲食做鬥爭，想吃自己喜歡的東西，又怕自己身上長秋膘，到底怎麼樣才能減肥呢?其實想要瘦身，控制好自己的飲食，不用節食也能幫助你減肥。下面這十二種控制食欲的小妙招，能夠...
2014-10-10 -
減肥燕麥粥的做法大全，想瘦的你一定要收藏！
每天都有很多人為了減肥而頭痛不已，很多人也嘗試了各種減肥產品，但是效果都不佳而且容易反彈，其實在生活中只要在飲食上注意一下就能達到效果，那麼減肥的燕麥粥都有哪些呢？ 大米燕麥粥 材料：紅皮花生米，燕...
2016-09-29 -
怎樣瘦臉 想瘦臉做好這5步就OK
精緻的臉蛋是很多人都嚮往的，無論男女都希望自己的臉能夠勻稱精緻，但是對於一個肥胖的人來說，臉上的贅肉實在是讓人煩惱不已。那麼怎麼瘦臉呢?大家是不是都想知道，那就趕快跟小編一起去詳細的瞭解下面的文...
2014-09-26
