也不少的年輕人都喜歡去打籃球， 覺得打籃球是一種很不錯的運動項目， 能夠強身健體， 同時也能夠健身的， 對於打籃球這樣的運動到底能瘦哪裡呢， 打籃球的時候一定要掌握好一定的規律的， 有的時候隨便的打籃球對健康減肥肯定是沒有效果的， 那麼打籃球減肥大家也是有效果的， 那麼到底會減肥哪個部位呢?
這裡說的打籃球能減肥， 指的是要跑起來、動起來那種， 要是只是在原地投投籃， 那是毫無意義的， 而且打籃球也不能過量， 不然對膝關節損傷很大， 基本上每天打一個小時左右最好。
打籃球不但能減肥， 而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉， 達到很好的塑形效果， 而且對骨骼的發育有很大的好處， 對於提高青少年的身高是有很大幫助的。 由於打籃球是一項全身運動， 所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果， 使得不僅總體重下降了， 而且身體變得更勻稱了。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥， 同時， 可以大大提高人體的消化功能， 使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。 打籃球除了減輕體重外， 還能鍛煉人的大腦的協調性， 促進心肺功能， 催進各種激素的分泌， 調節人體內分泌系統的平衡，
經常打打籃球不僅能減肥， 而且會使人的自信心得到很大的提高， 這種自信對日常的生活和工作都會有很大的説明， 有些朋友覺得自己的球技差， 這沒關係， 多打打自然就提高了， 在這個過程中還能結識很多朋友， 既鍛煉了身體， 又提高了社交能力， 為了使生活更美麗， 我們就從現在開始每天打一小時籃球吧。
打籃球減肥確實是非常不錯的， 那麼打籃球能瘦哪裡呢， 比如上面提到的一些打籃球的方法確實是能夠成功的減肥的， 而且減肥的方法還是很多的， 在進行打籃球這樣的動作的時候， 要掌握一定的動作要領， 而且練習打籃球的時候也需要掌握一定的時間和力度的。
