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最易促進寶寶長高的7種食物
方法步驟： 01 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質--鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。 每天喝3 杯...
2017-01-23 -
八大抗抑鬱食物讓你擁有好心情
抑鬱症的病因是什麼？有哪些食物可以抗抑鬱？很多人不知道抑鬱症到底是怎麼產生的，也不知道抑鬱症的人適合吃什麼。下面讓小編來為大家介紹。抑鬱症的病因有哪些？社會因素多數病人起病由心理社會應激所促發；但這...
2017-01-18 -
產婦吃哪些食物可以抵抗產後憂鬱
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰...
2010-06-12 -
憂鬱時多吃魚 10種食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡，常常會感到莫名的鬱悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢？那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2016-09-14 -
八種食物可“殺掉”憂鬱
科學家發現，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係，有的食品能夠使人快樂、安寧，有的食品則使人悲傷、憂愁、焦慮、憤怒。原因就是人體中一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮，有的食物可以促進血清素的...
2012-09-28 -
更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2...
2014-12-12 -
憂鬱時多吃魚 7種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡，常常會感到莫名的鬱悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢？那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2015-06-24 -
憂鬱型的人，最不可少的“快樂”食物
人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為...
2016-08-22 -
白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導，美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在...
2014-04-30 -
15種食物“吃掉”憂鬱
本文導讀：人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自...
2017-03-09 -
秋季心情鬱悶 吃對食物預防憂鬱症
抑鬱症很嚴重! 抑鬱症是一種常見的心理障礙，其特點是：悲傷，失去興趣或樂趣，罪惡感或低自我價值感，干擾睡眠和食欲，感覺疲勞和注意力不集中。抑鬱症是目前全球首要健康疾病之一，據WHO2012年10月...
2017-03-10 -
這些食物能讓你把煩惱和憂鬱通通吃進肚子
科學家發現，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係，有的食品能夠使人快樂、安寧，有的食品則使人悲傷、憂愁、 焦慮 、憤怒。原因就是人體中一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮，有的食物可以促進血清...
2016-06-09 -
憂鬱時吃魚煩躁時喝咖啡 12種平民食物越吃越開心
感到憂鬱時：魚OMEGA3能有效減輕憂鬱症狀，平時多攝取富含omega3因數的食物就會有所降低憂鬱症的發病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚、青魚、櫻花鉤吻鮭等魚類，吃上幾天就會感覺心情明朗輕...
2013-04-16 -
憂鬱時多吃魚 10種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡，常常會感到莫名的鬱悶煩躁，眼睛疲勞，無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢？那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味益...
2013-10-09 -
吃了能調理憂鬱的營養食物！
憂鬱情緒困擾著人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能量。那吃什麼食物可以讓心情變好緩解憂鬱呢？下面我們就給大家介紹這些健康飲食知識！ 1. 低脂牛奶...
2016-01-13 -
15種食物“吃掉”憂鬱，健康常在！
人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為...
2015-12-08 -
情緒不佳的食物療法：憂鬱時多吃點魚
人們在受到情緒困擾的時候常常都是通過物理方法來排解，殊不知食物也能幫助人改善情緒，而且在你身體感到不舒服的時候，先別急著吃藥，多吃一些簡單的食物也能幫你改善哦。感到憂鬱時：魚OMEGA3能有效減輕憂...
2013-04-27 -
能幫你抗憂鬱的開心食物
雞肉 英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反映覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。 香蕉 香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生...
2009-05-21 -
憂鬱會對心理生理產生危害 6種食物可以吃掉它
都說“人在江湖，身不由己”，人在一生當中，很多事情都不能自己控制。因此，情緒也會跟隨著事情的發生而起起落落，或高興、開心、憂鬱、悲傷，等等。 一時的憂鬱很正常，沒有什麼大礙，但如果憂鬱成為了...
2017-07-27 -
憂鬱症 產婦吃哪些食物可以抵抗產後憂鬱？
或許你不知道，情緒波動與食物也有著密切聯繫。專家指出，食物含有的營養素一方面通過維持體內水鹽平衡，可以保證形成情緒、情感的生物電活動得以順利進行，另一方面也可以促進體內分泌更多的、產生積極信號的神經...
2016-05-01
