關於成功瘦下來的話題第6頁

啤酒肚怎麼瘦下來有哪些方法

夏季來臨，很多人開始為自己的身材犯愁。經過一冬天，肚子上已經長出一圈“游泳圈”，不僅有礙美觀，還不利身體健康。如何解決啤酒肚的煩惱？啤酒肚怎麼瘦下來比較快站直，收腹站直身體可以讓你...

如何瘦肚子

2016-06-14

肌肉型腿如何瘦下來呢？

相信在我們的生活中很多女性都想擁有修長又柔軟的小腿，但是往往事與願違，在我們的身邊很多女性的腿都是肌肉型的。肌肉型小腿讓我們在夏天不敢嘗試穿熱褲和短裙，所以很多女性都想知道有沒有什麼辦法能夠讓肌肉...

2015-10-23

跳繩能瘦下來麼？

大家都知道跳繩是一種比較常見的運動，有許多學校裡在小學的時候就開始組織學生跳繩。甚至舉辦跳繩比賽，這樣一來人們從小就能夠很好的鍛煉身體。對於一些肥胖的人來說能夠減肥成功，是特別大的幸福。而且肥胖的...

2015-10-19

跑步多長時間能瘦下來呢？

跑步是常見的減肥方法，但比起怎麼跑效果會更好，許多人會更加關注跑步多久能瘦下來這個問題。其實，只要掌握好正確的方法，並且堅持下來，瘦是遲早的事。有時候越惦記一件事，可能就會覺得效果越慢。今天小編就...

2015-09-26

怎麼讓啤酒肚瘦下來呢

啤酒肚是什麼？啤酒肚指的就是肥胖的肚子，經常喝酒的人最容易出現，特別是中年男性朋友。啤酒肚實際上就是脂肪堆積而成的，對大家來說就是無用的贅肉，最好是不要擁有，即使有啤酒肚也得下決心減掉，因為它會傷...

2015-09-24

8個減肥小偏方讓你輕鬆瘦下來

你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥才是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥肉了哦！ 1、多做有氧運動多做有氧運動（...

減肥的方法瘦身的方法減肥的竅門

2013-07-14

調整飲食順序就能瘦下來！

怎樣吃容易減肥呢？飲食是減肥的一個重要方法。今天小編告訴你，其實只要調整飲食順序就能瘦下來哦！想瘦身的朋友趕快隨小編一起來看看吧！調整吃飯順序是瘦身的第一步先吃下肚的食物最容易被身...

2015-12-14

不知不覺瘦下來：最有效的心理減肥法

減肥也可以說是一場心理攻堅戰。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，從心理方面進行治療也是十分必要的。心理減肥療法是根據條件反射理論，糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是運...

減肥心理減肥

2009-09-04

春季如何有效減肥？9種食物助你成功瘦身

春季到了，夏季也不遠了，秀身材的季節臨近了。很多MM為秀身材而努力減肥，甚至不惜利用節食來瘦身，可是效果並不是很理想。那麼，春季應該怎樣減肥才有效？有哪些事項是需要注意的？吃哪些食物可以減肥？下面就...

春季減肥春季減肥食物

2017-02-21

簡單6招解決便秘成功瘦

便秘不是什麼大事，但是對於愛美人士絕對是會有影響，便秘會導致內分泌紊亂，出現長痘痘的情況，便秘患者也會出現肥胖。那麼要解決便秘需要怎麼做呢?今天我們一起來瞭解一些小方法來治療便秘，讓你輕鬆享瘦做膚...

2016-09-09

每天吃苦瓜能夠瘦下來嗎

對於很多愛美的女性朋友來說，你們都想要在生活中擁有完美的身材，所以減肥是你們在生活中經常會做的一件事情，但是減肥你們要採用正確的方法。對於每天吃苦瓜來減肥的女性朋友，雖然苦瓜含有一些清脂素，可以起...

2015-09-03

每天睡足7.5小時可成功瘦身

為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。” 睡眠不足，你會食量...

充足睡眠瘦身脂肪貯存

2010-12-31

讓你輕鬆瘦下來的9大食物

推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌 1、海帶海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽...

如何減肥

2010-12-07

讓你一個月就能瘦下來

開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。...

2012-09-27

不知不覺瘦下來的瘦身秘訣

1．間歇式兩分鐘跳繩，重複4次（耗熱111卡路里）。 2．廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳（耗熱42卡路里）。 3．站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次（耗熱...

如何瘦身瘦身的秘訣

2011-02-20

三日瘦身餐讓你瘦下來

美食是瘦身一族最最發怵的大敵，現在，既不要你花費很大的精力定時定量去做運動，也不用你天天餓肚子。反而，你必須乖乖地按著瘦身食譜，享用比你平日還要豐富的美食，就連冰淇淋也可光明正大地列入你的餐單，...

2012-09-27

怎麼讓你怎麼瘦下來呢

傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。傳統醫學...

單純性肥胖中醫減肥常識減肥方法

2012-03-26

食療加按摩讓你健康瘦下來

1、從小就胖的我在對肥胖孩子的觀察中發現，小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2～3歲的時候，肉、魚做成的菜鹵特別香，孩子愛吃，家長就拿這些油水很重、較鹹的菜鹵給孩子拌飯，...

食療加按摩