-
活動瘦手臂法子
我們知道的，其實就算冬天已過大半了，就算春天就在眼前，但是很多人臃腫的大衣下面也是肥胖和肥大的手臂的了。今天你減手臂了？今天你跟肥大的手臂說再見了嗎?如果還沒有，趕緊行動起來。要有效減胳膊，不僅需...
2017-03-07 -
手臂淤青怎麼快速消除，去除淤青有妙招
在日常生活中，我們有時候因為不慎，出現摔傷，身體的某些部位會出現淤青的情況。淤青是有碰撞部位皮下出血造成的，一般呈現紫色。一般情況下淤青不嚴重的可以自己消散，但是過程比較緩慢，我們可以採取一些措施，...
2016-10-17 -
【4大OL惡習易致頸肩酸痛】
現在白領由於超負荷的工作，導致很多白領都吃不消，每天下班都感覺渾身不適，例如頸椎酸痛等等問題，所以小編提醒大家一定要適當運動，今天專家揭秘4大OL惡習易致頸肩酸痛!>>>辦公室裡選水杯重在選材質 ...
2017-03-07 -
【辦公室保健操預防與治療脖子酸痛】
對於常坐電腦前的白領們，這套簡單輕鬆的辦公室保健操，猶如雪中送炭，夏日清水。這一套超級好用的辦公室健身操，平安健康網健身頻道，向正為“脖子酸痛”而煩惱的你們精彩呈現…… 日常生活和工作中的某些不...
2017-03-07 -
【坐在辦公室也可以瘦手臂哦】
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧，堅持練，你的“肉...
2017-03-07 -
手臂減肥運動方法有什麼?
身體各個部位減肥瘦身所採用的方法還是有所區別的，而且針對手臂部位來減肥，最好的方法就是運動，那麼手臂減肥運動方法有什麼?運動鍛煉原本就是一種健身方法，當人們的身體健康狀況有所改善之後，也會加促人體...
2016-01-16 -
瘦身瑜伽瘦手臂方法
正確的練習瑜伽可以幫助你解決身體，任何部位堆積的肥肉問題，而且比你使用的一些減肥產品或者是減肥藥問題更加的方便簡單又安全，那麼有什麼方法可以更好的幫助我們瘦手臂，解決身體的肥胖問題呢，看看下面推薦...
2016-01-06 -
產後全身酸痛怎麼辦？產後全身酸痛的原因
產後全身酸痛怎麼辦呢？很多新媽媽在生完寶寶後感覺全身都酸痛，這是怎麼回事呢？想要解決產後全身酸痛的狀況，就要從生活習慣和飲食上多多改善哦。今天，小編就來教你產後全身酸痛緩解辦法，快來看看吧。產後全身...
2014-01-14 -
瑜伽拉力帶輕鬆減肥瘦手臂
很多胖美眉有這樣的煩惱，穿衣服總是會顯出自己臃腫的身材，尤其是到了夏天，穿的比較單薄，而自己想要穿的漂亮一些，比如一些吊帶，可是自己的粗胳膊讓自己不敢嘗試，即使是夏天也只能穿帶袖子的衣服，這樣也是...
2015-10-14 -
如何瘦手臂 簡簡單單教你如何輕鬆瘦
肉肉的手臂會嚴重的破壞女性的整體曲線，那麼我們應該如何瘦手臂呢?瘦身運動時需要注意哪些事項呢?今天小編就為大家介紹下一套15分鐘瘦手臂的運動吧。這套運動非常的輕鬆簡單，只需要你每天花費十五分鐘，就...
2017-03-07 -
櫻桃的營養價值 可緩解電腦工作引起的酸痛
導語：櫻桃的營養價值。櫻桃或櫻又名楔荊桃、車厘子等，果實可以作為水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。今天四季養生網...
2017-03-07 -
常按這3個部位快速緩解肩頸酸痛
說到肩頸酸痛這個問題，很多人都深受此困擾中，其中尤其是上班一族。長時間伏案工作，再加上不良的坐姿等習慣，都會使得肩頸處神經受到不良的壓迫，從而造成肩頸產生酸痛等不適感。然而如果不能及時的進行調節...
2016-05-11 -
晨練後肌肉酸痛的處理
不經常參加晨練健身運動的人，一經參加運動，往往會感到全身肌肉酸痛。經常參加健身運動的人，有時運動量過大，也會有肌肉酸痛的感覺，這都是正常的生理現象。 在晨練過程中，每一個動作都是靠肌肉收縮來完成的...
2017-03-07 -
辦公室瑜伽視頻教程 拯救疲勞酸痛的頸椎
頸椎動一動就響，腿粗、臀大是辦公室女性的普遍特徵，那麼辦公室女性如何保障自己的健康呢?下面就讓小編推薦一套辦公室瑜伽視頻教程，這幾個動作可以讓你身心都健康，有效地幫助你緩解疲憊，讓身體深呼吸。 ...
2017-03-07 -
向牆倒緩解肩膀酸痛
教大家一個能緩解肩膀酸痛的小動作，簡單易學。 維吉尼亞州瑜伽教練辛西婭·馬丁荷爾特介紹，首先，面對牆一臂遠站立，雙腳打開，與胯同寬。然後將手掌放在牆上，胳膊伸直。將身體緩緩向前傾，雙肘彎曲，身體重量...
2017-03-07 -
劇烈運動 運動後肌肉酸痛怎麼辦
俗話說“身體是革命的本錢”，現在的許多人都會用業餘的時間來鍛煉身體，增強體質。但往往會發現，經過劇烈運動後，身體會有酸痛現象。一般都會在運動後的第二天才會發生的肌肉酸痛。那這時應該怎麼做。下面就...
2015-12-16 -
運動後肌肉酸痛的緩解方法
運動後肌肉酸痛是正常的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目）的練習後，會產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時，肌肉酸...
2017-03-07 -
運動後肌肉酸痛預防和處理
無論是在進行不習慣的體力活動，或是在進行超負荷的訓練後都會發生肌肉酸痛，特別是平時不經常參加體育鍛煉的人，或者長時間中斷了體育活動又重新參加鍛煉的人，運動後，往往都會感到明顯的肌肉酸痛。 根據運動後...
2017-03-07 -
拔罐減手臂好嗎
拔罐是一種中醫調理身體的方法，拔火罐能起到很好的促進血液迴圈和排毒的作用，但是拔罐也是有一定的穴位的，我們可以根據對身體的調理進行拔罐方法，其中拔罐減肥是一種常見的方法，但是減不同的部位一定要掌握...
2016-01-11 -
健身後肌肉酸痛怎麼辦 輕微拉傷怎麼辦
導讀：健身後肌肉酸痛怎麼辦?在健身中，輕微拉傷、肌肉酸痛是很常見的，那麼，如何緩解這些意外呢?四季養生網小編告訴大家，健身後肌肉酸痛怎麼辦? 健身後肌肉酸痛怎麼辦： 無痛則無肌 運動...
2017-03-08
