現在白領由於超負荷的工作， 導致很多白領都吃不消， 每天下班都感覺渾身不適， 例如頸椎酸痛等等問題， 所以小編提醒大家一定要適當運動， 今天專家揭秘4大OL惡習易致頸肩酸痛!>>>辦公室裡選水杯重在選材質
作為一名現代辦公室白領， 就意味著每天要度過超出8小時的寫字樓時光， 長時間趴在電腦前頸肩處不免酸痛難忍， 甚至產生頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀也不足為奇， 如何不讓這漫長時光成為損耗身體的殺手?現在開始拯救你的頸肩!
“高枕無憂”， ”喜穿露肩衣“， ”愛用超大包“， 那些你習以為常的生活小習慣可能就是導致你肩酸的罪魁禍首，
1. 不用桌上型電腦， 而使用筆記型電腦
與桌上型電腦相比， 筆記型電腦由於鍵盤太高， 按鍵盤時要提起雙臂， 而螢光屏較低， 觀看螢幕時要垂下頭來看， 時間過久便會令頸背受著過大的拉力， 肩膀肌肉緊張引致疼痛。
2. 經常在脖子上掛著裝飾項鍊
層層疊疊的誇張裝飾項鍊絕對可以拯救一件平淡無奇的上衣， 但是務必要注意的是， 長時間佩戴沉重的裝飾項鍊容易給脖子造成負擔， 導致頸間莫名的酸痛。
3.一有空就玩智能手機
休息， 坐車， 等人， 兼具上網和遊戲的智能手機確實是打發無聊時間的法寶， 但是長時間低頭玩智能手機，
4. 每天超過6小時以上伏案工作
長時間伏案工作， 始終保持同一動作， 會引起頸肩肌肉發僵、發硬、疼痛， 頸部活動受限等狀況， 同時不恰當的坐椅位置和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。
