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乒乓球規則 乒乓球拍的規則規定你瞭解嗎
乒乓球規則有很多,除了在打球過程中需要規則,關於乒乓球用品也有著相應的規則,大家瞭解乒乓球拍的規則規定嗎?乒乓球拉球的分類方法是什麼?打乒乓球注意事項有哪些?下面我們就一起來瞭解一下吧! 乒乓...
2016-04-19 -
乒乓球比賽規則 乒乓球單打需注意哪些規則
乒乓球一直都是人們最喜歡的健身運動之一,深受大家歡迎,很多人都喜歡打乒乓球,那麼大家瞭解乒乓球比賽規則嗎?乒乓單打規則都有哪些?下面就將為大家介紹國際乒乓球單打比賽規則,及乒乓球運動的特點,一起...
2016-06-01 -
打乒乓球前該如何熱身
1、頭部 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回,然後分別轉向左右肩部至最大限度,慢慢收回。 2、上肢和肩部 胳膊一支背到頭後面,彎曲小臂,用另外一隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸...
2012-12-31 -
怎樣打乒乓球
作為一個上班族,連續一周的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末,很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將,或者乾脆睡覺。然而,這些靜的休息方式,只會讓自己更累。我的經驗是,選擇一項適...
2012-07-12 -
育兒新鮮事 打乒乓球可預防近視
孩子近視,如何預防和治療一直是很多家長頭痛的問題。從方式上來說,科學用眼、良好的用眼衛生習慣等都可以預防近視。而最近發現:打乒乓球是預防兒童近視的好方法!小小的乒乓球真的能夠幫助我們預防近視嗎?答...
2012-04-26 -
打乒乓球給身體帶來的好處
1、安全:由於乒乓球是隔網對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性,適合於喜歡健身的中老年愛好者。 2、益智:乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時,...
2013-01-22 -
劉國梁為了在家打乒乓球 居然買這樣的房子
近日,劉國梁參加了《魯豫有約》節目錄製,節目組在微博放出一段預告視頻,視頻中劉國梁與夫人對打乒乓球,豪宅內景也隨之曝光。 劉國梁與夫人打乒乓球 豪宅內景曝光 劉國梁為了在家打乒乓球 居然買...
2017-04-13 -
打乒乓球要考慮的幾點安全因素
打過球的人都知道,乒乓球真打起來,速度很快,旋轉也比其它球強烈的多,你一拍兒我一拍兒的,幾分鐘下來我們就能感受到十足的痛快。可痛快歸痛快,做運動的同時,還真不能忘記運動安全這碼子事兒,所以下面簡單...
2013-07-03 -
打乒乓球前的熱身準備
在做大量運動之前,我們通常會做一些熱身運動以活絡開關節和肌肉。打乒乓球自然也不例外,做熱身既然好處很多,所以搞運動搞健身的人們也很講究這個,那麼,究竟打乒乓球之前該做哪些熱身準備呢?以下我們就為大...
2013-10-05 -
打乒乓球是身心腦的全面運動
既能鍛煉身體,又能陶冶情操,既能增加友人之間的感情,又不會讓人覺得枯燥無味...乒乓球運動,一項具有頂級樂趣的運動,好,今天我們就來一起聊聊乒乓球,看看打乒乓球到底有什麼好處? 安全 由於乒乓球...
2013-01-04 -
常打乒乓球的好處比單純跑步要多
乒乓球作為國球,有著深厚的群眾基礎,大大小小的人樂意打乒乓球,這不僅是因為它能帶來樂子,更是因為它能帶來很多很多好處。在這裡,小編就給各位列出打乒乓球的好處,逐條分享,逐條詳細講解。 一它是一種...
2013-08-07 -
怎樣打好乒乓球 打乒乓球的正確姿勢
乒乓球大家都很愛好特別在男生中很多人喜歡打乒乓球,那麼如何才能正確的打好球呢?下面為大家簡單介紹下打乒乓球的姿勢。 正確發球的姿勢: 1、站位時左腳稍前,雙膝微屈,上體稍微前傾,中心在兩腳之間。 2...
2016-04-29 -
健康安全 兒童打乒乓球監護不可少
小編記得小時候還經常跟隨家裡的哥哥姐姐出去打乒乓球,不過那時候,多數是看著別人打,心裡別提有多羡慕了。小球雖很好玩,但在運動的過程中還需加強對自身的監護,以免產生對人體不良影響。 環境檢查:球臺四周...
2016-04-29 -
學打乒乓球 兒童乒乓球單球練習的基本方法
兒童的乒乓球多球練習之後,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高,教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然,單球練習過程中也可以穿插多球練習,都是為了儘早的固定動作。 單...
2016-04-29 -
體育養生 打乒乓球有助於防止老年癡呆症
最新研究發現,打乒乓球有助於防止老年癡呆症。 92歲高齡老者打乒乓球改善癡呆 92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時,但就是話越來越少,沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過,自從...
2016-04-29 -
學打乒乓球 打乒乓球能減肥嗎?
炎熱的夏季來臨,許多愛美的朋友都希望自己變得更苗條漂亮能穿上美美的衣服,因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動,有些朋友會選擇打乒乓球來運動,也有乒乓球愛好者會選擇這種方式來運動,這些愛好者雖然喜...
2016-04-29 -
打乒乓球前該如何熱身 乒乓球的熱身方法
乒乓球,中華人民共和國國球,是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動,打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身...
2016-04-29 -
如何快速有效的提高打乒乓球的技巧
乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球後出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。打乒乓球還能很好的鍛煉人的反應能力、身體協調能力,對眼睛也很有好處。但是...
2016-04-29 -
如何做好打乒乓球前的熱身運動 避免傷害
做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態,也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量...
2016-04-29 -
打乒乓球前熱該做的熱身運動項目
做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態,也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量...
2016-04-29