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助眠的方法 中醫教你3大招調理淺睡失眠症狀
對於現在的多數而言,尤其是上了歲數的人群,每天最為幸福的事情便是希望能睡個好覺。但是由於不良因素影響,會對一個優質的睡眠起到不好的調節。雖說不會失眠,但是進入夢鄉之後,總會因為外界的一點點小動靜...
2016-09-02 -
得了失眠症令人痛苦不堪 如何擺脫失眠學會先“忌口”
失眠症患者飲食禁忌失眠者適宜吃:1每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等,能調節腦細胞正常代謝,起到安眠作用。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。用核桃仁配以黑...
2014-04-28 -
可以緩解失眠症的飲食療法
相信很多人都出現過躺在床上輾轉反側睡不著覺的現象,失眠是一種很痛苦的事,患上失眠很多人會出現面色晦暗無光、記憶力減退、面容蒼老等現象,嚴重影響了人的生體健康,睡眠是人體生命之本,有了好的睡眠才能擁...
2016-09-13 -
女性失眠有招了! 十個小秘訣拯救女性失眠問題
十個小秘訣拯救女性失眠問題日常生活中,很多人被失眠困擾著,尤其是女人,1過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、酸懶,說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好,很好解決。多休息,避免過度的體力勞...
2015-05-08 -
女性失眠應該怎麼吃
女性經常失眠要吃什麼好呢?其實,失眠和日常的飲食有著很大的關係,如果吃錯食物就會導致失眠,而吃對食物也會促進睡眠。因此,不如就和天天養生小編來看看女性失眠究竟應該怎麼吃吧。 女性失眠吃什麼好 ...
2016-08-24 -
心理療法對付失眠症
對付失眠,很多人喜歡採用藥物治療,有的人試了很多方法都一籌莫展。其實,很多時候,失眠是由心理因素造成的。所以,我們可以用心理調節的方法來改善睡眠。 越怕失眠越失眠 典型症狀:人到中年,工作...
2014-01-07 -
慢性失眠能否導致糖尿病呢
慢性失眠能否導致糖尿病呢 長期缺乏睡眠,會影響人體碳水化合物代謝,導致糖尿病併發症。 在對糖尿病人的研究中發現,這些人患病的一個共同且重要原因是長期睡眠不好或睡眠太少。因為人在睡眠不好的時候,...
2014-05-13 -
失眠會致癌?女性失眠的五大危害
由於社會競爭的殘酷,人們的心理壓力越來越大。有許多的職場女性朋友會有失眠的問題,也很多人認為失眠並不是什麼大不了的事情,其實不然。不要簡單的認為失眠只是睡不著而已,長期失眠對女性健康的影響是非...
2016-03-02 -
失眠症的放鬆訓練
失眠症患者中,多多少少都有一些心理因素,下面介紹一些針對於失眠症的放鬆訓練,如果您有經常失眠的情況,那就試試下面的方法吧。 促進睡眠,一方面要抑制神經的興奮狀態,另一方面需要肌體放鬆。放鬆治療的...
2014-05-13 -
更年期女性失眠的四大原因
通常來說,更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應該解決的問題。因為更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦,還會引發嚴重的精神心理問題,出現免疫力低下等,嚴重影響生活品質。 更年期女性失眠...
2015-10-23 -
女性失眠該如何進補?
失眠吃什麼好?許多女性由於工作壓力大,常常出現失眠,為此,微微健康網就給大家介紹失眠該如何進補來調理,下面我們具體來瞭解一下吧! 平日注意攝取具有補心安神、促進睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圓...
2012-09-28 -
科學調理飲食 趕走失眠症
說起失眠,體會過的人一定覺得“痛苦不堪”。但問及原因,恐怕只有很少人能回答上來。其實,失眠和人體的“五臟”——心、肝、脾、肺、腎都有關係。 關係最直接的是“心”。中醫所謂的“心”不單指“心臟”這...
2012-09-28 -
白領女性失眠吃什麼食物食療好
女性失眠怎麼辦呢?吃什麼可以緩解失眠呢?大多數的人都是因為各種各樣的壓力導致的。所以,女人失眠了也是屬於陷入了亞健康的狀態。下面的幾款健康飲食可能會幫助到您,來看看吧! 1、蔥白紅棗湯 紅...
2015-10-08 -
有效緩解頑固性失眠的藥方
導讀:是一種久治不愈的失眠症,以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒後再難入睡,睡眠品質下降、頭昏頭脹為主要症狀。用茯神棗仁東加減治療,療效滿意。炒酸棗仁15克,茯神10克,合歡花9克,夜交藤15克,龍齒...
2012-09-28 -
慢性失眠嚴重者會丟掉性命!
慢性失眠太可怕增加死亡風險美國科學家研究了四十年,是對於長期失眠有什麼影響的的記錄結果,得出了這樣的一個結論。他們發現了如果有持續六年的以上的長期失眠症,那麼它引起的死亡率可能性便會提高58%。慢性...
2014-12-03 -
經期失眠怎麼辦? 5招幫你擊退經期失眠症
5招有效阻擊經期失眠月經期,女性的中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素,這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟而分泌愈來愈多的雌激素。雌激素在排卵前達到一個高峰,排卵後會暫時下降。排卵...
2014-09-12 -
10大妙招緩解女性更年期失眠症
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時,試試躺在床上,把腳抬起來,靠在牆壁上5~10分鐘,幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 2、迴圈不好、怕冷而不好睡的人,可以在家裡騰出一些空間,練習倒退走路。每天練習...
2013-12-26 -
慢性失眠類別
失眠的因素多種多樣,有受其他病症影響,如:咳喘、腹滿等,使人不得安臥等等。慢性失眠在臨床上可分為原發性失眠和繼發性失眠。 1、原發性失眠:是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間...
2017-03-06 -
焦慮性失眠
焦慮性失眠焦慮性失眠症在臨床上最常見的失眠症類型,大多數患者長期失眠,越想睡而睡不著,越急越睡不下,才引起焦慮症,其原因多數因精神緊張,工作或思想壓力大、生氣,環境變化等因素,有的焦慮症患者常常說心...
2017-03-06 -
失眠症的基本症狀
失眠症是一種持續相當長的時間對自己的睡眠時數、品質不滿意的狀態。主要表現為入睡困難、容易驚醒,並難於再次入睡;清晨過早醒來等睡眠時數不足,似睡非睡,多夢,醒後無輕樺感。其次睡眠差引起的情緒不佳也是失...
2017-03-06
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3回答
關於抑鬱症和失眠症有什麼區別
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3回答
怎麼檢查是不是得了抑鬱性神經症?
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3回答
抑鬱性神經症嚴重嗎?
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3回答
抑鬱性神經症是怎麼回事?
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3回答
抑鬱性神經症怎麼進行心理疏導
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55歲男性失眠、健忘、易怒、話多
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3回答
神經衰弱和失眠症兩者有什麼關係
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1回答
失眠症與心理有很大的關係嗎
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1回答
如何治療失眠症
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3回答
神經衰弱失眠症有一年了,老靠吃藥睡覺,請問能根治嗎