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緩解疲勞的方法 抗疲勞的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習有時候會感覺非常的疲勞，這時我們往往就會選擇睡覺，沒錯睡覺的確是緩解疲勞的好方法，抗疲勞還可以做一些保健操，那麼究竟有哪些保健操可以抗疲勞呢?那就隨著小...
2015-08-28 -
夏季解乏抗疲勞的方法
夏季如何解乏抗疲勞 炎炎夏日，人們很容易感到疲勞發困，那麼夏季如何解乏抗疲勞呢，今天小編就為大家說說夏季解乏抗疲勞的方法，下面五種抗疲勞食物，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 解乏抗疲勞飲食...
2016-05-29 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困，你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎？其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
白領日常抗疲勞的有效方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2012-11-02 -
七個方法抗疲勞 為男人健康“保鮮”
男人很累，要讓女人開心，要承擔生活和工作中的巨大壓力，還要保持姿容完美。下面為男人定制了一份全面的套餐，幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化”，為健康“保鮮”。1、搞定坐姿高效工作。在辦公室...
2014-03-20 -
電腦族抗疲勞的最佳方法
小心電腦綜合症 你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時？可要小心“電腦綜合症”找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞，像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮。此外，長...
2011-03-12 -
白領抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯...
2011-05-11 -
白領保健 有效抗疲勞七方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-09 -
職場抵抗疲勞有什麼方法
以下是職場抗疲勞的小方法： 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而義大利面和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的...
2013-05-25 -
上班族抗疲勞的七個方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。 有...
2010-12-28 -
飲食平衡是關鍵 抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯、...
2014-04-24 -
五種健康抗疲勞飲食方法
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其它更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-25 -
白領抗疲勞的幾種方法
大多數白領的生活都是比較有規律的，多數是朝九晚五，經常是在辦公室一坐就是一整天。然而因為白領工作穩定，欠缺必要的運動，因此容易導致疲勞繼而影響身體健康。那白領上班族該怎樣養生抗疲勞呢？ 1、...
2015-10-10 -
哪些方法可快速抵抗疲勞
每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等著“坐以待斃”了，當你感覺勞累的時候，就要站起來放鬆一下自己的身體，快速去除疲勞恢...
2012-08-04 -
6個小方法 輕鬆抗疲勞
打哈欠 大腦過度勞累、氧氣供給不足時，人常出現頭昏腦漲、思維力下降等問題，這時張大嘴巴打個哈欠，就像做了一次深呼吸，可以促使腦細胞活躍起來。打哈欠後再按摩一下頭部，效果更好。 濕毛巾敷後腦勺 ...
2010-09-02 -
抗疲勞的中醫方法
現代人雖然很多人都知道中醫，但是並不瞭解中醫，更不知道中醫的奧秘。在這生活節奏如此的快，很容易疲勞，那麼就讓我們一起去瞭解一下中醫的四種抗疲勞方法 。 推拿方法：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但...
2013-04-04 -
怎麼用藥治療腦疲勞方法
腦疲勞主要是指思慮過度，使大腦長時間處於異常緊張狀態，導致大腦皮質中樞神經系統從興奮狀態變為抑制狀態。酸棗百合湯對陰血兩虛證具有良好治療效果，若非此證則不可盲目應用。如夏某，近半年來自覺身體欠佳...
2012-08-17 -
【夏季教你對抗疲勞的一些小方法】
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小...
2017-04-16 -
緩解電腦族視力疲勞方法 有哪些食療方
現在的我們是愈加離不開網路，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那麼如何緩解眼睛疲勞呢？今天小編來為大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望...
2017-04-26
