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上班族必吃的4大抗疲勞元素
上班族必吃的4大抗疲勞元素 多喝水—水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日...
2016-09-26 -
用熱水泡手也能抗疲勞
走得累了乏了,用熱水泡一下腳,頓時全身都會感到溫暖,勞累也會隨之消失。其實,不只是泡腳能解乏,經常用熱水泡泡手,也能起到相似的效果。人的手掌血脈豐富,有6 條經絡通過。手浴就是通過外部受熱刺激對人體...
2017-01-05 -
抗疲勞
現代生活節奏較快,繁忙的工作學習生活導致人感到疲乏無力、記憶力衰退、腰膝酸軟、精神萎靡,可以按中醫方劑學來緩解和消除疲勞。 目錄 簡介 食療方法 行為宜忌 食療菜譜 抗疲勞簡介 在繁忙的工作、學習和...
2017-02-17 -
人參的功效與作用 補五臟抗疲勞
人參是一種非常珍貴的藥材,它有著“起死回生”的作用,但是對於人參,大家對它的瞭解應該僅限於它是一種大補之物。可是人參具體又有哪些功效與作用呢?下面請讓小編來為大家介紹人參的四大功用和人參的吃法都...
2014-07-09 -
更年期:講述女性補鐵抗疲勞
更年期:講述女性補鐵抗疲勞 多數人把疲勞當成一種正常的生理反應,然而對疲勞的感受卻因人而異,女性疲勞者是男性的3倍。育齡期的婦女當中缺鐵性貧血的發生率很高,而貧血是疲勞症的重要原因之一。輕度的缺...
2017-02-18 -
上班族需要知道的抗疲勞食物
上班族需知的抗疲勞食物1綠茶綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦,從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外,還具有抗衰老的功效,是不少女性的首選...
2017-01-15 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳?現代社會節奏非常快,而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪,有什麼方法可以有效抗疲勞呢?最好的方法就是通過食物來消除疲勞,下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
白領抗疲勞飲食六大原則
1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有...
2017-02-16 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些,要吃對吃的營養,不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合,清淡的味道,蒸出來百合滲透著南瓜香味,甘甜又美容,是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料:板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
夏季喝茶就喝水果茶 學會泡制為家人解乏抗疲勞
夏季飲食之健康水果茶飲 金橘紅茶—最養生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上金橘的清香,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,聞上去怡人醒腦,紅茶性溫,去寒暖胃,金橘去火,二者...
2014-06-17 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞?現代人的壓力大,加班、熬夜會讓身心俱疲,如何緩解疲勞是關鍵,如果不及時調整,身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外,最有效的方法是通過食物改善疲勞,一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
檸檬與一物搭配,增強抵抗力還抗疲勞
健康的美是現代人的追求,除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕,是的,它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的...
2016-12-07 -
秋季犯困吃五種食物抗疲勞
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感,擺脫昏昏欲睡的窘況,除了喝咖啡提神外,你還有其它選擇。營養師表示,日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類;杏仁、核桃等堅果;以及黃、紅、綠豆等豆類食物,對於改善秋...
2016-10-21 -
鮮棗補血抗疲勞 紅棗曬乾失功效
據營養師介紹,紅棗是棗類曬乾以後的產物,是一種幹性果子,無水後屬於果製品,而非水果。在鮮棗中,含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質,但鮮棗一旦曬乾成為紅棗後,其中所含的維生素C和鐵都會隨著水分...
2012-06-08 -
抗疲勞水果 亞健康人群水果療法
導讀:快節奏的生活導致睡眠品質不高,飲食紊亂,缺乏鍛煉等等,這樣誕生了一種介於健康與不健康之間的狀態------亞健康。這不僅給身體帶來困擾,也降低工作效率。午休或下午茶時間不妨吃如下幾種水果即可...
2017-02-26 -
OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰
【導讀】OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰,什麼運動既可以健身又可以放鬆身心--瑜伽!如果沒時間去健身館怎麼辦,就在老闆眼皮底下練,OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰,看看吧。 OL辦公室瑜伽擊抗疲勞戰 1、伸展...
2015-06-10 -
男人春季吃什麼抗疲勞
養生之道網導讀:男人春季吃什麼抗疲勞?春季,人容易犯困,特別是男性,現代壓力都很大,特別是工作這方面,接下來小編為大家介紹男人春季吃什麼抗疲勞。 男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水,保持水分充足可提神...
2016-05-03 -
白領抗疲勞飲食方法
心理疾病,是指一個人由於精神上的緊張,干擾,而使自己思維上、情感上和行為上,發生了偏離社會生活規範軌道和現象。但心理學上把一些有強迫行為的人還不構成心理疾病,下面我們就來看看有有什麼方法可以緩解吧...
2013-01-03 -
緩解疲勞的方法 4種藥粥助你抗疲勞
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,如精神萎糜、手足酸軟,全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀...
2016-04-29 -
養生之道 白領抗疲勞六大飲食方法
對於白領來說,疲勞是難免的,但是生活中白領一族如何護好自己的身體,學會抗疲勞呢?下面是專家給出的幾點建議,除了注意休息之外,還需要飲食平衡。 1、飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以...
2016-05-01