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松子可助減肥抗疲勞 教你選購4竅門
松子是堅果中的一種,獨特的味道受到很多人的喜愛。同時,適量的吃松子還會有很多意想不到的好處。不過,松子應該要如何選購呢?同時,又有哪些人不宜吃松子呢?下面小編為大家一一介紹一下吧。 松子的營養價...
2016-09-02 -
清起瑜伽操 舒爽減壓抗疲勞
編者按:如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸直,抬...
2012-09-04 -
醋蛋液的功效與作用 提高免疫力抗疲勞
導語:醋蛋液的功效與作用。中醫認為,食醋性溫,味酸苦,有開胃、養肝、散淤、止痛等功效。雞蛋味甘,性平,有補中益氣、養陰定驚等作用。蜂蜜味甘,性平,可補中、潤燥、止痛、解毒。三者合用,可以滋陰養肝、...
2017-02-28 -
上班族抗疲勞的六種飲食
如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的,那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。下面六種抗疲勞飲食方法,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。 1.飲食平衡是關鍵...
2016-08-24 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高...
2017-02-28 -
白領女性抗疲勞的飲食原則
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢?都市生活的白領們,每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活,這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外,還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物,下面就來為大家介紹介紹吧...
2015-10-28 -
飲食好法幫你夏季抗疲勞
夏日炎炎,高溫的天氣本身就容易讓人產生疲倦的心理,如果再加上高強度的工作、睡眠不足這些原因,那麼鐵打的人也是扛不住的。想要健康過夏,就要知道怎樣抵抗疲勞。 如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累...
2012-09-28 -
腰果的營養價值 經常食用腰果能減壓抗疲勞
喜歡吃堅果的朋友都熟悉腰果,而腰果也是堅果裡比較特別的一種。因為它沒有外殼,食用起來很方便。但是腰果的營養價值卻一點都不低,而且腰果的功效很多。那麼吃腰果的好處究竟體現在哪些方面呢?一起來看看吧...
2016-05-19 -
春季喝什麼湯抗疲勞
養生之道網導讀:春季喝什麼湯抗疲勞?春天春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應,會出現精神不振、倦怠疲乏,那麼春季喝什麼湯抗疲勞呢?接下來小編為你介紹。 春季喝什麼湯抗疲勞 天門冬蘿蔔湯 原料:...
2016-04-29 -
春季吃什麼抗疲勞
養生之道網導讀:春季吃什麼抗疲勞?很多人在春季都出現乏力症狀,幹什麼都不起勁,這時候就需要補充能量了,那麼春季吃什麼抗疲勞呢?養生之道網告訴你。 春季吃什麼抗疲勞 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定...
2016-04-19 -
抗疲勞飲食策略
一日三餐 抗疲勞飲食策略 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略,才是全面提升身體活力的基礎。早餐:遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態,早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打...
2010-07-08 -
清起瑜伽操 減壓抗疲勞
養生之道網導讀:如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大,及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼,如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上,雙腿伸...
2012-09-27 -
夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲勞
導讀:夏日炎炎,人體汗液排出量大,鉀元素流失。夏季飲食要注意補鉀,補鉀首選紫菜!紫菜,每百克含鉀量就達到1640毫克,是香蕉每百克中472毫克含鉀量的3倍之多! 夏季養生:補鉀選紫菜吃還可清熱抗疲...
2017-03-05 -
五種食物幫你抵抗疲勞
我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結,過勞死就這樣給生命無情的劃上句號,上班族疲勞該怎麼辦呢? 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而...
2016-07-04 -
抗疲勞水果盤點 節後抗疲勞水果
導讀:現在快節奏的生活,職場壓力不斷增大,讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康,還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情;那如何應對職業病了。以下的7種水果巧對職業病。 軟柿子抗疲...
2017-03-05 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少
目錄 第一章:正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 第二章:電腦前的正確姿勢 第三章:適合電腦族OL的舒緩體操 編者按:對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的,幸運的是電腦為他們的工作帶...
2012-03-28 -
生活節奏快 抵抗疲勞怎麼吃
隨著人們生活節奏越來越快,疲勞成為了影響我們健康最主要的危害。抵抗疲勞要怎麼做呢?除了需要多注意休息以外,還要在飲食上多注意。在這裡,小編為大家介紹一些可以抵抗疲勞的食物,快來看看都有哪些吧。 ...
2016-05-05 -
辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
現在的生活壓力、工作壓來越來的繁重,常在嚴重的壓力下很容易導致人的身體疲勞,那麼我們該怎麼樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放鬆心情,有效的抵抗身體疲勞,一起喝小編看下吧。 保...
2014-08-01 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材,人體中的五臟六腑,它都能夠滋補得到,具有安精神、定魂魄的功效,而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外,很多人都說人參大補元氣,比如...
2015-02-05