-
木瓜能抗疲勞 推薦既簡單又美味的豐胸食譜
木瓜的營養價值木瓜的水分較高約有89%,而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠,鎮痛等作用的神經傳導物質的原料,賴氨酸與...
2015-03-30 -
夏季抗疲勞菜品
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚,而肉類食物屬於酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡,有緩解疲勞之功效。 ■推薦菜品:葡汁...
2011-05-15 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
枸杞茶的功效 喝枸杞茶能抗癌還能抗疲勞
枸杞的功效很多,很多人喜歡研究枸杞的吃法。其實枸杞泡茶喝就有很多作用,下面我們就一起來研究研究枸杞茶的作用。喜歡喝茶,尤其是喜歡喝花茶的朋友,對枸杞茶一定很有興趣,那就順便來看看枸杞茶的泡法吧!...
2016-05-12 -
秋季吃魷魚 潤膚抗疲勞
魷魚作為一種海鮮美食,歷來深受人們的喜愛。中醫認為,魷魚性寒涼,有滋陰養胃、補虛潤膚的功效,秋季正是乾燥並且容易感到疲勞的時候,同時也是吃海鮮的好時節,不妨吃點魷魚滋陰補營養!今天食神給大家推薦一...
2017-03-07 -
秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥,早晚溫差加大,機體在調整適應季節變化之時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐,如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息,疲勞就會不斷囤積,甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏,保證睡眠非...
2017-03-07 -
累了嗎 吃點抗疲勞藥膳
人是有可能被累死的,而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後,因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日,針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態,省...
2010-07-27 -
辦公室瑜伽 多練這動作可以有效抗疲勞
辦公室瑜伽是非常好的緩解疲勞的運動,生活中適當的練習辦公室瑜伽能起到非常好的緩解疲勞預防頸椎病的作用。那麼日常生活中辦如何練習辦公室瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽教學視頻來看看吧! 多練...
2017-03-07 -
旅行保健操 簡單抗疲勞
長途旅行,很容易疲勞,在這裡,向您推薦一套可助緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用。 1.十指指尖相互擠壓。 2.左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然後反過來做(注意雙手心...
2011-05-18 -
比咖啡更家健康的五種抗疲勞食物,上班族必看
疲勞是很多人都有的一種感受,累了歇會就會恢復,但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力,這個時候就需要在飲食上加以注意了,可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品,疲勞吃什麼?下面為大家推薦幾種抗疲勞的食物...
2016-06-28 -
【春食蜂蜜抗疲勞防過敏消積食】
常吃蜂蜜對人體的好處很多,如保護心臟、潤肺止咳、美容養顏、預防便秘等。在春季吃蜂蜜除了這些常規的養生功效外,還有以下三個特殊的好處,可以幫助解決人體在春季容易遭受的問題。>>>美食專家推薦4款春季...
2017-03-07 -
抗疲勞的功能飲料是用健康和生命來買單
現代社會的節奏越來越快,對人精力的要求也如芝麻開花一般節節提高。 為了適應這一節奏,越來越多的人,開始把希望投向紅牛這類宣稱「可以抗疲勞」的功能飲料,甚至一些健身者也認為,飲用這類飲料可以提高...
2014-12-26 -
抗疲勞 腿部保健按摩法
編者按:生活中,經常會在工作一天之後,感到腿部非常的酸痛,非常的累,那麼,沒關係,下文教你幾種腿部按摩的保健按摩手法,讓你輕輕鬆松擺脫疲勞。 一、浴足: 用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗...
2012-10-08 -
抗疲勞的湯 蘿蔔和這一物抗疲勞效果好
春季是一個非常好的季節,那麼春天容易疲勞怎麼辦呢?今天讓小編給大家帶來抗疲勞的湯,其中有八寶茶等,那麼八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些,讓我們一起來瞭解吧? 在生活中喝湯也是可以抗...
2016-04-02 -
“電腦族”護眼抗疲勞五大妙招
眼睛是每個人的心靈之窗,對女性來說更是如此,每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必須面對電腦,而很多時候用眼時間過長,導致眼部疲勞,眼睛問題跟隨著女性衍生出來,如何能讓自己...
2011-07-08 -
三式保健操護眼醒腦對抗疲勞
面部功 假梳頭:雙手食指微屈,以指尖接觸頭皮,從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作,以頭部有溫熱感為宜,具有醒目、止痛、降壓、烏髮的功效。 乾擦面:兩手做掩面狀,五指併攏,由額頭向下拂面,...
2011-10-18 -
白領必備抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一:餅乾能量補充 使用方法:起床感覺疲憊無力的時候,或者工作中感覺提不起精神,疲勞不斷侵襲時,吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶,能再補充一點餅乾...
2012-11-06 -
夜貓黨熬夜後抗疲勞吃什麼好?
快節奏的生活方式,讓很多小白領不得不熬夜加班,但是熬夜對身體危害是很大的,尤其是到淩晨之後,肝臟,新陳代謝,內分泌,都會受到很大的影響,健康情況自然會亮起紅燈。因此專家建議要減少熬夜的次數,但是有時...
2015-10-26 -
營養膳食 牛肉補鐵豬肉抗疲勞
牛肉、豬肉和雞肉,是我們常吃的三大肉類。近日,日本食肉消費綜合中心研究認為,牛肉中含鐵量最為豐富,補貼效果最好。而豬肉富含維生素B1,有抗疲勞的效果。 牛肉富含蛋白質和脂肪。其中的礦物質鐵以及維...
2015-04-29 -
如何抗疲勞 三招瑜伽動作幫你提神緩疲勞
就像機器運轉就了也需要關掉開關休息一下一樣,我們的身體也是如此,高負荷的長期的工作往往會讓我們的身體出現透支,一些疲倦感不斷的襲擊我們的身體,這時候我們就需要停下來,休整一下,適當的放鬆鍛煉會很...
2015-08-31