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改善睡眠吃對食物很重要 牛奶核桃可選擇
現如今,各種各樣的原因都會容易導致我們的睡眠品質下降,睡眠如果不好就會直接影響到我們的健康,這可怎麼辦呢?在這裡,就來推薦一下改善睡眠品質能吃什麼喝不能吃什麼,千萬別錯過了。 睡眠不好怎麼吃 ...
2016-11-28 -
寶寶長牙期如何挑選磨牙器 長牙期要科學選擇磨牙食物
長牙對於寶寶來說,是一件重要又辛苦的事情,期間還會出現一些不適應症寶寶會流口水,會煩躁不安,還有可能會發燒等,爸爸媽媽要加強護理。寶寶長牙期間的不適,爸爸媽媽,你知道嗎?而這些不適應症的護理,你們又...
2015-03-30 -
選擇足夠飽腹感的食物,既低卡路里又減肥!
很多人尤其是女生,減肥的時候首先想到的就是通過節食來減肥,節食減肥雖然體重會減輕,但是一吃東西立馬反彈,甚至比之前還胖。因為長時間不進食,基礎代謝降低,你的身體以為你陷入了絕境,會自動調節到儲存脂肪...
2017-02-22 -
看身體選擇不同顏色食物竟有如此的妙效!
食物是美味的,身心是健康的,生活是美麗的,食物也是有色的,根據身體狀況選擇適合的顏色食物,對身體健康有更好的作用,下面就為大家具體的來說一說! 紅色食品 假如你生來體質較弱,易受感冒...
2017-01-13 -
這些食物竟是血管的抗老劑!
血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系,它們保持年輕,人才能永葆活力。 膳食纖維:控壓調脂。膳食纖維,尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水準。流行病學調查證實,充足的膳食纖維可...
2017-01-11 -
經期不妨選擇食物來幫助內部調理
經期常被女性視為最特殊的時期,這一時期的飲食、生活、運動都要格外的注意。如今,經期的保養已經不能局限於禁涼禁辣的階段,因為出現了經期科學飲食可以幫助女性內部調理。讓經期成為了最具修復價值的階段。下...
2012-09-28 -
女性如何正確選擇滋陰養血的食物
就女性而言,滋陰主要從兩個方面著手:一是補水,二是補血。中醫認為,水與血,都屬“陰”的範疇。由於女性,已婚者有經帶胎產,未婚者也有經帶,都與陰血關係密切,隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水...
2012-09-28 -
月經期如何選擇含鐵豐富的食物
鐵在人體內的含量是極少的,但它的營養功能卻非常重要,人體一旦缺鐵,骨髓製造出來的紅細胞就會減少,其攜帶氧氣的能力就會下降,上述種種不適也就隨之找上門來了。 因此,女性在月經期應適當多攝入一些含鐵豐...
2012-09-28 -
腸道細菌指導我們如何選擇食物
人體其實內藏很多的細菌,特別是我們的腸道,所以我們要很注意平時的飲食習慣,據專家說,居住在我們腸道的細菌會指導我們選擇食物,到底是什麼意思,小編給大家說一下。 居住在我們腸道的細菌,很有可能影響...
2016-11-02 -
冬季如何選擇食物才不易染病
每年都有許多人因為食品問題染病,其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國有關專家近日公佈以下六種食品,在食用時一定要慎重。那麼冬季如何選擇食物才不易染病?在這裡微微健康網將給大家詳細介紹一...
2012-09-28 -
日常養生根據果蔬顏色選擇食物
養生最需要注意的就是日常飲食,如果吃不對食物就不會起到保健的作用。那麼,要如何選擇食材呢?在這裡,小編教大家一招根據果蔬的顏色來選擇適合的養生飲食,快來一起學兩招吧。 根據果蔬顏色選擇養生食物 ...
2016-08-26 -
抗老化食物你吃了嗎
隨著年齡的增長,身體的各個部位,各種器官也逐漸開始老化。利用食物,有時比護膚品效果更好。比如大腦最“愛”葡萄、骨骼最“愛”乳酪、皮膚最“愛”綠茶和紅茶……吃對食物,可以延長器官“使用期限”,下面這...
2016-09-26 -
不同血型人選擇食物小技巧
不同的血型向來有很多差異,比如性格、比如喜好,可是你知道嗎?不同血型有消化吸收功能也會有差異哦,所以如果知道你不適宜多吃的食物,那麼,減肥就從你的生活中“OUT”啦! A型血 適應素食 大...
2010-06-26 -
補鈣可以選擇常吃12種食物
補鈣吃什麼好?補鈣的食物是有很多的,不過最重要的是一定要吃對,因為補鈣的飲食誤區是很多的,如果不多瞭解也許就會並沒有補鈣效果哦。今天,就和小編一起來瞭解瞭解補鈣的食物都有哪些吧。 補鈣吃什麼好 ...
2016-08-09 -
患上糖尿病怎麼選擇食物
在許多人看來,一旦患上糖尿病,即意味著嚴格的飲食控制,與美味佳餚無緣。實際上,病友除含糖食品需嚴格限制外,大部分食物均可享用,飲食照樣可以豐富多彩。關鍵是要科學地安排飲食,靈活應用食品交換份。 ...
2013-02-02 -
產後坐月子怎麼選擇食物
一般而言,凡含有營養的食物,月子裡均可食用,如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等,均無特殊禁忌。具體而言,下面一些食物不應缺少: 雞蛋:雞蛋中蛋白質及鐵含量較高,並含有許多其它營養素,...
2013-07-22 -
動脈硬化的食物宜忌的選擇
(1)宜多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。 (2)宜多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在...
2012-09-28 -
大蒜是益腎飲食的最佳選擇 盤點最廉價的護腎食物
最廉價的護腎食物1大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強抗氧化劑。研究證實,定期食用還有助於抗癌。2羽衣甘藍。西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維...
2015-03-13 -
孕婦選擇酸味食物有講究
我們都知道孕婦喜歡吃酸味食物,那麼孕婦究竟為什麼喜歡吃酸?在選擇酸味食物上又有哪些講究呢?一起和小編來看看吧。 孕婦為什麼喜歡吃酸 婦女懷孕後,往往就會出現偏食、食欲減退、噁心、嘔吐等“早孕反...
2016-04-01 -
潤肺止咳的食物,其實也有很多可供選擇哦
如果天氣乾燥,很多人常常會肺燥乾咳,這時候應該選擇哪些潤肺止咳的食物來吃比較好呢?一般性寒涼的水果對於潤肺止咳有著極好的作用,例如梨子、西瓜等。梨子生吃也行,如果將梨核掏出,灌以川貝粉,用冰糖燉食...
2013-12-16