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女人守住年齡睡眠養生法
1、睡前應徹底清潔臉部化妝品，如果清潔方法不當，很容易造成眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨;另外，可用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再...
2010-08-16 -
氣功調攝養生法 助你調養心神
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸...
2014-06-01 -
最新的新鮮養生法 你知道幾個
隨著生活水準越來越好了，人們也開始越來越注重養生的事情，很多人養生都是會投入大量的資金和精力，那您知道有哪些不花錢的新鮮養生法呢?您知道秋季養生小常識有哪些呢?今天小編就為您介紹一下有關秋季養生的...
2017-03-10 -
大白菜的獨特食療養生法
秋季，人們注重養生的同時，也會喜歡做些好吃的菜肴來補一補，那麼，在身體有各種小症狀的時候，可以用大白菜來調理。下面我們一起來看下，大白菜作為食療方，都有哪些緩解身體不適的功效? 1、治感冒...
2016-04-28 -
七項飯後養生法
有人養生只注意大的方面，如飲食、運動、休閒等，對飯後如何使機體得到平衡，使食物充分消化吸收，以維持身體健康，卻被多數人忽視。殊不知，飯後養生非常重要，對保持健康，延年益壽起到不可替代的作用。以下七...
2017-03-10 -
降火食療養生法 滋陰是關鍵
秋季乾燥，容易造成人們口腔上火等原因。如何正確去火呢?秋季上火，分為心火、胃火幾個方面。如何針對不同上火原因進行食療養生呢?上火吃什麼好? 上火，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容...
2016-04-29 -
7類體質的中醫養生法
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 一...
2014-05-04 -
五款薑茶養生法 養血安神更健康
“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，具有歐保健功效，再配上不同的輔料，真是妙用無窮。一起看看吧！ 大棗姜湯： 大棗姜湯 大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作...
2011-07-04 -
醫生：這些錯誤養生法會毀掉健康
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 錯誤養生法之一：天然的，就是好的 養生理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受污染，所以對人體健...
2011-06-13 -
七食養生法裨益老年人
養生之道，各有各法。清代醫家、養生家石密齋著有《萬密齋醫學全書》，包括養生保健等方面的著述，如《養生四要》《保命歌括》等，其中飲食“七食養生法”歌訣一首，曰：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速...
2017-03-11 -
吃素洗腸 四種養生法令腸胃“吃不消”
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理？”其實腸胃很多時候都要靠養，而不是調理，但是如今人們養腸胃的方法過於死板，以為吃雜糧好，就只吃雜糧，豈不知道會讓腸胃降低免疫力，反而不健康了。今天小編就要教大家腸胃...
2013-05-29 -
秋收冬藏對抗亞健康 秋季白領食療養生法
秋季雖短，但從養生保健的角度來說卻很關鍵，尤其在都市生活的白領們，他們長期坐在辦公室中，缺乏鍛煉的機會。再加上工作壓力、生活的不規律。造成他們處於亞健康的狀態。此外，不合理的飲食也讓人們的健康狀況...
2016-05-11 -
4招心靈養生法讓快樂滿分
你對自己現在的生活滿意嗎？很多人經常會感覺到鬱鬱寡歡，似乎他們天生有一種憂鬱的本質。但是，身為健康人類的我們，完全可以把這些垃圾心情拋諸腦後。你的不快樂，通常就是因為給了自己太多負面的暗示。如果...
2010-12-10 -
五水養生法 做個水樣女人
70歲的養生達人自述：我堅持五水養生法多年，受益匪淺，現在是吃得下，睡得著，流通快(血液)。這“五水養生法”指的是： 第一條秘決：用熱水敷臉泡腳 我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，...
2010-09-06 -
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
目錄 第一章：時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 第二章：OL辦公室養生小動作 第三章：3個細節OL默默愛護身體 第四章：白領健康調理 恢復光彩 編者按：時間催人老，而對於每天處於高度緊...
2012-03-01 -
養生法則 助夜班族守好健康關
目錄 第一章：3大養生術 讓夜班族把好健康關 第二章：“夜貓子”也可以健康做 第三章：夜班族保持健康4法則 第四章：夜班族該怎麼吃飯 編者按：“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的...
2012-02-01 -
平衡陰陽 中醫睡眠養生法助你走出亞健康
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21～23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀...
2010-12-13 -
上班族簡單實用養生法
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
需持之以恆 中醫養生法之提拉耳朵可養腎
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 ...
2010-12-21 -
辯證治療 四種虛弱體質及其它中醫養生法
這裡介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養生方法。 疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下...
2010-12-22
