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趙雅芝的養生法
生活規律吃得健康 細看她的皮膚，稱之“驚為天人”也不為過。她曾說過：“我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。” 其次，她會...
2012-12-26 -
五女星古怪養生法揭密 小S不洗澡不洗臉
伊能靜曾公開聊起自己一種非常奇特的保養方法：睡防腐劑！這讓大家目瞪口呆、驚訝不已。其實很多女星都有一些奇怪的保養心經，我們一起來看看。 大S：燕窩當白開水喝 大S的美並不是從她步入30歲開始的...
2012-11-26 -
“神仙姐姐”劉亦菲的養生法
運動加食療成就美人劉亦菲 1、每日飲食膠原蛋白不可少 在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素e豐富的食物，通過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不...
2012-11-22 -
揭秘蘇東坡的靜坐調息養生法
在《上皇帝書》中他詳細地闡述了自己的養生理論：“人之壽夭在元氣……是以善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新，不得已而用藥，則擇其品之上，性之良，可以服而無害者，則五臟和平而壽命長。”東坡先...
2012-10-24 -
160歲老子養生法
揭秘160歲老子的長壽秘訣 第一式振陽法：振奮身體陽氣 1.閉上雙眼； 2.用掌心及掌根處抵住下巴，虎口向外； 3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、後托； 4.睜開雙眼； 5.叩齒，...
2012-10-16 -
伊利莎白偏愛飲酒 國外名人養生法
現年已85 歲的英女王伊莉莎白二世，有著讓所有女人羡慕的年輕體態。女王偏愛飲酒，每天一小杯香檳酒或白葡萄酒，經常放入幾滴檸檬汁，這對保持面部肌膚的彈性和保持身體代謝都大有好處。 區域飲食法即含4...
2012-07-24 -
孫思邈13種居家養生法
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常“梳發”，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 合眼，然後用力睜開眼，...
2012-02-09 -
老中醫徐蔚霖自述養生法
起死回生 立志學醫 我19歲時，正值抗日戰爭時期，傳染病大流行，我患了腸傷寒、斑疹傷寒、惡性瘧疾、褥瘡等，在死亡線上掙扎。服的藥是人參白虎湯(方內用生石膏二兩，野山參一支)，還用葡萄糖及維生素補...
2011-09-15 -
白領養生 按摩保健養生法
上班族白領們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對於身體健康有一定的影響，那麼白領在平時該如何養生呢，今天小編就教大家按摩保健養生法。 ...
2013-10-23 -
中醫高血壓的治療與養生法
高血壓養生要注意改善生活行為：①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。 高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品食物，少吃動物油脂和油膩...
2017-03-08 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作...
2013-07-09 -
上班"亞歷山大" 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼...
2013-07-05 -
秋季養生小常識 老人養生的健康養生法
秋初，就是夏末初秋過渡時節，天氣也有所波動，時而陰雨，時而睛，時而朝覺秋意晚來涼，而午後又讓人覺得夏暑還未真正離去。老人養生的飲食提示，很多老人經常覺得口幹，沒有唾沫，或者唾液稀少。醫學上稱其為生...
2016-11-21 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2013-01-11 -
依循陰陽變化 中醫時辰養生法
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”，大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披...
2010-08-16 -
辦公室三大養生法 對“埋頭苦幹”說不
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何...
2012-08-21 -
養生法則：秋季養生十大法則盤點
導讀：秋季是個養生的很好季節，那麼隨著立秋的到來，秋天的氣息日益明顯，在這個涼爽乾燥的季節裡，養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則，四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
老年人保健知識 不妨試試睡眠養生法
人到老年，有些事情就要多加注意，這樣，才能活得更健康，活得更長久。而普遍的現象表明，老年人隨著歲數的增大，會越來越嗜睡。有些人擔心老人睡多了對身體不好，也擔心老人可能會在睡眠過程中一睡不醒。其實，老...
2014-06-23 -
中老年人養生法：每日一分鐘運動保長壽
中老年人在每天早晨睡醒後，可以先閉目養神幾分鐘，然後在床上做一些小動作，這樣對老人的健康又很大的好處，同時也對老人預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。下面大家就來與小編一起看看具體都有哪些小動...
2014-04-30 -
辦公男女養生秘笈：古今8大養生法
古人養生8大法： 背宜常捶陽氣旺。 人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力；捶背還可舒筋活血，使肌肉放鬆，...
2012-11-13
