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職場保健養生法：職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-03-09 -
哪些養生法可幫女人遠離痛經?
你知道有哪些養生法可幫女人遠離痛經嗎？這也是大家都很關注的，您也一定很想知道問題的答案吧，為了解除大家的疑惑，我們特意諮詢了相關專家，以下做了相關介紹，一起來看一下吧！可幫女人遠離痛經的養生法：1、...
2016-12-06 -
男人腎虛吃什麼好 必備養生法寶甲魚不可少
男人吃什麼補腎虛其實在平時的飲食上，吃什麼補腎虛。我們不妨試著做做芡實核桃蓮子粥，做法也是很簡單的，主要就是使用芡實研粉50g，或者是加上核桃仁粉30g，以及加上蓮子肉30g，大紅棗10枚，先用涼開...
2014-04-11 -
什麼是四梢養生法呢
相信大家對四梢並不陌生，人體的末梢之所以存在，肯定有它所存在的價值。他們的健康與否也就意味著我們身體的各大器官是否正常。如果末梢不強健這就表名了我們身體的不健康。在老年人看來四梢養生是他們養生的重...
2015-04-05 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲：“天複地載，萬物悉備，莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出：“人居天地之間，人人得壹生，不得重生也”，所以要珍惜生命。“人最善者，莫若常欲...
2011-05-21 -
四種不同體質的瑜伽養生法
一、火性體質： 這種人的體質特點為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃；不耐春夏，多喜冷飲。 養生方法： 1、精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒...
2012-09-27 -
銀耳女人摯愛養生法寶 滋陰養顏6類食物不可少
女人陰虛易致多種皮膚問題6食物滋陰養顏1銀耳 銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品...
2014-07-03 -
六種體質夏季中醫養生法，你到底適合哪一種？
炎熱的夏天馬上已經來了，你是否想要輕輕鬆松外出遊玩，擺脫疾病的困擾？中醫將人的體質分為6類，而你是屬於哪類體質？下面，為你介紹6類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。 一、平...
2016-06-24 -
專家教你清明時節養生法 輕鬆防病防濕防過敏
清明要生要注意哪些春季的到來，溫度也開始升高，很多事物開始變化，細菌也開始繁衍，所以在這個季節是特別需要注意衛生以及飲食的。特別是在旅途的過程中更是要注意飲食規律，切記暴飲暴食引發腸胃問題。張會認為...
2015-05-13 -
小滿期間的五形養生法
此時養生，除了要戒怒戒躁，還要根據天氣變化適時增減衣物。在飲食調養方面，宜以清淡的素食為主，忌甘肥滋膩的食物，可多吃有清熱、化濕、養陰作用的食物，如赤小豆、苡仁、黃瓜等。 小滿養生 宜清晨運動 忌吃...
2011-05-21 -
春季養生法：伸懶腰
俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個...
2014-04-09 -
蜂蜜水洗臉抗衰養顏 變美很簡單
編者按：擁有不老容顏是每個女人的夢想，所以女人都愛“鑽研”抗衰老的方法，花大價錢去買抗衰老護膚品，真的都管用嗎?如何抗衰老?從洗臉這件小事做起吧!蜂蜜水洗臉就讓你有意想不到的效果! 一、食鹽：...
2013-02-06 -
中醫有套水果養生法 西瓜“降溫劑”、桂圓“活化劑”
水果養生：身體最好的保養品1獼猴桃、柑橘天然流感預防針盛產於秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃...
2015-03-11 -
高血壓的治療 足療養生法有效治高血壓
高血壓在中老年人群中是很常見的疾病，高血壓患者沒有特別的治療方法，每天攝入胰島素控制血壓，注意飲食及生活習慣。而足療具有和好的降血壓的效果。那麼，足療如何降血壓?足療視頻告訴你吧。
2012-07-26 -
東坡先生的睡眠“三昧”養生法你知道嗎？
東坡先生的睡眠“三昧”養生法宋代大文學家蘇東坡一生坎坷曲折，幾番大病，數度流放，可謂艱辛備嘗。然而他始終通達樂觀，意志彌堅。直到晚年仍精力旺盛，創作不衰。這雖有多方面因素，但與他提倡並終身監守的睡眠...
2015-01-14 -
開車一族的食療養生法
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，...
2011-06-21 -
十二時辰養生法之寅時養生
古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法也不僅相同。寅時是早晨3—5點，也叫“肺經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細介紹。 這個時候很關鍵，中醫的經脈也是從肺經開始的，現在的所...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之巳時養生
古人把一天分為了十二個時辰，而每個時辰的養生方法也各不相同。巳時9—11點，也叫“脾經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。 1、脾主運化：早上吃的飯在這個時候現在開始運化。比如...
2017-03-05 -
十二時辰養生法之未時養生
古人把一天分為十二時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。未時下午13—15點，也叫“小腸經當令”。這個時辰應該如何養生呢？下面向大家做詳細的介紹。1、午飯要吃好。就是營養價值要高，不見得要多，一定要...
2017-03-05 -
五官的氣功保健養生法
一、耳的氣功保健 耳為聽覺器官。中醫認為，耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，尤賴腎氣的和調。耳與臟腑經絡均有密切聯繫，故耳廓有全身臟器及肢體的反應點，而耳病的治療，需要全身機能的改善。耳功除對耳...
2010-12-24
