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生活中中醫養生法
中醫養生保健是以中醫治未病的理論指導下，維持人體見看的方法。在日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。以下幾種簡便的方法，我們不妨一試： 按按耳門防耳鳴 耳門附...
2010-12-27 -
中醫達人冬季養生法
也許現在才來告訴你冬天補身子的道理會稍顯有點遲，但是春天雖然近在眼前，春寒也不會比冬寒更讓人好過的哦。何況那時候你興興頭頭趕著要奔向立夏，哪裡還會多去關注寒冷天氣裡的養生事宜。所以，即使是在現在...
2010-12-27 -
步行養生法帶來的好處
世界衛生組織早在1992年就明確指出，世界上最好的運動之一就是步行。步行是既簡便易行，又不需花錢的健身運動，所以“雙腳勤走路”的觀念在美國很流行。 祖國醫學認為，人老腳先老，一個人的腳力強弱可...
2012-07-05 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章：上班族放鬆竅門 第二章：上班族“小動作”讓你更健康 第三章：白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章：白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按：白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天...
2011-11-08 -
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無...
2010-12-27 -
三十歲女人最實用的養生法
膳食療法 30歲後女人身體各系統發生巨大的適應性變化，各種營養素的需要量增加，特別是對蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時節，最適宜進行膳食療法。飲食原則為：...
2010-09-20 -
《紅樓夢》中的捶背養生法
《紅樓夢》博大精深，堪稱“百科全書”式的文化小說，甚至包含經典的養生和中藥學知識。其中，書中很多處都描寫的，也在民間最為廣泛流傳的養生法是捶背。捶背可謂是《紅樓夢》中最草根也很實用的養生法。 ...
2011-01-10 -
讓女人永遠不痛經的5類養生法
痛經幾乎是每個女人都可能遇到的，那你如何不痛經嗎？今天就從日常生活的不同方面告訴您讓女人永遠都不痛經的小妙方。 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬...
2010-09-28 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作，可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，...
2011-08-17 -
女性秋季飲食進補 謹遵3步養生法
秋季養生正當時，不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養生保健。但是女性進補也有技巧，正確進補才能達到食療養生的效果，女性秋季進補應循三步走。 自行進補第一步：學會舍 少吃辛辣刺...
2010-10-09 -
萬人信奉的養生法則居然要命
隨著人們生活水準的提高很多人也更注重自己的養生了，但是人們不知道的是，養生如果步入誤區的話就很容易危害健康，下面跟著小編一起來看下養生都有哪些誤區吧，踏入這些養生誤區，當心送了命。 誤區一：養...
2016-04-25 -
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才...
2011-03-23 -
養生先養心 OL心理養生法則
OL一族應該是現代社會最繁忙、壓力最大的人群了。因為日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，OL的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。養生先養心，那麼OL們應該如何應用心理養生...
2011-07-04 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實，每天把它踩在身體的最下方，大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳，你會變怎樣？如果有雙腳，你為什麼不發揮它全部的功能呢？今天就告訴你如何通過腳底養生，來促進全身...
2010-08-27 -
日常認為健康實際並不科學的養生法
人人都希望有個健康的體魄，但你一貫堅持的養生保健法是否都正確？專家總結出了日常生活中認為健康實際並不科學的錯誤養生方法。 研究人員發現，人們認為有利健康的食品或飲食方式並不一定科學。以下就是...
2010-09-13 -
重陽後的健康養生法則
轉眼又是一個九九重陽佳節，此時天高雲淡，風清氣爽，丹桂飄香，這時登高遠眺，一切景象盡收眼底，是一件身心愉悅的美事。 健康養生專家張東生從養生保健的角度解釋說，登山有益於身心健康，可增強體質，提高...
2011-10-07 -
按小指尖利於心臟 十二穴位養生法
女人養生，什麼季節都要關注。下面，讓我們來看看很受推崇的中醫經絡養生法，它能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡：手少陰心經。 具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健...
2012-06-05 -
陽虛質人多吃荔枝 7類體質夏季養生法
中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒...
2012-06-01 -
十二時辰養生法則
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍佈全身，人體通過經絡聯繫成一個整體，並通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循...
2012-02-21 -
古人飯後養生法4則
如今，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的飯後養生法： 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除...
2012-02-20
