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拉丁舞教學 拉丁舞轉度、姿態和方位的要求
無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。那麼拉丁舞在姿態、方位和轉度上又有哪些需要我們注意的呢? 姿態 倫巴舞和恰...
2016-04-29 -
減肥塑身 學跳拉丁舞在優雅中塑身
或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野,大概此時你的身體也會隨著足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。 拉丁舞,對於每一個南美人都代表著一種精神,在狂歡節遊行的...
2016-04-29 -
舞蹈考級 拉丁舞的考級要求你瞭解多少?
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閒,放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式...
2016-04-29 -
少兒拉丁舞服裝 少兒拉丁舞服裝的嚴格要求
現在不管是5歲的小孩到成年的大人都會選擇跳拉丁舞來提升自身的氣質,動感的音樂,迷人的舞姿都是一道亮麗的風景線,不過服裝的精緻也能夠帶來意想不到的視覺效果,下面小編為你介紹少兒跳拉丁舞對服裝有哪些要求...
2016-04-29 -
怎樣擁有魔鬼身材 拉丁熱舞煉出凹凸好身材
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接,它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來,和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比,拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情...
2016-04-29 -
怎樣擁有魔鬼身材 拉丁舞跳出魔鬼身材
如今,越來越多人愛上跳拉丁舞,拉丁舞不僅舞姿優美,而且還能很好的達到減肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作,因為擺動幅度大,幾乎可鍛煉到身體每個部位,融合了拉丁舞蹈的拉丁有氧更能訓練心...
2016-04-29 -
拉丁舞鞋 女士的拉丁舞鞋如何精挑細選?
男士拉丁鞋,似乎區別都不大,而女士拉丁舞鞋看起來跟普通高跟涼鞋差不多,不過在製造工藝和材料上與普通鞋子有著很大的不同。 女士拉下舞鞋的面料有:革面、緞面、牛皮、羊皮等,不過一般會選擇緞面和羊皮面,...
2016-04-29 -
拉丁舞教學 拉丁舞基本功的肌肉控制力練習
舞蹈的種類不同,動作的表現不同。全身舞蹈時會涉及移動裝神跳躍和跑動等,而在拉丁舞訓練中,最重要的能力是身體的控制能力,這需要啟動身體內所有的小肌肉群——穩定肌群,拉丁舞訓練中需要堅持慢速(每個動作...
2016-04-29 -
如何預防中暑 夏日拉丁舞者防中暑防曬妙招
作為多年來最熱的一個夏天,防暑防曬是最重要的。儘管烈日炎炎,大家都會堅持去上課、練舞、表演,因此防暑防曬的後勤工作,一定要做好。為大家整理好一些防中暑防曬的妙招,讓你不再害怕夏日的陽光。 夏日體力...
2016-04-29 -
拉丁舞教學 拉丁舞後教你練出世界美腿
天生就有模特的海拔、修長美腿或者傳說中的九頭身黃金分割的幾率,實在是太低了。對著雜誌上那些閃光的、挑逗的、優雅的長腿們,我們能做的通常只能是垂涎三尺。不過,請別急著感歎造化弄人,讓我來幫你分析一下模...
2016-04-29 -
拉丁舞基本步教學 拉丁舞健身的基本站姿
想要運用拉丁舞健身,就必須先學好拉丁舞,而想要學好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學起。現在我們來看看在學習拉丁舞的過程中的站姿都有哪些,我們又該注意些什麼? 雙腳並立,身體儘量伸直,使頭、肩、胯...
2016-04-29 -
拉丁舞教學 快速融入拉丁舞群的三個妙招
你是不是對拉丁舞心儀已久但由於種種放不開的困惑而遲遲沒有行動呢?其實很簡單,只要著裝適當、心態擺好、接受自己,就一切ok了,下面來詳細說說。 裝束 拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞,為了更好的體現...
2016-04-29 -
如何瘦腰 有氧拉丁舞讓你扭出小蠻腰
拉丁舞是一種很好的運動,不僅賞心悅目,而且有利於身體健康和減肥。下面就來看看有氧拉丁舞瘦腰的基本動作。 1、胸腔平移 雙腿站立,收緊腿部肌肉和臀部,放鬆雙肩,收腹,把意念點放在腋下附近,背部中下部肌...
2016-04-29 -
拉丁舞 拉丁舞10個瘦腰動作輕鬆打造S曲線
拉丁舞可以瘦腰嗎?是的,拉丁舞注重人體的中段動作,跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要,是一項很好的瘦腰運動。今天,小編今天推薦一個拉丁舞教學教程,打造完美S曲線。 1、展臂 站姿,左腿發力帶動右腳向右...
2016-04-29 -
拉丁舞教學 牛仔舞併合步的動作練習技巧
跳牛仔舞必須先跳好併合步,而牛仔舞的併合步又是比較難的。併合步的數拍是3&4,跳的時候可以轉或不轉的跳向任何方向,前後左右,360度的任何方向都可以,併合步還可以旋轉著跳(美式旋轉),當跳向前或向後...
2016-04-29 -
拉丁舞服裝 拉丁舞裙的保養事項
拉丁舞愛好者注意注意了,不僅要跳得好,外在的衣服——舞裙也很重要。現在給大家分享一下,如何將舞裙保持在最好的“競技”狀態。 1、任何時候都請不要對裙子進行乾洗處理,因為幹洗劑的化學成分會奪去水鑽的光...
2016-04-29 -
拉丁舞鞋 拉丁舞鞋的選購方法和誤區
拉丁舞鞋,選購方法和誤區?近些年很多小孩子都在學習拉丁舞作為自己的一大特長,如何選擇舞鞋呢?拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一標準去選擇的,拉丁舞鞋的要求比較高,要懂得專門選購的一些知識才可以。 一...
2016-04-29 -
減肥效果 看拉丁舞減肥健身的效果
拉丁舞教程?減肥健身的效果,當今很多人都注重健身和娛樂,拉丁舞這個來自西方國家的舞種,注重人體的中段動作,跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要,是一項很好的瘦腰運動。小編今天推薦拉丁舞教程,減肥健身的效...
2016-04-29 -
拉丁舞教學 拉丁舞常見注意事項
拉丁舞常見注意事項,拉丁舞是近些年從西方流傳過來的一種比較開放的舞種,深受很多小孩子的喜愛,並作為一大特長愛好,你是否也在其中呢?下面小編為大家介紹拉丁舞的常見注意事項。 Step A:雙手扶著牆壁...
2016-04-29 -
拉丁舞 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些?
現在很多人喜歡跳拉丁舞,那麼你們知道拉丁舞有哪些舞步呢?今天小編就給愛跳拉丁舞的朋友們講講拉丁舞有哪些舞步,下面一起來瞭解下吧。 一、恰恰基本舞步 練習方法要領: 主要是前後走的步子,節奏為2-3-...
2016-04-29