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拍拍打打強筋骨
拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。拍打頭部:站立式拍打,可站好後全身放鬆,垂肩墜肘拍打;走式拍打,慢步行走,邊走邊拍打,用...
2017-03-07 -
拍拍打打 強腰健腎
強腰健腎拍打功是通過自己拍打全身各部位強腰健腎的穴位,來達到增強腎功能及防止衰老的目的。 站立拍打關元 氣海穴健腎法 兩腳打開,與肩同寬,屈膝下蹲,膝關節不過腳尖,兩手掌自然重疊,手心勞宮穴對準神...
2017-03-07 -
高血壓患者如何刮痧 拍一拍打一打
隨著人們生活水準的提高,人們難以克制大魚大肉,肥胖人數不斷增加,因為越來越多人患上高血壓,下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。 高血壓患者最宜夏季刮痧 刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通...
2015-07-16 -
拍打通經絡助長壽
注重經脈氣血的暢通可以助長壽。 經絡常通 健康無病 經絡看不見,摸不著,西方用多種手段對其實質研究也沒有定論,但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈,遍佈全身,內連臟腑,外絡...
2012-11-23 -
足三陽經
【足三陽經】十二經脈中的三條經脈,即足陽明胃經,足太陽膀胱經、足少陽膽經。它們的循行方向均由頭部經過軀幹部、下肢外側抵止於足部。
2017-03-08 -
每天堅持拍拍打打 讓你健康更漂亮
如今人們都處於忙碌的工作當中,沒有時間鍛煉,更沒有時間去對身體進行保健,總是有各種各樣的藉口,當然身體是自己,誰也無法去催促你,等到大病來臨的時候想後悔也來不及,所以為了身體的健康,你不妨忙裡偷閒,...
2014-07-31 -
老人養生拍拍打打 強筋壯骨活動關節
現在我們經常見到一些老年人早晨在公園鍛煉身體,當然方式有很多種,打太極、廣場舞等等各種各樣,除了這些之之外還有一種簡單易行的健身方法,那就是通過拍打來強筋壯骨,活動關節,促進血液迴圈,增強內臟功能和...
2014-09-22 -
曬被子後最好別反復拍打
棉被的纖維粗短易碎,用力拍打會使棉纖維斷裂變成粉塵從棉層跑出來;合成棉被的合成纖維細而長,容易變形,一經拍打,纖維緊縮了就不再復原,成為板結的一塊;羽絨被拍打後,羽絨會斷裂成細小的“羽塵”,影響...
2010-07-06 -
常按兩個“解憂穴”:內關暢情緒 三裡調心情
俗話說“傷春悲秋”,到了秋冬萬物蕭瑟的季節,氣溫驟降、枯葉飄零,很多人不知不覺變得情緒低落,成天唉聲歎氣、憂慮擔心,生活興趣也大大減少了。情緒的自我控制和調節不是一件容易的事。中醫認為,人體肺臟和秋...
2013-11-12 -
經絡拍打棒怎麼使用呢
在人人都注重身體健康,養生之法大行其道的今天,人人都在尋找適合自己的養身方法,而一般的老人們,現在都在使用一種名叫拍打法的養身方法,而這種拍打法,則需要用到一樣工具,就是經絡拍打棒,那麼,經絡拍打...
2015-12-31 -
健身拍經絡拍打棒怎麼用呢
大家對養身一詞肯定不陌生,現在的人們越來越注重養身之道,而養身的方法則多種多樣,而一般的老人們,現在每天吃完飯後,都選擇出門散散步,而在散步時,就會使用一種名叫健身拍經絡拍打棒的東西,那麼,健身拍...
2015-12-31 -
拍拍打打治療肩周炎
我是肩周炎、風濕性關節炎的患者。長期以來與疼痛相伴。退休後,我本著“早上走,晚上抖,健康又長壽”的理念,在鍛煉身體的同時,注意拍打肩膀和關節,十年來堅持不懈。功夫不負有心人,終於取得較好的效果。去...
2009-07-31 -
怎樣打好乒乓球 學習步法和握拍打好乒乓球
打乒乓球跟其他的運動不一樣,我們打乒乓球不會出現碰撞,能夠減少自己受傷的機率,在運動中,能夠有效的幫助我們增強抵抗力,鍛煉身體。下面就跟小編一起來瞭解怎樣打好乒乓球,及打乒乓球的好處吧! 怎樣...
2016-03-21 -
關節炎如何治療 按摩拍打防膝骨性關節炎
由於我們平時不注意保暖,到了一定的時間,身體就會出現各種各樣的疼痛,其中關節炎就是常見的一種。關節炎包括很多種,膝骨性關節炎是其中之一。那麼我們該如何治療膝骨性關節炎呢,中醫治療膝骨性關節炎的方...
2016-04-22 -
拍打這部位好尷尬,效果卻好神奇
人體經絡通暢,氣血充足,才會把體內的毒素運出體外,如果經絡不暢,容易造成體內廢物堆積,加速衰老。 臀部是人體的樞紐部位。每天拍一拍,只要五分鐘,就能經絡通暢,健康長壽。 臀部堵塞對人體...
2016-09-28 -
按摩三裡穴快速止牙痛
牙齦腫痛按摩治療方法 手三裡這個穴位按摩治療牙齦腫痛還可以,順手按摩了一下,感覺該穴酸痛不已,於是便重點按摩了兩天,主要是花業餘時間進行,效果還不錯,下面簡單介紹一下。 手三裡穴位於前臂背...
2013-11-20 -
寶寶打嗝要如何拍打
很多當過媽媽的人都知道寶寶會有打嗝的症狀,那麼寶寶打嗝了媽媽們要怎麼做呢? 寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成,是很常見的情形,一般很短的時間後會停止打嗝,這對寶寶是無害的,長大些會自...
2013-09-18 -
經絡拍打可起到防治疾病的效果
健身是養生運動的方法之一,一般健身只是簡單易操作的小動作,這類型的運動可直接有效使身體向健康的方向發展,而拍打就是其中的方法之一。全身的任何一個部位都是可以進行拍打,其效果也是有所不同。該動作適...
2015-12-14 -
女性拍打私處金三角可抗衰老
中醫經典《黃帝內經》裡有一句話:“(女子)七七,任脈虛,太沖脈弱少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”意思是說當女性到了七七四十九歲,任脈空虛,月經(天癸)停止到潮,也就是到了絕經的年齡了。 ...
2011-05-26 -
拍打腹股溝的好處,怎樣操作效果佳
在平日裡,男人們如果能夠掌握拍打腹股溝的方法的話,其對自身健康是有一定益處的,那麼,男人拍打腹股溝有什麼好處呢? 拍打腹股溝的好處: 拍腹股溝為何胖人能拍瘦,瘦人能拍胖呢,原因很簡單,就是能夠健脾...
2016-09-29