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常吃花生有5大好處 控制食欲助減肥
1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現,用花生當零食的人吃得更少。 營養科學專家說:“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪...
2014-07-10 -
想減肥怎麼控制食欲呢?
許多人常常會處在一種非常的矛盾的中,因為自己想擁有苗條的身材,但是又管不住嘴,自己有一顆吃貨的心,胃口有非常的好,這樣就會讓自己每天都處在一種糾結之中,既想減肥,又想吃美食。那麼,有沒有什麼好辦法...
2015-08-13 -
減肥期間怎樣抑制食欲呢?
長得胖的人,大部分都是胃口比較好的人,所以想要減肥,除了進行鍛煉,讓身體中的脂肪得到消耗以外,還需要控制自己的飲食,要改變飲食結構,還要減少進食的量,這樣才可以更快的把體重減下去。但是有些人想要減...
2015-08-13 -
想要減肥怎樣控制食欲呢
我們都知道,想要減肥的話就必須要先控制食欲,很多肥胖的人就是因為吃起東西來完全沒有節制的原因所以才引起這樣的肥胖,而身體胖了之後還不僅僅是影響美觀,更嚴重的就是身體胖的人容易得很多疾病,減肥的時候...
2015-08-24 -
三種最新減肥的食物幫你控制食欲
很多MM都喜歡選擇節食來瘦身,但是控制食欲是很困難的一件事,但當美餐擺在你面前時,你總是抗拒不了誘惑,結果便前功盡棄。究竟吃什麼能減肥呢?今天就為你介紹能控制食欲的食物,讓你不用再為吃什麼減肥而...
2011-02-17 -
減肥控食欲 5招聰明躲開甜食誘惑
想要減肥,卻又抵不過甜食的誘惑?對於熱愛美食又愛美的女性同胞老說,這是一件兩難的事。今天小編教你幾個控制食欲的小妙招,讓你輕鬆忍住嘴巴,馬上瘦下來。 ◆1.生理失調 有時我們想吃甜的是出自...
2011-02-23 -
刺激內庭穴可抑制食欲 中醫瀉胃火減肥法
很多人接觸“穴位”估計都是在武俠小說中,高手道一聲“定”,對手或對手某個部位登時就動彈不得。不過,我要說的可不是點穴制敵,而是通過“穴位”瞭解我們的身體。走近“穴位”,瞭解“穴位”,你會發現它是...
2011-03-25 -
6個換位減肥法 控制你的食欲
當你為了一些情緒上的原因而暴飲暴食時,你會對自己的這種放縱很生氣,甚至會對減肥的初衷表示懷疑,你會把這個當成是一種標誌,標誌你減肥一定不會成功,你因此而失去決心,並以放棄而告終。 方法一、克...
2011-03-17 -
減輕食欲辟穀療法 10減肥奇招讓你輕鬆瘦
許多胖妹想減肥卻無方,今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招,助你一臂之力,減肥過程中還學到了很多小竅門,掌握一些小貼士,你就可以很輕鬆的瘦下來!今天就推薦一些產品和方法給大家。 喝水的學問 1...
2011-03-29 -
健康減肥 鎮壓食欲的12心法
很多減肥中的mm都是因為控制食欲上出了問題,吃得過多,而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食欲呢?下面就來教你十二個控制食欲的飲食減肥方法,教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧! ...
2011-03-31 -
睡覺抑制食欲荷爾蒙 超輕鬆的睡覺減肥法
減肥是令大多數女性都很痛苦的事情,但你其實可以讓減肥變得非常輕鬆。下面給你推薦最輕鬆的不節食、不運動、零痛苦的睡覺減肥法,也就是懶MM們最愛的減肥方法哦!春天裡讓我們美美的睡一覺吧! 睡覺減肥的...
2011-04-11 -
10個冬季減肥妙招 戰勝食欲 輕鬆控制體重
吃了怕胖,不吃又餓!特別是對於寒冷的冬天而言,仿佛吃進去的熱量瞬間就消耗完了,這可怎麼辦?別擔心,今天就來告訴你冬季減肥如何控制食欲,10個小妙招,幫你輕鬆控制體重。「好想吃東西…到底該不該吃啊…」...
2013-12-16 -
4大瘦身養成術:按摩耳朵控制食欲也能減肥
現如今,市場上有各種各樣的減肥方法,而減肥者在選擇適合減肥方法的時候犯難了,究竟哪種方法才是最適合自己的?其實是所以能減肥是控制了食欲,按摩耳朵就能很好幫助減肥者抑制食欲。耳朵是人體五臟的外在表現,...
2013-10-15 -
對垃圾食物Say NO 7個減肥抑食欲的鬼馬招數
在到處充斥著垃圾食品的環境下,自己難免會受誘惑,不知不覺就吃一大推,但如果想變得苗條和健康,就要學會抑制食欲哦,今天,小編就要教你在面對垃圾食品時如何控制食欲,各種奇招妙想,讓你在垃圾食品面前SAY...
2013-07-30 -
穴位可抑制食欲 中醫瀉胃火減肥法
很多人接觸“穴位”估計都是在武俠小說中,高手道一聲“定”,對手或對手某個部位登時就動彈不得。不過,我要說的可不是點穴制敵,而是通過“穴位”瞭解我們的身體。走近“穴位”,瞭解“穴位”,你會發現它是...
2011-05-18 -
“減肥心理操”抑制食欲
心理學家發現,用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此,特別推出了...
2009-10-28 -
怎樣飲食減肥 控制食欲讓減肥加快
很多人一到了節假日就喜歡胡吃海喝,好不過癮。一到節後各種唉聲歎氣此彼起伏,後悔當初吃那麼多,導致自己的減肥大計受到影響。其實減肥也不需要這樣辛苦,主要學會控制食欲,不用節食就能有效的幫助你減肥,...
2014-10-24 -
巧用大腦減肥6法 緩壓力控食欲
腦力勞動的強度越大,消耗營養物質越多。利用這一原理,產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來,就不會整天想著吃東西,就更加不會因為攝入熱量過多而肥胖了。現在就開看看怎麼一回事吧! 大腦是如...
2011-05-23 -
減肥方法 日常六妙招可控制食欲告別肥胖
炎熱的夏天,身材苗條的MM會受到大家的歡迎,而許多身材臃腫的MM則會感到苦惱,大家都知道吃會長胖,但是夏季美食多多,大家還是控制不住自己的嘴巴,接下來就看看小編為大家介紹的控制食欲的方法。 減...
2013-06-14 -
食欲好怎麼減肥呢
減肥是絕大部分的女性朋友們一直在追求的目標。優美的身姿不但可以增加我們外形上的美觀,減去過多的脂肪還能有利於我們的身體健康。可是有的人常常覺得控制不住自己的嘴巴,食欲太過旺盛,想少吃一口都難。下面...
2015-11-24