現如今, 市場上有各種各樣的減肥方法, 而減肥者在選擇適合減肥方法的時候犯難了, 究竟哪種方法才是最適合自己的?其實是所以能減肥是控制了食欲, 按摩耳朵就能很好幫助減肥者抑制食欲。 耳朵是人體五臟的外在表現, 中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的, 刺激那些穴位, 就能減少食欲, 達到減肥的效果。 下面我們就一起來看下耳朵按摩減肥法:
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘, 換左耳做同樣動作。
瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時,
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下, 換左耳重複此動作。
瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生, 並且提升使人產生飽足感的激素。
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下, 然後在左耳相同部位重複此動作。
當然, 以下這限額減肥方法也是不容錯過的:
一、桑拿減肥
人體在高溫環境下, 可以使皮膚深層產生內熱效應, 毛細血管得到擴張, 出汗量大大增加, 有利於排掉身體內的多種廢物, 消除疾病。 同時, 由於身體在大溫差下反復冷熱, _血管不斷收縮與擴張,
二、水浴減肥宜忌
浴減肥療法, 雖程式繁瑣, 但其保健之理深刻,
三、鹽浴減肥
這種減肥方法的原理, 是根據粗鹽有發汗的作用, 可以排出體內多餘的水分, 並且促進皮膚的新陳代謝, 排除體內廢物。 再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質, 所以粗鹽不但可幫助減肥, 還可以讓肌膚也變得細緻粉嫩、緊繃。 每天洗澡前, 取一杯粗鹽加上少許的熱水, 拌成糊狀塗抹在身上不會脫落的程度, 再把它塗在身體上想要瘦的部位, 如:腹部、大腿、手臂四周, 大約靜止10分鐘後, 也可以先做些按摩再用水沖掉, 再用熱水把粗鹽沖洗乾淨, 之後開始洗澡。 若你的肌膚比較敏感, 無法使用一般的粗鹽,