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怎麼排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘
說到保護腸道,大部分人首先想到的就是排便。排便的確會反映並影響腸道的健康,要想排便順利,就要多注意以下幾點:1、如排便感覺明顯時要立即如廁,不要邊上廁所邊看報紙或玩手機,以免分散精力影響排便。2、不...
2014-03-22 -
過敏性鼻炎怎麼治 按摩讓你鼻子變通暢
過敏性鼻炎是春季常發生的事情,這和花粉有一定的關係,那麼我們改如何治療呢?治療過敏性鼻炎中醫有什麼好的方法呢,哪些穴位能改善的呢?今天小編就給大家介紹下過敏性鼻炎怎麼治吧。 我們會發現,一些患...
2016-04-19 -
便秘怎麼辦 科學飲食讓您排便順暢
飲食的不規律或者是搭配上的不合理都會出現便秘的狀態,這令人非常的煩惱和頭疼,那麼我們有什麼辦法可以有效的解決便秘呢,下面介紹多種治療邊摸的食物和飲食搭配,一起看看吧。 便秘分為兩種,一種是無力性便...
2017-03-08 -
1天不排便=吸3包煙 薦調理便秘的好方法
你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?抗衰老醫學研究表明,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。其實中醫在千年前就已經告訴我們,人最先衰老的是脾胃,中醫講的...
2014-04-08 -
便秘和痔瘡有什麼關係 最刺激痔的排便方式
“十人九痔”,這句俗話說明了以痔瘡為代表的肛腸病高發的現實。不過,很多患者覺得這種病難於啟齒,常常到了很嚴重的地步才去就醫。肛腸病是怎麼得上的,怎樣才能把它拒之門外?下面,請專家為我們答疑。為什麼會...
2013-12-09 -
夏季消脂玉米水 通暢排毒更健康
很多人認為玉米是要冬天才能吃的熱乎乎食物,我們不能小瞧強大的膳食纖維哦,玉米可以做成飲品享用,下面,一起來熟悉玉米水的製作方法吧。 一、飲用煮玉米的水 直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果...
2017-03-08 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀:冬季天氣寒冷,每天久坐,運動少,飲食不規律,久而久之腹部贅肉開始多起來了,怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣,可以及時將體內...
2017-03-08 -
老人“五”動防小中風 “閉天門”可固齒排便
有研究表明, 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動,有助於預防腦部發生小中風的風險。手指運動大腦對手指的支配功能最精細、最敏銳。反過來說,經常從事手指工作的人,如工筆畫家、篆刻藝術家、演奏器樂的音樂...
2013-06-09 -
男人排便姿勢預測壽命 哪種姿勢能防癌?
如今普及的馬桶雖然奢華便捷,但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠,實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時,恥骨直腸肌...
2013-12-24 -
蹲著排便更順暢!專家公佈坐馬桶的最佳姿勢
從生理結構上來說,蹲著排便更順暢,但如今,多數家庭都安裝的坐便器,坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢?當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時,排便越順暢。坐著時,肛腸角約為80~90度,蹲著時,肛...
2013-11-01 -
常喝這種茶輕鬆排便
現代人的生活難免會有壓力,很多時候壓力太大也會讓人排便不順暢,今天小編就給大家詳細的介紹一下通便茶的製作方法,希望感興趣的朋友們可以來看看哦,也可以推薦給周圍的小夥伴們哦,這樣以後生活中遇到排便...
2016-02-27 -
促進排便的瑜伽是什麼
有的朋友可能存在便秘的現象,並且這個時候腿部肌肉會逐漸的變硬,此時不妨做一下瑜伽鍛煉,因為很多瑜伽鍛煉的姿勢都可以讓我們的腿闊筋膜張肌等到有效的活動,從而可以間接的刺激我們的大腸,能夠促進我們的腸...
2015-11-22 -
便秘怎麼調理 3按摩手法讓你輕鬆排便
很多的女性朋友都會有便秘的困擾,你知道便秘該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理便秘的方法來幫助大家治好便秘,如果你有便秘的困擾,就趕緊跟著小編去下文學學吧! 便秘怎麼辦 按摩腰骶 ...
2013-04-15 -
刮痧養生:刮手背健胃緩解胃疼氣血通暢
我們的手背上有很多穴位,這些穴位經過刺激會加速我們身體的運作,對身體健康有益,增強器官功能,那麼我們該如何對我們的穴位進行健康的刺激呢?中醫刮痧,刮手背健胃緩解胃疼氣血通暢,詳細如下:胃為水穀之海,...
2014-04-21 -
老年人便秘 多吃這些排便更輕鬆
大多數老年人都會出現便秘的症狀,這真是一件既尷尬又痛苦的事,那麼,老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文章中看看,治療老年人便秘的食物有哪些吧! 便秘幾乎是每個...
2016-04-29 -
讓你“便”通暢的秘訣
最近,一個朋友的媽媽住院了,朋友三天兩頭往醫院跑。那天朋友向我訴苦,又問了幾個問題,讓我幫他出點主意。下面是這位朋友的苦衷和我的分析與建議。朋友苦衷:一碗河粉與媽媽的“秘”事 最近媽媽生病,全...
2009-03-06 -
4個食療方幫你輕鬆排便
導語:不少女性朋友都曾經歷過便秘的痛苦與尷尬。大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 ①麻油拌菠菜: 用新鮮菠菜2...
2009-03-05 -
預防老年人便秘,六方法幫你排便
老年人上了年紀,身體會出現很多現象,比如說便秘。便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病。老年人便秘的症狀排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結等。緩解老年人便秘的方法有很多,下面給大家介紹六種: ...
2016-08-12 -
最佳排便時間是幾點
雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。好的排便習慣,可從3個方面培養。 第一,大便時別分心。 許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機,殊不知,這樣一心二用會分...
2017-03-09 -
便秘吃什麼 有助老人排便的食療方
便秘是老年人的一道坎,它總是折磨著老年朋友們。讓老年人痛苦難忍,那麼,老人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼食物好呢?別著急,帶著這些疑問,讓我們一起到文中看看,吃什麼治便秘吧! 隨著年紀的增長,...
2016-04-15