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咀嚼幫助控制腹圍 減肥你不知道的9個秘密
減肥你不知道的9個秘密" alt="咀嚼幫助控制腹圍 減肥你不知道的9個秘密(1)"/>咀嚼幫忙控制腹圍 健康飲食講究細嚼慢嚥,食物磨碎後更易消化,並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持...
2017-03-06 -
孩子很胖怎麼控制飲食?寶寶減肥的飲食要點
現如今,人們的生活條件好了,就會出現很多“小胖墩”。其實,並不是孩子胖就是身體好哦,學齡前兒童過胖的危害也是很大的。在這裡,小編所要科普的就是孩子過胖如何控制日常飲食,一起來看看吧。寶寶過胖的危害肥...
2014-08-10 -
減肥新觀點:吃米飯可控制體重
有關稻米是否有助於減肥的問題,科學界一直爭論不休。近日,澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助於控制體重,尤其深色稻米的效果尤為明顯,因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯,而且應儘量吃棕色或深色的稻米。 阿...
2017-03-07 -
減肥水果醋 去脂控食欲效果好
夏天天氣炎熱,大家是不是跟我一樣總想來幾口飲料降降暑,可是碳酸飲料的熱量實在太大了,這個時候大家可以用水果醋來代替碳酸飲料,美味又消脂哦。下面我就教大家幾種自製水果醋的做法,一起來看看吧。 檸檬果...
2015-06-09 -
每天喝醋有什麼好處 能增進食欲還能減肥
醋的營養價值,知道的人應該不少。但是好處雖然多,我們都是當做調味品在吃,應該沒有人每天都有喝醋。那麼每天喝醋好嗎?對身體有哪些益處呢?下面就和大家討論討論這個問題!看看醋的功效究竟有哪些? 醋...
2016-04-11 -
老人減肥每週不宜超過1公斤 控制飲食結合運動
肥胖會帶來許多疾病,如高血壓、糖尿病等,減肥對於任何肥胖者來說都是為了促進健康的首要任務。但是不是所有人都適合大幅度快速減肥,老年人在進行減肥時就要比年輕人更加注意。因為,老人體質相對較差,身體自身...
2013-05-30 -
控制體溫也減肥 另類怪招巧塑身
你曾經不吃不喝,但體重卻沒有隨之下降的經驗嗎?這正因為你的體溫低於36.7℃,讓體內基礎代謝率過低造成。其實擁有理想體溫與減重有著極密切的關係,今天特別邀請達人針對現代人常見的5大肥胖體型設計適...
2010-10-08 -
10個減肥小方法 幫助你控制體重
在飲食上,瘋狂減肥,或胡吃海塞,都不利於健康,只有節制才是不二選擇。控制食欲需要經過一個重要的步驟:那就是重新瞭解身體的感受,能夠分清兩種不同的饑餓:生理饑餓與心理饑餓。前者是身體需要食物(能量和...
2017-03-10 -
如何減肥 控制這五點就可輕鬆減肥
又到了開始露肉的季節了,很多的人都加入了減肥的行列,如何減肥便成為了日常的閒聊話題,生活中有很多的減肥方法,但是一些基本的減肥常識還是需要掌握的,這樣才可以快速有效的甩掉身體多餘的脂肪。 最簡...
2016-03-17 -
第一胖減肥回家 如何控制自己的體重
最近,一則關於減肥的版面新聞躍進了我們視線中,第一胖減肥歸來,與家人度過了一個開心的春節。而且現在第一胖已經可以輕鬆的出門遛彎了,這在以前是絕對不可能發生的事情。看到這裡相信很多人的第一反應就是...
2016-05-18 -
減肥慢跑速度應該控制在多少?
現在很多人們都會選擇慢跑來達到減肥的目的,而且對於一些肥胖比較嚴重的人們來說,快跑終究是不現實的,但是同時很多人又會比較擔心慢跑燃燒脂肪會比較慢,所以接下來我們一起來看一下減肥的時候慢跑的速度到底...
2015-06-11 -
減肥食譜 最適合老年人控制體重的中醫藥膳
年輕人減肥是為了漂亮為了帥氣,老年人不同,老年肥胖不僅是外在,更加影響老年人的健康和生活,因此老年人更加要健身,否則也會“三高”隨之而來。 中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有“肥人...
2014-01-03 -
不用控制飲食的減肥方法哪種好
塑造完美曲線,維持健康體重,是很多人的夢想。如今社會,人們對於養生的認識越來越多,很多人都知道體重的正常對於健康的重要性,所以積極的進行科學減肥是非常受到人們關注的。那麼,不用控制飲食的減肥方法哪...
2015-12-17 -
減肥控食欲 5招聰明躲開甜食誘惑
想要減肥,卻又抵不過甜食的誘惑?對於熱愛美食又愛美的女性同胞老說,這是一件兩難的事。今天小編教你幾個控制食欲的小妙招,讓你輕鬆忍住嘴巴,馬上瘦下來。 ◆1.生理失調 有時我們想吃甜的是出自...
2011-02-23 -
減輕食欲辟穀療法 10減肥奇招讓你輕鬆瘦
許多胖妹想減肥卻無方,今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招,助你一臂之力,減肥過程中還學到了很多小竅門,掌握一些小貼士,你就可以很輕鬆的瘦下來!今天就推薦一些產品和方法給大家。 喝水的學問 1...
2011-03-29 -
健康減肥 鎮壓食欲的12心法
很多減肥中的mm都是因為控制食欲上出了問題,吃得過多,而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食欲呢?下面就來教你十二個控制食欲的飲食減肥方法,教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧! ...
2011-03-31 -
對垃圾食物Say NO 7個減肥抑食欲的鬼馬招數
在到處充斥著垃圾食品的環境下,自己難免會受誘惑,不知不覺就吃一大推,但如果想變得苗條和健康,就要學會抑制食欲哦,今天,小編就要教你在面對垃圾食品時如何控制食欲,各種奇招妙想,讓你在垃圾食品面前SAY...
2013-07-30 -
巧用大腦減肥6法 緩壓力控食欲
腦力勞動的強度越大,消耗營養物質越多。利用這一原理,產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來,就不會整天想著吃東西,就更加不會因為攝入熱量過多而肥胖了。現在就開看看怎麼一回事吧! 大腦是如...
2011-05-23 -
減肥小竅門 六招控制飲食助瘦身
秋高氣爽,沒有了炎熱的夏季,就連胃口也開始變好了,很多減肥的MM什麼也不敢亂吃,生怕將自己的減肥大計打亂。其實不用怕。只要注意調控飲食,不用節食,就可以幫助你瘦身。下面小編就向大家推薦控制你的食...
2014-09-25 -
食欲好怎麼減肥呢
減肥是絕大部分的女性朋友們一直在追求的目標。優美的身姿不但可以增加我們外形上的美觀,減去過多的脂肪還能有利於我們的身體健康。可是有的人常常覺得控制不住自己的嘴巴,食欲太過旺盛,想少吃一口都難。下面...
2015-11-24