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減肥也有捷徑 中醫教你用茶抑制食欲
入冬了,就不用減肥了?殊不知在冬季,人體容易食欲旺盛,稍不留神“肥膘”便會跑到身上。減肥,無外乎減少熱量攝入與增加熱量消耗兩種方法。抑制過於旺盛的食欲便是減肥的第一步。 食欲太旺盛是有原因的 1....
2017-03-05 -
抑制食欲的減肥藥
想要減肥首先是在食量上一定要控制好,如果控制不了,食量還是那麼大,肯定減不了肥,很多人就會選擇減肥藥,我們應該都知道吃了減肥藥食欲好像就不是那麼強了,這就是減肥藥會有抑制食欲的功能,會讓您的食欲下...
2014-05-12 -
產後減肥從控制食量開始
有些新媽媽會抱怨,為什麼產後減肥就這麼難呢?也許是你沒有用對方法哦。科學的減肥方法才能保證你健康的瘦身,在減肥過程中最常用的方法就是通過節食來達到目的。那麼,你節食的方法是否用對了呢?產後減肥困難的...
2014-03-28 -
減肥期間怎樣抑制食欲呢?
長得胖的人,大部分都是胃口比較好的人,所以想要減肥,除了進行鍛煉,讓身體中的脂肪得到消耗以外,還需要控制自己的飲食,要改變飲食結構,還要減少進食的量,這樣才可以更快的把體重減下去。但是有些人想要減...
2015-08-13 -
刺激內庭穴可抑制食欲 中醫瀉胃火減肥法
很多人接觸“穴位”估計都是在武俠小說中,高手道一聲“定”,對手或對手某個部位登時就動彈不得。不過,我要說的可不是點穴制敵,而是通過“穴位”瞭解我們的身體。走近“穴位”,瞭解“穴位”,你會發現它是...
2011-03-25 -
肥胖者飲食如何安排 7種食物可控制食欲
在以瘦為美的今天,不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時,恨不能穿越到唐朝。當然,這都是調侃的玩笑。不過,大家需要知道的是,過度肥胖確實不好,這不僅僅是形象的問題,同時也是健康的問題,諸如“三高”等...
2017-03-21 -
肥胖者飲食如何安排?7種食物可控制食欲
在以瘦為美的今天,不少可愛的胖子總會調侃自己生不逢時,恨不能穿越到唐朝。當然,這都是調侃的玩笑。不過,大家需要知道的是,過度肥胖確實不好,這不僅僅是形象的問題,同時也是健康的問題,諸如“三高”等慢性...
2017-03-18 -
控制食欲的最好方法,幫您保持好身材
俗話說“民以食為天”,可是食欲太好對人們來說有時候也不見得是一件好事兒,因為它不但會引起體重的大幅度增加,還會引起身體的很多種疾病,比如:高血壓、脂肪肝、高血脂等等,因此學習會控制食欲的方法就變得...
2017-03-05 -
控制食欲吃什麼最管用?
減肥這個話題一直經久不衰,很多人為了達到減肥的效果甚至絕食,最後甚至會患上厭食症。其實減肥還有別的很好的辦法就如控制食欲,或者是運動,通過以上兩種方式都是可以達到減肥的效果的。那麼今天小編就主要和...
2015-08-22 -
產後媽媽怎麼控制食欲
要減肥,如何控制食欲就是首先要克服的困難。 方法一、克制欲念 是的,你確實特別想吃東西,但先克制一下吧。能試試5分鐘策略。在你想吃東西的時,克制5分鐘以後再吃,下一回,克制10分鐘,到了你能...
2012-05-24 -
孕期媽媽如何控制食欲
下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備,保證蛋白質、碳水化合物、脂肪,及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主,蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物,還...
2012-06-02 -
控制食欲的方法有哪些
很多想減肥的mm都有同樣的困擾,就是控制不住貪吃的食欲,“管不住嘴”。總結一下,食欲旺盛人都有兩個共同特徵,吃太快、吃太重口味。重堿重辣的飲食習慣,不僅容易造成身體水份囤積,而且還會越吃越下飯,...
2012-09-25 -
七大飲食妙法控制食欲不變胖
1.選用低熱量的食物使自己不挨餓 專家認為,導致肥胖的一個原因是胖的人故意吃得很少,但在最終頂不住饑餓以後,大開吃戒,讓原先的艱辛努力付之東流。 要不感到饑餓,除了多吃含纖維的食品,還可選擇...
2010-12-26 -
控制食欲的方法
很多朋友總感覺自己吃得特別多,影響身材。可是遇到自己想吃的東西,卻怎麼也控制不了自己的嘴巴。等吃完了又後悔,唉,我怎麼吃那麼多啊?還有一部分朋友,可能因為各種原因需要節食,但是也控制不了自己的食欲。...
2013-01-03 -
如何按摩穴位從而控制食欲
肥胖的主要原因是吃得太多,再加上運動不足,西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法;而中醫則主張通過穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,從根本上減肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多,在這裡向大家介紹手背...
2012-04-12 -
有哪些控制食欲方法
想減肥的家庭主婦,她們的最大難關是——她們本身就是廚師,種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們身邊。 不僅如此,還要參加家庭內外的種種婚喪筵席。有時進展順利的減肥會突然刹車,一問原因,大部分會以“...
2012-05-05 -
怎樣才能控制食欲
控制食欲對於肥胖的人來說是相當重要的,當然對於減肥的人來說也是很重要的。許多肥胖的人都是因為不注意自己的飲食,所以才會造成自己一直肥胖的。其實說到底還是因為他們沒能很好地控制自己的食欲。而那些減肥...
2014-09-15 -
閉眼睛吃飯增加飽腹感?7個方法教你控制食欲
減肥想吃東西怎麼辦?首先你要辨別你是真的餓了還是只是嘴饞了想吃而已。如果只是單純的嘴饞,那麼在減肥中的你一定要學會利用一些小妙招那有意識地避開這些誘惑。那麼減肥時想吃東西該怎麼辦呢?饑餓=穩態饑餓+...
2017-06-15 -
少吃點!控制食欲的5個有效方法
少吃點!控制食欲的5個有效方法1出去走走一項新研究發現,外出步行15分鐘,有助抵抗吃零食的欲望。2喝有味道的飲料一杯添加有比如新鮮薄荷或黃瓜片的水能抑制你對零食的渴望,並且熱量比碳酸飲料低得多。3玩...
2017-07-07 -
如何控制食欲 在最想吃的時候管住自己的嘴
一天中,幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西,這時候,你往往很難抵禦美食的誘惑而放縱自己的食欲。但如果能在這五個饑餓時段有效地克制,減肥就會有事半功倍的效果。 7:00——清晨醒來的饑腸轆轆 此時...
2016-04-29