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10個經典的飲食搭配,營養又健康!
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。 從現代營養科學觀點看,兩...
2016-03-19 -
專家推薦:兒童營養飲食如何搭配?
營養素對孩子大腦發育的作用是綜合體現的,單補充任何一種都很難達到效果。因此,日常飲食中,父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配,只要按照這個原則準備飯菜,就能對孩子的智力發育有益...
2016-03-19 -
夏季飲食要小心 搭配不當可引起皮炎
夏季是皮炎的高發期,許多抵抗力較差有過敏史的患者此時容易出現皮炎發作的跡象。由於每種皮炎的病因和症狀多少會有不同之處,所以患者可能會感覺瘙癢、紅腫或者出現疼痛。 皮炎發作給患者帶來的危害 危...
2013-09-10 -
成人甲減的飲食營養這麼搭配
甲減是由於多種原因造成甲狀腺素生成減少,或因外周組織對甲狀腺素的敏感性減低,繼而引起一系列代謝減退的表現。在兒童期,會出現基礎代謝率低,生長發育緩慢、骨骼短小、身體矮小、智力低下、怕冷遲鈍,稱為...
2013-04-23 -
一歲七個月寶寶餵養重點:飲食搭配的12個方法
一歲七個月寶寶餵養重點是什麼呢?隨著幼兒一天天的成長,可以吃的食物會越來越多。儘管如此,媽媽在為孩子烹飪美食時也要有講究才行哦。 一歲七個月寶寶餵養重點 “彩色米飯”增加纖維含量和刺激食欲:白米飯...
2013-12-16 -
香蕉優酪乳更清腸 6飲食搭配最養生
飲食養生,是現代人選擇最多的養生方式之一,而且運用食物間的巧妙搭配將養生之效發揮到最好,這樣我們就能花最少的錢獲取最健康的養生。下麵小編推薦六組最完美的飲食搭配吧。1、“番茄+雞蛋”更防癌經典搭配美...
2015-08-17 -
一歲半寶寶一周的夏天飲食搭配食譜
寶寶健康成長離不開每天營養均衡的飲食。一歲半寶寶正處於發育的最初階段,需要保證每天攝入充足營養元素,所以在寶寶飲食方面是不容忽視的。但是夏天天氣炎熱,很多寶寶會出現厭食的情況,下面小編為家長們提供寶...
2015-05-06 -
這樣的飲食搭配竟會慢慢要了你的命
我們知道,每一樣食物都有其特殊的價值和營養,對人體健康發揮著不同的作用。但是,如果你不懂得如何搭配食物,具有豐富營養的兩種食物碰撞後卻會對人體產生各種不良影響。下面幾種不利健康的食材搭配,點菜的時...
2016-10-28 -
錯誤飲食搭配
啤酒忌白酒 啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發,如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒,或是先喝白酒再喝啤酒,這樣做實屬不當。想減少酒精在體內的駐留,最好是多飲一些...
2010-09-02 -
老人的飲食搭配有什麼技巧
隨著人們生活水準的不斷提高,健康成了人們所關注的第一元素,不光是年輕人注重自身的健康了,現在越來越多的老人也把健康當一回事了,下面看看老人飲食的巧妙搭配。 問:老年人在飲食上如何吃才有營養? ...
2013-07-26 -
專家講解應該如何搭配白血病的飲食
患上白血病後患者的身體會逐漸變得虛弱,漸漸的也會不太想吃東西,這對白血病的病情是十分不利的,需要科學的搭配白血病的飲食,幫助患者補充必需的營養。那到底應該如何搭配白血病的飲食呢?下面就為大家講講白...
2012-04-26 -
十款經典的飲食營養搭配,吃出的健康!
人類通過攝取食物的營養來平衡膳食,一日三餐如何搭配合理的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類這些食物,並且能被我們很好的吸收,那一定要做好以下的幾類營養搭配,保證身體的健康。 1.幹稀相...
2016-02-28 -
服用中藥也要注意飲食搭配
在中醫古代文獻中,對一些飲食禁忌有過詳細的記載,如常山忌蔥;地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿蔔;薄荷忌鱉肉;茯苓忌醋;鱉甲忌莧菜;以及蜜反生蔥,等。這些都供服藥者參考。由於疾病的關係,在服藥期間,凡屬生...
2010-01-08 -
雞蛋和豆漿可以一起吃嗎 飲食搭配正確方法
人們生活越來越注重營養的搭配,豆漿雞蛋就是常見的早餐必備品,好多喜歡喝杯豆漿,在吃一個煮雞蛋,或者直接把生雞蛋打進熱豆漿裡,加一些白糖喝掉。覺得營養又美味。接下來小編將告訴你雞蛋和豆漿可以一起吃...
2015-07-29 -
這4種飲食搭配方法 將會短壽10年
隨著生活水準的不斷提高,人們對吃也是越來越講究了。飲食中所含的營養成分得到了人們的重視。大家在吃飯的時候會更加傾向於選擇營養價值較高的食物,但是大家往往會忽視掉一點,飲食之間的搭配也是非常重要的...
2015-06-17 -
白領女性健康飲食搭配七字訣
一個水果:白領女性每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美容效果。 二碟蔬菜:白領女性每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏...
2012-01-13 -
要根據年齡進行合理的飲食搭配
美國一臨床營養學家珀曼近日指出,在每個人生階段若想保持身體的健壯,就應當謹記在每個階段吃合適的食品。 10至13歲:鈣質。為人父母者應當為發育中子女安排強健骨骼的食物,包括低脂牛奶、乳酪、芝士...
2010-10-09 -
防癌飲食搭配很重要 防癌抗癌如何搭配食物
飲食的合理搭配才能保證食物中的營養得到良好的吸收,預防癌症也要做好合理搭配飲食,錯誤的食物搭配方法容易導致癌症的發生,哪些食物搭配容易致癌呢? 1.蝦蟹類食物與維生素 蝦、蟹等食物中含有5...
2013-11-14 -
飲食巧搭配:科學VS美味(圖)
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健...
2009-02-23 -
食物中毒是飲食搭配不當導致的嗎?
有的人在飲食的時候非常的注意,從來不吃不乾淨的食物,也不吃腐爛變質的食物,而且有毒素的食物更是敬而遠之。但是即使是在平時生活中如此的注意了,還是會出現食物中毒的情況,這主要是因為自己在平時的飲食中...
2015-08-20